初夏大家也要做好防晒工作

初夏大家也要做好防晒工作

我们女性朋友们对于自身的容颜是非常的重视的，所以我们许多的朋友们对于美容养颜的方法也是非常的关注，那么我们在初夏的时候应该注意些什么呢?其实我们每个女性朋友在初夏的时候都需要做好防晒的工作哦，虽然初夏还不是非常的热，但是防晒工作也是非常有必要的。

很多人都认为只有在阳光妁热的7、8月才是防晒高峰期，如果你有这种想法，赶紧抛掉吧!六月初夏，防晒就成为护肤中的重中之重了。

防晒霜是防晒的基础。最好养成一年四季涂抹防晒霜的习惯。即使用了遮阳伞、穿了防晒衣，也不能省略抹防晒霜这一步骤。一般来说，上班族选择防晒指数SPF15、PA+的产品就够了。如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA++以上，最好带有防水功效的防晒霜，每2～3小时补涂一次。

遮阳伞是防晒的重要利器。防晒一定要“有遮挡”，如待在室内、打遮阳伞或穿防晒服。一般来说，在抵抗紫外线的能力方面，遮阳伞优于防晒服，防晒服优于防晒披肩。挑选遮阳伞主要看防护指数，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。此外，伞面颜色越深、越厚、越密实，对于帮助我们预防紫外线辐射的效果就会越好的哦，但是相对于棉、丝、尼龙等面料的遮阳伞，涤纶制作的防晒的效果会更加的好哦，当然了，如果我们想要知道遮阳伞的防晒效果，那么不妨到太阳下试一试。影子越深，防晒效果越好。

外出时，如果没有遮阳伞，最好能穿深色长衣长裤。市场上出售的薄薄的半透明防晒衣，是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成，不但有防晒作用，而且具有吸湿排汗性，适合夏天穿。他提醒，最好选购注明服装材质、防晒指数的防晒衣。一般来说，面料中腈纶含量越高，UPF指数越高，防晒性越好。此外，墨镜和遮阳帽也是必备的防晒用品。灰色系的镜片防晒护眼效果最好。帽子能遮盖的面积越大，防晒效果越好。

我们只有做好防晒工作，我们才能够拥有更好的皮肤哦，当然了，防晒是一方面，给皮肤补水也是非常重要的哦，所以我们女性朋友们在初夏的时候选择化妆品的时候也要多加的注意了，补水的化妆品更加的适合我们在初夏时期使用哦，大家一定要重视防晒的工作哦。

夏季太阳很晒，脸部也容易晒黑，该如何做好防晒工作呢？

夏季太阳很晒脸部也容易晒黑，要做好防晒工作的话就要选择穿长袖长裤。穿着长袖的话就可以胜过所有的防晒霜，而且也能够更好的抵抗紫外线。外出的时候不能够让胳膊长时间的裸露在外，一旦晒黑之后就很难再白回来。出去玩的话最好要穿针织细密的长裤和长袖，千万不能够将衣服给打湿。不管穿什么衣服都要远离一切的反射面，这样才能够对皮肤进行很好的保护。

女生外出时一定要选择涂防晒霜，要进行全面的涂抹。不是说涂抹过一次防晒霜之后就可以高枕无忧了，而且要每隔两个小时补充一次。女生如果想在夏天去游泳的话，防晒霜要涂嘴唇和眼睛耳朵。用这种方式方法来涂，就可以让防晒达到更好的效果。出去玩的时候最好是要把防晒霜给带上，一旦觉得效果不好就可以再涂一遍。不要在涂防晒霜的时候，仅仅只涂自己的两个脸蛋其余的地方也要涂一涂。

可以在生活当中多吃一些防晒的食物，西红柿就是防晒食物当中的一种。西红柿里面含有番茄红素这个红素就起到了抗氧化的效果，每天保持吃16毫克的番茄红素就能够让皮肤不再晒伤。女生不要觉得西红柿可以生着吃，只有煮熟了吃才会有更好的防晒效果。可以选择吃西瓜，在夏天的季节是必备的一种水果。西瓜当中的水分含量是很高的能够给皮肤及时的保存水分，不会洗到晒伤的效果。

总的来说女生一定要学会足够爱护自己的皮肤，让皮肤变得更加有光泽一些。如果家里有帽子的话，外出的时候也可以将帽子戴在头顶上让其晒不到脸部。一白遮百丑，女生的防晒一定要做到位。

夏季做防晒工作有多重要？该如何正确的防晒？

夏季的紫外线非常毒辣，尤其是三伏天来临时更热，外出不做好防晒工作，不仅皮肤容易被晒伤发红，还会使黑色素沉淀在皮肤内，更有甚者，在日积月累的晒伤中，皮肤耐受能力变差，容易形成皮肤癌，所以夏季防晒是非常重要的，那么如何正确的防晒呢？

一、注意防晒

夏季紫外线强，外出最好涂抹防晒霜，防晒指数选择SPF50+的产品，不想要晒黑的话选PA+++，这个是延缓8倍以上的晒黑时间，夏季尽量选择清爽型防晒霜，毕竟夏季皮肤容易出油，厚重的防晒霜容易闷皮肤，导致皮肤长痘。

不要临近出门前再涂抹防晒霜，防晒霜得提前涂抹，发挥效果也要时间，并且随身携带，防晒霜的防护时间是有限的，所以每隔3-4小时就要补一次，并配合一些物理防晒，比如戴遮阳帽、打防晒伞、穿防晒衣等等。

说起防晒我们关注点都很容易忽略眼睛，其实眼睛是最容易长细纹的，所以建议出门前戴墨镜，紫外线直射入眼会引起白内障等病变，选购 UV 400 的墨镜能 100% 防护紫外线。

二、远离紫外线

夏季尽量避免出门，就算出门也不要选择10-14点这个时间段，因为这段时间紫外线红外线最强烈，不得不出门的话也要做好防晒工作之后再出门，

三、食补防晒

除了通过外用的来防晒，还有食补的方法，比如多吃西红柿、补充虾青素和维生素D等等来防晒，这些食物可以帮助我们减少紫外线对我们皮肤的晒伤。

四、晒后修复

每天一定要认真卸妆，经过一天的外出太阳的照射，面部有很多污垢得清理，不及时干净的卸妆，容易导致皮肤系列问题，同时用温和的洗面奶清洁，做好清洁后，一定要记得保湿补水工作，夏天可以每天湿敷或者敷补水面膜给肌肤补充水分，做好基础水乳护肤。

如果皮肤有晒伤的情况，切记别用清洁力度太强的洗面奶，同时也不要用含有酒精刺激性的护肤品，会增加晒伤的严重度，可以用芦荟胶薄薄的涂一层然后再洗掉，再用晒后修复的护肤品。

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