喝汤喝出健康身体,两款去暑热汤品(喝汤喝出健康身体 两款去暑热汤品)

喝汤喝出健康身体,两款去暑热汤品

夏季暑热的天气，人们会感觉到很疲劳，应该如何缓解这样的问题呢，要从去暑祛湿气做起，其实夏季喝汤一直是人们所抵制的，只不过大家不是很了解罢了，喝汤不仅可以祛湿去火，而且还能消除火气。

五指毛桃茯苓炖瘦肉

材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。

做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻;瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用;用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。

功效：清热祛湿，益气健脾。五指毛桃被称为“广东人参”，又有“南芪”之谓，其性平、味甘，有健脾补肺、利湿舒筋之功，补而不滞。茯苓与五指毛桃合用具有祛湿化滞、健脾开胃等作用。适用于脾虚浮肿、食少无力。这样的一道汤品不仅可以健脾祛湿，而且还可以开胃健脾哦，对于促进代谢活络筋骨是有好处的。

冬瓜老鸭汤

材料：芡实、薏米、扁豆、冬瓜、老鸭、猪扇骨。

做法：芡实、薏米和扁豆洗净，薏米最好提前浸泡1~2小时;冬瓜洗净，留皮、瓤和仁，切大块;洗净宰好的老鸭，斩块，汆水捞起;猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起;将10碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。

功效：消暑滋阳、健脾化湿。冬瓜能清热解暑、生津美容、祛风化痰，鸭子幼时湿毒，长大后一身毒气褪去，反倒成为“凉药”，兼有补虚功效。这样的一道汤品可以去暑消除疲劳，而且还能去除湿气的哦。

关于夏季养生的两款汤品的，大家都知道了吧，可以看出的是这些汤品对于促进代谢是有好处的，更适合容易上火的人群食用哦，而且还能祛湿健脾的哦，夏季不妨试试这样的养生汤品吧，喝出健康身体。

喝汤喝出健康身体 两款去暑热汤品

夏季暑热的天气，人们会感觉到很疲劳，应该如何缓解这样的问题呢，要从去暑祛湿气做起，其实夏季喝汤一直是人们所抵制的，只不过大家不是很了解罢了，喝汤不仅可以祛湿去火，而且还能消除火气。

五指毛桃茯苓炖瘦肉

材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。

做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻;瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用;用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。

功效：清热祛湿，益气健脾。五指毛桃被称为“广东人参”，又有“南芪”之谓，其性平、味甘，有健脾补肺、利湿舒筋之功，补而不滞。茯苓与五指毛桃合用具有祛湿化滞、健脾开胃等作用。适用于脾虚浮肿、食少无力。这样的一道汤品不仅可以健脾祛湿，而且还可以开胃健脾哦，对于促进代谢活络筋骨是有好处的。

冬瓜老鸭汤

材料：芡实、薏米、扁豆、冬瓜、老鸭、猪扇骨。

做法：芡实、薏米和扁豆洗净，薏米最好提前浸泡1~2小时;冬瓜洗净，留皮、瓤和仁，切大块;洗净宰好的老鸭，斩块，汆水捞起;猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起;将10碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。

功效：消暑滋阳、健脾化湿。冬瓜能清热解暑、生津美容、祛风化痰，鸭子幼时湿毒，长大后一身毒气褪去，反倒成为“凉药”，兼有补虚功效。这样的一道汤品可以去暑消除疲劳，而且还能去除湿气的哦。

关于夏季养生的两款汤品的，大家都知道了吧，可以看出的是这些汤品对于促进代谢是有好处的，更适合容易上火的人群食用哦，而且还能祛湿健脾的哦，夏季不妨试试这样的养生汤品吧，喝出健康身体。

有哪些适合夏天喝的汤值得推荐？

夏天喝以下几种汤好：
1、绿豆汤，夏季天气比较闷热，此时想要通过食疗来补身体，不妨选择喝绿豆汤，因为它是非常不错的消暑解渴佳品，特别是绿豆熬好以后，然后在放在冰凉里面冷冻，接下来想喝的时候在拿出来加点白糖，味道特别棒，而且还能清热解毒，值得大家拥有。
2、冬瓜薏米老鸭汤，想要在夏季的时候喝汤补身体，冬瓜薏米老鸭汤也是不错的选择，这道汤的味道听不错，还具有清热解暑和滋补强身等效果，特别是夏季的时候吃点鸭肉，不仅有降火的效果，还能给身体补充营养，也能避免炎热的夏季给身体带来的不适感。
3、银耳百合汤，夏季想要通过食疗来补身体，建议选择喝点银耳百合汤，由于银耳和百合都具有美颜和滋阴润肺等效果，如果在夏季可以坚持喝银耳百合汤一段时间，不管对脾肾或者肺部都能起到调理的功效。
4、萝卜汤，相信大家都知道，萝卜具有丰富的营养价值，平时多吃点萝卜对身体会有很多的好处。其实在夏季的时候，想要让身体变得越来越好，不妨选择多喝点萝卜汤，可以起到行气的功能，并且还有清热解毒的效果，对于咳嗽有痰的朋友而言，喝点萝卜汤就能起到止咳化痰的功效。

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