夏季炎热,空气中散发着高温,让人们感觉很压抑,而且湿气也很重的,所以夏季要注意清热去火,多吃一些清凉爽口的食物,这样可以润肠通便,防上火哦,吃什么啊,这道凉拌茭白黄瓜丝不错哦。
【凉拌茭白黄瓜丝】
主料:茭白1根、黄瓜1根、小番茄3个
辅料:油适量、盐适量、千岛酱适量
步骤:
1.黄瓜洗清切丝。
2.茭白洗清切丝。
3.茭白放盐焯熟。
4.放凉。
5.装盘。
6.加千岛酱,小番茄,龙虾片。
夏天的凉拌菜做法简单,只要把菜准备时,搭配一些酱料,搅拌一下,就可以食用,味道真是不错,茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,夏季很容易上火,这样的食物具有清热通便的作用,而且还可以解酒除烦的哦,对于增强体质是不错的选择,而且还可以强健筋骨的呢,对于夏季容易上火的人群来说是不错之选。
凉拌茭白黄瓜丝的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,夏季清热去火醒酒润肠通便,大家可以放心的食用。
夏季吃什么的这个问题,一直是人们所考虑的问题之一哦,吃什么,可以有健脾养胃的作用,而且对于夏季还可以排毒减肥呢,其实有很多的食物,要懂得搭配哦,下面就来看看凉拌茭白黄瓜丝的做法。
【凉拌茭白黄瓜丝】
主料:茭白1根、黄瓜1根、小番茄3个
辅料:油适量、盐适量、千岛酱适量
步骤:
1.黄瓜洗清切丝。
2.茭白洗清切丝。
3.茭白放盐焯熟。
4.放凉。
5.装盘。
6.加千岛酱,小番茄,龙虾片。
小贴士
没有要求。切丝粗细随意。
夏天的凉拌菜做法简单,只要把菜准备时,搭配一些酱料,搅拌一下,就可以食用,味道真是不错,茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。夏季常吃菜就是凉拌,各式各样的菜都可以凉拌,省事又方便,也不缺乏补充营养,所以它的夏季菜系的首选。黄瓜可以做各种的美食哦,而且还可以降低胆固醇,对于减肥有很好的作用,黄瓜含有的水分多,可以有排毒养颜的作用和功效,大家不妨试试吧。
凉拌茭白黄瓜丝的具体的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,帮助消化,夏季健脾养胃排毒又减肥。
夏季空气炎热,很容易出现上火啊或者是心情烦躁的情况。所以在饮食上要特别注意的哦,多吃一些清爽可口的食物,防暑降温,而且还可以促进食欲,茭白就是不错的食材,来看看凉拌茭白黄瓜丝的做法。
【凉拌茭白黄瓜丝】
主料:茭白1根、黄瓜1根、小番茄3个
辅料:油适量、盐适量、千岛酱适量
步骤:
1.黄瓜洗清切丝。
2.茭白洗清切丝。
3.茭白放盐焯熟。
4.放凉。
5.装盘。
6.加千岛酱,小番茄,龙虾片。
夏天的凉拌菜做法简单,只要把菜准备时,搭配一些酱料,搅拌一下,就可以食用,味道真是不错,甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜,而且还可以有清热通便的作用,茭白中含有丰富的水分和矿物质,而且还可以有降温防止便秘的作用,搭配黄瓜一起食用,水分多,而且还可以补充葛志勇的维生素和矿物质,在夏季食用是最好不错的选择了,大家不妨在这个夏季尝试一下吧。
凉拌茭白黄瓜的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补充蛋白质和各种微量元素,是我们健康所需要的营养哦。
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有