夏季想要安神喝什么汤好

夏季想要安神喝什么汤好

很多朋友在夏季都感觉到精神不振，对于这种情况是需要重视的，适量的喝一些安神汤是非常有必要的，那么在夏季安神喝什么汤好呢?接下来小编整理了相关的资料，将为大家作出相应的解答，希望能帮到各位。

1、荷叶云苓莲子汤

材料：准备两张荷叶、二十克云苓，一百克莲子，五克酸梅，适量的冰糖。

做法：荷叶、云苓和莲子洗净备用。将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内，倒入4碗水煮沸，转文火煲一个小时。加入冰糖，煮至融化即可饮用。

功效：饮用荷叶云苓莲子汤可以健脾养胃，安神除烦，预防中暑。

2、天麻煲猪脑

材料：准备少量的天麻和枸杞，一百五十克鸡爪，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许做法：鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块。锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出。鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。

功效：天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用，效果不错。

3、莲子猪心汤

材料：准备三十克莲子肉，猪心1个

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

4、葱枣汤

材料：准备十颗干红枣，一百克葱，适量的冰糖。

做法：干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段。锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。

功效：此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。

5、花旗参瘦肉汤

材料：准备一斤猪瘦肉，二十五克花旗参，一块生姜，盐适量。

做法：花旗参温水浸软切片待用。猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水，沥干待用。花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中，加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。

功效：花旗参有养心安神的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。此汤有补益五脏、补心安神的功效。

以上这几款汤对于安神的效果是非常不错的，不仅可以安神，而且营养价值极高，味道也非常不错，特别适合人们滋补。在夏季是需要注意的季节，除了做好饮食上面安排以外，还要注意自己的休息，睡眠要充足，不可劳累。

夏季想要安神喝什么汤好

很多朋友在夏季都感觉到精神不振，对于这种情况是需要重视的，适量的喝一些安神汤是非常有必要的，那么在夏季安神喝什么汤好呢?接下来整理了相关的资料，将为大家作出相应的解答，希望能帮到各位。

1、荷叶云苓莲子汤

材料：准备两张荷叶、二十克云苓，一百克莲子，五克酸梅，适量的冰糖。

做法：荷叶、云苓和莲子洗净备用。将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内，倒入4碗水煮沸，转文火煲一个小时。加入冰糖，煮至融化即可饮用。

功效：饮用荷叶云苓莲子汤可以健脾养胃，安神除烦，预防中暑。

2、天麻煲猪脑

材料：准备少量的天麻和枸杞，一百五十克鸡爪，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许做法：鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块。锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出。鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。

功效：天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用，效果不错。

3、莲子猪心汤

材料：准备三十克莲子肉，猪心1个

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

4、葱枣汤

材料：准备十颗干红枣，一百克葱，适量的冰糖。

做法：干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段。锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。

功效：此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。

5、花旗参瘦肉汤

材料：准备一斤猪瘦肉，二十五克花旗参，一块生姜，盐适量。

做法：花旗参温水浸软切片待用。猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水，沥干待用。花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中，加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。

功效：花旗参有养心安神的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。此汤有补益五脏、补心安神的功效。

以上这几款汤对于安神的效果是非常不错的，不仅可以安神，而且营养价值极高，味道也非常不错，特别适合人们滋补。在夏季是需要注意的季节，除了做好饮食上面安排以外，还要注意自己的休息，睡眠要充足，不可劳累。

初夏喝什么汤可以助眠安神？

一说起夏天人们的第一反应就是温度高，没错在夏天的温度是最高的，由于温度的过于高，人们通常会在晚上睡不着，于是人们就想着如果能喝一点安神助眠的药就好了，那在初夏喝什么汤可以助眠安神？我们可以喝一点桂圆莲子茶，因为桂圆莲子茶是有补益养心和安神助眠的作用，此外我们还可以喝一碗小米粥，因为小米有安眠的功效，是对我们的睡眠有帮助的。

夏天因为温度的过于高。失眠是正常的现象，如果我们想要健康的缓解这种现象的话，我们就可以在我们睡之前喝一碗桂圆莲子汤或者小米粥，因为这两样汤里面都是含有一些安神助眠的物质，其中桂圆莲子汤里含有补益养心，安神助眠，而且桂圆莲子汤还可以适用于贫血的人喝，降低贫血的概率，小米粥是比较温和的，它不会刺激我们的大脑，因此我们在睡前喝一碗就可以有效地避免我们失眠的症状。

除了在睡前喝汤以外，我们还可以睡前吃核桃。核桃能够安神补脑，我们在夏季的时候适当的吃一些是有助于我们提高睡眠质量的，它可以治疗失眠的症状，而且核桃一般都是营养极其丰富的，在核桃里富含磷元素，而磷元素又是对我们的睡眠是有帮助的，所以在每晚睡前吃几粒核桃仁和喝汤的效果是一样的，能安神益智。

在我们的身边失眠是很正常更的现象，那在夏天失眠更是正常不过的了，因为夏天的温度对比其余三个季节的温度是比较高的，而在晚上的时候就会容易出现失眠的症状，这样我们就可以在我们睡前喝上一碗桂圆莲子汤或者小米粥我们就可以·避免失眠的症状，从而提高我们的睡眠质量。