初夏要选对饮品,这些中药饮品很解暑

初夏要选对饮品,这些中药饮品很解暑

随着时间的流逝，现在我们已经到了夏季，正处于一个初夏的时候了，在刚刚进入夏季的时候气温并不是很高，因此这时候很多人都不会重视了，但是实际上我们在初夏的时候就应该注意了，要选对饮品来喝了哦，可以帮助我们保健，来看看这些中药饮品吧。

三花饮

顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁。以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。需注意，野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。

三鲜饮

取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可。这道饮品所需的都是新鲜叶子，故名三鲜饮。做法上，别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能除烦止渴。此外，夏天吃荤腥食物时，将食材用荷叶包裹，不但营养不会流失，荷叶中的生物碱还能调和油腻感。

薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明目;新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿;荷叶主治暑热烦渴，二者都是解暑佳品，它们结合起来的解暑功效就更出色了，对于我们现代人来说是很有意义的哦，大家不能错过。

三仙饮

取金银花10克，土茯苓20克，生蚕豆30克，加水煎煮，一般以蚕豆煮烂为度，饮汁食豆。土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒。这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者，我们可以发现这些问题都是夏季的时候比较容易出现的问题了，我们如果在初夏的时候就可以喝这种饮品，那么无疑就可以起到预防作用哦。但购买金银花时一定到正规药店，切勿买到山寨版的山银花，以免因一字之差，降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。

想要让我们在夏季的时候有一个健康的身体，那么在初夏的时候就要注意开始保健了，上面就给大家推荐了几款饮品，做法都是比较简单的哦，我们可以轻松的学会这样的方法，之后就可以让我们大家更好的保健了，不要错过。

驱蚊防暑小妙招：中药饮片的这些用法您知道吗？

01 中药驱蚊方

在空气不流通的室内很多人都不敢运用蚊香驱蚊，特别是有宝宝的家庭。现在我们有更好的办法—— 中药驱蚊 。

配方： 艾叶、石菖蒲、藿香、金银花、薄荷、紫苏叶、丁香、白芷各10克。

将草药装在香囊袋子里，可以随身携带，也可以放在卧室内。淡淡的中草药香，不但能驱蚊还能净化空气。

禁忌症： 孕妇禁用，过敏体质者慎用。

02 中药防暑茶饮

炎炎夏日，中药茶饮不仅能解暑，根据不同的组成还有许多其他的功效。

一、清凉三鲜饮

配方： 鲜竹叶30克，鲜荷叶30克，鲜薄荷适量。

制法： 将以上三味药用清水2000毫升浸泡半天，加热煎煮约10分钟，过滤后，再加入适量蜂蜜搅匀。冷却后代茶饮。

功效： 具有清热去暑、生津止渴的作用。

二、防暑三豆饮

配方： 绿豆100克，白扁豆30克，赤小豆30克。

制法： 将以上各味加水2000毫升，煎煮至豆烂后，加白糖适量。冷后可以清汁代茶饮。

功效： 此饮有清热解毒、和中健脾、去暑利湿的作用。对慢性腹泻、脾虚湿重者很有好处。

三、菊花蜂蜜饮

配方： 菊花50克，麦冬20克。

制法： 以上各味加水约2000毫升浸泡，煎煮后保温半小时，过滤后加入适量蜂蜜搅匀，冷却后当茶饮。

功效： 此方可生津止渴、清心健脑、明目养肝、消除疲劳。

四、山楂麦冬饮

配方： 生山楂20克，炒麦芽20克，麦冬20克。

制法： 以上各药加水煎煮一开后，过滤上清液，可加入适量白糖，冷后代茶饮。

功效： 此方有开胃健脾、生津止渴功效，特别对中老年人食欲不振、消化不良者适用。

五、酸梅汤

配方： 乌梅、陈皮、生山楂、甘草。

功效：

1.抗疲劳——乌梅里面有一种特殊的枸橼酸，可以有效的抑制乳酸，而乳酸是导致人体疲劳的重要因素。

2.提神——汤里的酸性物质可以刺激唾液和胃液分泌，不仅可以生津止渴，还可以避免晕车，醒酒。

3.有利于身体的酸碱平衡，乌梅汤虽然是酸的，但是乌梅本身确实碱性的。此外，肝火旺和咽喉不适的人群也可以使用酸梅汤。

注意：有胃病的人慎用。

03 中药足浴方

中药足浴可以使有效中药成分在热水的热力帮助下被人体吸收，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

配方： 香樟木、苏木、桂枝、络石藤、威灵仙

适应症： 四肢关节疼痛、关节活动受限

禁忌症： 关节化脓性、结核性炎症

使用方法： 煎水后浸泡患肢或患处，水温40~45度，时间为半小时。

夏天快到了，有什么解暑饮品呢？

夏天清新好做的自然饮品是我的最爱。

1西瓜汁。西瓜去皮后放入搅拌机内，参加恰当纯洁水。完整西瓜汁我个人觉得甜的腻，有点不顺应。

2黑莓汁。我家是将黑莓加水放入锅内煮。水开后参加白糖。然后用沙漏过滤出渣子。冷却后入瓶放入保鲜冰箱保管。能够放置个把月是没有问题的。口味酸酸甜甜。开胃又好喝。但是一次性喝多了牙齿会有酸酸的觉得

3草莓汁。菠萝汁。芒果汁。哈密瓜汁。都是能够经过纯炸汁。或者混合炸汁。而且利于保管。纯自然食品。操作简单易懂。洗洁净，放入适量糖。参加适量牛奶，或者纯洁水，其它交给榨汁机。开开心心过完一个夏天。

4柠檬茶制造办法：选择一个中等大小的柠檬，清洗后切成几瓣，放入水中，依据个人口感参加蜂蜜，煮沸3分钟～5分钟即可饮用。素日可当水喝，假如有食欲不振、食少纳呆等情况，可多喝一些。

5酸梅汤，酸梅汤这种饮品在夏天是十分受欢送的。它本来是老北京的，传统的一种夏日常见消暑饮料。酸梅汤有保健强身、祛除疾病的成效。正宗的酸梅汤需求持久耐烦的制造，过程简单，但是要用冰糖熬制，而且熬制达够一定的理论才干充沛发挥它自身的价值。有些外面小摊小贩卖的酸梅汤，就是用白糖熬制的，熬制时间假如缺乏，酸梅汤喝起来就会比拟甜腻，甜腻的酸梅汤对身体并不好，毕竟过多的糖分摄取对人体安康是有害的。假如熬制的时间比拟长，酸梅汤的口味又容易发苦！冰糖就不一样了，除了它能调和酸梅的酸味，还能够调动乌梅山楂那种开胃健脾的总用。这种可是属于不可多得的饮品，所以酸梅汤的熬制时间一定要考究一些。

夏季由于比拟酷热，很多人喜欢吃点冰的凉的消暑解渴！其实吃太凉的跟不利于身体安康，夏天温度高，假如忽然吃太凉的东西肠胃会受不了，加重担负容易惹起胃肠疾病，夏天我们能够经过多喝凉白开水，多喝汤，比方米汤，绿豆汤等等去暑，不只安康对身体好，而且效果也不错！

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