肠胃不好的人夏天不要吃这3种水果

肠胃不好的人夏天不要吃这3种水果

在日常生活中，很多人都会有肠胃不好的情况，长久如此很容易就会诱发胃病的发生，严重影响人们的身体健康。其实，肠胃不好多半是因个人饮食不当引起的，因此，肠胃不好的人在日常中一定要养成良好饮食习惯，平时少吃以下3种水果，这样才能帮助调理肠胃，恢复肠胃功能。

1、山楂。肠胃不好的人应少吃山楂，很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

2、鲜枣。鲜枣虽然味美可口，但经常食用反而会伤及肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、猕猴桃通便。猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。肠胃不好的人在夏天尤其要尽量少吃或不吃猕猴桃。

温馨提示：肠胃不好的人平时除了避免食用以上几种水果之外，平时还要避免食用辛辣刺激以及油腻性的食物，以免刺激胃酸分泌，不利于胃肠健康。此外，生活中一定要养生良好的饮食习惯，平时饮食要定时定量、不狼吞虎咽，以减轻肠胃的消化负担。值得一提的是，像芒果和草莓这种富含维生素的水果可帮助修复胃壁细胞，肠胃不好的人可适量食用。

胃不好的人少吃三种水果

胃不好的人少吃三种水果

胃不好的人少吃三种水果，生活中多吃一些水果对我们的身体是有很大好处的，水果的功效不仅仅是补充水分和维生素，一些水果也具有养胃的功效，水果的种类很多，以下分享胃不好的人少吃三种水果。

胃不好的人少吃三种水果1 1.猕猴桃

猕猴桃有润肠通便的作用，维生素C含量丰富，但猕猴桃偏寒性，食用过量容易损伤脾胃阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中维生素C和果胶，会增加胃酸分泌，加重胃肠道负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，尤其是在天气寒冷时胃肠道的症状还会加重，因此胃病中属于脾胃阳虚的患者要当少吃甚至不吃猕猴桃。

2.冬枣

冬枣有天然维生素丸的称号，但冬枣不适合吃太多，否则容易伤肠胃。这是由于冬枣中膳食纤维的含量很高，如果在短时间内大量摄入膳食纤维会刺激肠胃，引起胃肠不适。特别是冬枣的枣皮坚硬而且边缘锋利，如果胃黏膜有炎症或溃疡，吃冬枣会加重疼痛和不适。

3.山楂

许多人觉得山楂酸甜可口，有增进食欲的效果，有时候一下子就会吃很多。但其实吃太多山楂有可能引起胃结石，这是由于山楂中的果胶和单宁酸在接触胃酸后，会凝结生成不溶于水的沉淀物，这些沉淀物与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。

胃结石会引起胃溃疡、出血等症状，严重者甚至会出现胃壁坏死和穿孔。如果喜欢吃山楂也可以煮熟了再吃，经过加热的山楂能减少单宁酸的影响。

胃病患者吃什么好？

1.南瓜

南瓜有很好的养胃效果，对胃黏膜也有保护作用，能促进肠胃蠕动以及消化，还具有消除致癌物质的功效。胃病患者可以把南瓜炒熟食用，也可以和粳米一起煮粥食用。

2.菠菜

菠菜营养丰富，可以有效地缓解胃病症状，主要在煮菠菜时要煮得软一些，也不要加太多调味料，尽量清淡一些，才有助于促进胃部消化。

3.粥

胃病患者饮食上要以清淡为主，日常饮食中可以吃一些清淡的粥，如山药粥、玉米粥、小米粥等，对肠胃的`调养比较有帮助。

4.温性水果

胃病患者适当吃一些温性水果，如石榴、樱桃等，这些水果可以补充胃病患者所需的营养，而且不会对胃部造成太大的刺激。

胃不好的人少吃三种水果2 第一种是含果酸丰富的水果：酸性的水果，能够刺激胃酸分泌，帮助食物的消化和吸收，胃不好的人少吃一点没有关系，但是像山楂、柠檬、橘子、猕猴桃等等这些水果

食用过多会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增加，导致胃胀、胃痛、反酸和烧心的症状加重。如果您本身胃部功能已经下降，可以适量少吃一些这种果酸含量丰富的水果。

第二种是寒凉性质的水果：西瓜、梨子、香蕉等寒凉性质的水果，如果长期吃或者食用过多会损伤脾胃的阳气，加重肠胃的负担，特别是胃肠蠕动较慢、肠胃疾病患者，吃多了可能会引起来腹胀、腹痛腹泻等等症状

第三种是难以消化的水果：红枣中富含人体所需的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等微量元素成分，但枣皮难以消化，如果胃肠不好，还大量食用像红枣这类难以消化的水果，会损伤脾胃，加重胃肠的负担。

通常来讲适量食用是问题不大的，但是过量服用很有可能会加重病情。除此之外，三餐要均衡，不能过饥过饱，情绪要控制平和，不能生气，不能过度思虑。

作息要劳逸结合，不要过度劳累，不要熬夜。另外，要远离烟酒，此外，最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，可以达到治病与防病的目的。

胃不好的人少吃三种水果3 吃什么水果对胃好

1.苹果

苹果是最常见的水果，其对人体有很多影响，有每天一个苹果，疾病远离我的说法。苹果富含大量的植物纤维，能有效促进胃肠蠕动，从而改善便秘的情况。为了达到最佳的效果，可以试着煮苹果吃，这样它的果胶含量更高，可以吸收胃内的有毒物质，有利于健康。

2.香蕉

香蕉具有显著的滋润肠道排便的作用，此外对于降低血压，缓解胃胀气问题也有良好的效果，吃香蕉对维持肠胃的正常功能具有一定的维持作用，不妨多吃。

然而，香蕉是一种含糖量高的水果，对糖尿病患者来说，不能过量。此外，由于香蕉具有良好的肠道保湿效果，有腹泻症状的人必须控制日常消费，以免加重腹泻症状。

3.葡萄

葡萄是夏天必吃的水果之一，其酸甜多汁，而且具有健脾养胃、补血益气美容养颜等功效。因为它富含酒石酸，可以促进脾胃的消化功能，对消化能力弱的人非常有益。但是葡萄一次性食用量不宜过多，尤其是胃寒的人。

4.猕猴桃

猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和多种维生素，深受人们的喜爱。经常吃可以促进胃对食物的消化，减少体内毒素的积累，排出毒素，清洁肠道，使胃干净健康。它还可以使身体更轻、更苗条、更有光泽，这是减肥者不能错过的。

5.菠萝

菠萝含有更多的维生素和水，非常开胃和解渴，经常吃菠萝对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝含有多种酶，可以减少细菌对胃的损害，保持胃的安全。但吃菠萝必须掌握好量，适量有利于胃的健康，但过量会对胃造成损害。

6.石榴

石榴是一种具有美容补血、生津止渴效果的水果。石榴其中含有大量的维生素、苹果酸等物质，这些成分对促进胃的消化能力有很好的作用。喜欢吃石榴并经常吃的人，胃会更健康，皮肤也更红润和柔嫩。

早知早好，肠胃不好的人，夏天不能吃哪种水果？

我们的肠胃非常的娇弱，一旦肠胃出现了问题，身体机能就会下降，尤其是夏天大量水果上市的季节很多人就会贪食，这样很容易让虚弱的肠胃受到伤害，比如西瓜、柠檬、山楂等这些水果会增强肠胃消化负担，所以这些水果尽量要少吃最好是不吃。

西瓜

夏天天气炎热很多人喜欢把西瓜放在冰箱里，这样吃着既解渴又散热，但是对于肠胃虚弱的人来说就很容易出现腹泻，西瓜本来就属于寒性食物，放在冰箱里就加重了西瓜的寒凉，很容易造成肠胃的负担，加重肠胃不适，所以最好是不吃。

柿子

柿子虽然营养价值非常高，口感不酸也不属于寒性水果，但是同样不适合肠胃不好的人食用，尤其不能空腹吃，柿子含有大量的果胶和鞣酸，空腹食用柿子里的鞣酸和果胶会形成“胃柿石”滞留在胃中不易排除，可能会引起腹痛、呕吐等症状，所以肠胃不好的人也不宜多吃。

鲜枣

肠胃不好的人不宜多吃鲜枣，这是因为鲜枣含有丰富的膳食纤维，大量使用有可能刺激肠胃引起肠胃不适，而且鲜枣的外皮虽然很薄但是比较坚硬，如果肠胃有炎症就会加重疼痛感，因此也应该少吃或者是不吃。

山楂

夏天很多人会因为天气炎热变得食欲不振，吃一点山楂可以健脾开胃，但是对于肠胃不好的人来说还是要尽量少吃，中医认为山楂“只消不补”山楂会使胃酸分泌过多，对于胃粘膜有一定的刺激和收敛作用，会加重肠胃负担。

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