铜盆蒸丝瓜——夏季利尿解毒润肠通便

铜盆蒸丝瓜——夏季利尿解毒润肠通便

夏季炎热，现在是三伏天气，这个时候很容易出现中暑啊或者是身体不适等情况的发生，如何缓解呢，其实除了一些防暑降温的方法，饮食也很重要，具有清热去火的丝瓜就是夏季不错的食材，来看看铜盆蒸丝瓜的做法吧。

铜盆蒸丝瓜

铜盆蒸丝瓜所需材料

主要食材丝瓜、粉丝、青椒、红椒、盐、味精、香油、蒜蓉

铜盆蒸丝瓜的做法

1、青、红椒洗净，去籽切丁。

2、丝瓜去皮切段，摆放在铜盆内;粉丝泡软，铺在上面;将盐、味精、香油、蒜蓉拌匀，淋在丝瓜上。

3、入锅蒸熟，撒上椒丁即可。

铜盆蒸丝瓜的功效与作用

铜盆蒸丝瓜的主要原材料是丝瓜和粉丝，此菜是一道口味比较清淡爽口的菜肴，采用蒸的烹调方式，更加健康，也更加适合夏季食用哦。丝瓜具有清暑凉血、生津解渴、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、利尿、活血、调经通经的功效。粉丝有多种营养元素，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，爽口宜人，凉拌或清蒸都适宜。这样的一道食谱不仅可以有促进食欲的作用，而且还可以利尿解毒哦，是不错的润肠通便的首选食材，同时也可以有活血通经的效果，适合夏季食用，清热去火的同时也可以有润肠通便的作用。

铜盆蒸丝瓜的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，具夏季利尿解毒润肠通便解暑降温，大家平时的时候不妨这样食用。

铜盆蒸丝瓜——夏季利尿解毒润肠通便

夏季炎热，现在是三伏天气，这个时候很容易出现中暑啊或者是身体不适等情况的发生，如何缓解呢，其实除了一些防暑降温的方法，饮食也很重要，具有清热去火的丝瓜就是夏季不错的食材，来看看铜盆蒸丝瓜的做法吧。

铜盆蒸丝瓜

铜盆蒸丝瓜所需材料

主要食材丝瓜、粉丝、青椒、红椒、盐、味精、香油、蒜蓉

铜盆蒸丝瓜的做法

1、青、红椒洗净，去籽切丁。

2、丝瓜去皮切段，摆放在铜盆内;粉丝泡软，铺在上面;将盐、味精、香油、蒜蓉拌匀，淋在丝瓜上。

3、入锅蒸熟，撒上椒丁即可。

铜盆蒸丝瓜的功效与作用

铜盆蒸丝瓜的主要原材料是丝瓜和粉丝，此菜是一道口味比较清淡爽口的菜肴，采用蒸的烹调方式，更加健康，也更加适合夏季食用哦。丝瓜具有清暑凉血、生津解渴、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、利尿、活血、调经通经的功效。粉丝有多种营养元素，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，爽口宜人，凉拌或清蒸都适宜。这样的一道食谱不仅可以有促进食欲的作用，而且还可以利尿解毒哦，是不错的润肠通便的首选食材，同时也可以有活血通经的效果，适合夏季食用，清热去火的同时也可以有润肠通便的作用。

铜盆蒸丝瓜的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，具夏季利尿解毒润肠通便解暑降温，大家平时的时候不妨这样食用。

粉丝蒸丝瓜——促食欲清热解毒润肠道

说起丝瓜，相信大家都有所了解，也经常吃，丝瓜是一种含有维生素和水分比较多的一种食材哦，而且营养物质也是比较丰富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。丝瓜的食用也是比较广泛的，一起来看看粉丝蒸丝瓜的做法，可以清热解毒润肠道的哦。

粉丝蒸丝瓜

食疗功效:增进食欲、利水解毒

营养价值:蛋白质、维生素B、C、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷、钠

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾胃虚寒的泄泻下利之人不宜多食

所需材料

主要食材丝瓜，粉丝，青椒，红椒，盐，味精，香油，蒜蓉

做法

1青、红椒洗净，去籽切丁。

2丝瓜去皮切段，摆放在铜盆内;粉丝泡软，铺在上面;将盐、味精、香油、蒜蓉拌匀，淋在丝瓜上。

3入锅蒸熟，撒上椒丁即可。

功效与作用

丝瓜具有清暑凉血、生津解渴、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、利尿、活血、调经通经的功效。粉丝有多种营养元素，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，爽口宜人，凉拌或清蒸都适宜。此菜具有增进食欲、利尿解毒、消暑生津、润肠通便、活血通经的功效。这样的食疗方法可以有很好的调经的作用，而且还可以有活气血的效果，对于凉血解毒有好处，而且还可以有促进食欲的作用哦，是不错的一道养生的食谱。

关于粉丝蒸丝瓜具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，促进食欲清热解毒润肠道，具有美容延缓衰老的作用，所以如果你爱吃丝瓜的话不妨试试这样的做法。是一道很有养生作用美味的家常菜哦，赶紧行动吧。

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