夏日血压高不能忽视,3种可降压食材

夏季容易上火，而且还会出现脾气不好的情况，出现血压高的情况也很常见哦，那么应该如何缓解呢，其实夏季要注意防暑降温，注意保持良好的情绪，稳定血压降压的食材你知道吃什么好呢，来看看这些食材选择吧。

芹菜

研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

茄子

紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。经常吃茄子的话可以有降低胆固醇的作用，而且还可以起到预防动脉硬化的作用，可以降压降脂，对于中老年人的保健有好处，适合夏季食用。

黑木耳

黑木耳被称为“素中之荤”，其降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。黑木耳可以清理肠道垃圾，而且还可以有降压的作用，是不错的抗衰排毒的食物类型，大家可以经常食用哦。

关于夏季血压高的这些食材类型，大家都知道了吧，可以看出的是夏季注意防暑降温是很重要的一个问题，多吃一些芹菜啊，茄子啊，还有黑木耳等等都是不错的降压食材，可以增强体质，预防心血管疾病的发生。