夏季瘦身饮品,让你一饮解千愁

夏季瘦身饮品,让你一饮解千愁

夏季是一个减肥的旺季，这个时候要注意合理的饮食，注意劳逸结合，以免出现中暑的情况。夏季如何减肥呢，除了少吃油腻的食物以外，也可以选择喝瘦身茶哦，下面的这些瘦身饮品是不错的减肥消脂的首选。

1、普洱茶

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

好处：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶，有效促进胃的消化哦!

2、黑豆浆

如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆浆，相比常规的黄豆浆，黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢!黑豆中蛋白质含量非常高，满足人体的需求之外，还有降低胆固醇的作用。常食用黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，能预防心脑血管疾病。黑豆浆可以加入不同的五谷杂粮，可以有营养丰富的作用，捅死你也可以有降胆固醇的作用，美容肌肤的同时还可以延缓衰老，也可以有瘦身的作用、

3、红茶

红茶品性温和，养胃护胃，一年四季都合适饮用。当然了，这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶，夏天喝热的红茶，能止渴消暑，产生清凉感;冬天则能暖和身体，维持体内的生理平衡。而且红茶还有利尿的功效，有助于排出体内过多的盐分、有害物质，缓和身体的水肿。红茶是不错的夏季饮品哦，不仅可以促进代谢，而且还可以有美容养颜的作用和效果，同时也可以有瘦身的功效，大家可以放心食用。

关于夏季可以瘦身的一些饮品，大家都知道了吧，可以看出的是夏季饮品瘦身效果还是不错的，比如说上面的普洱茶啊还有黑豆浆等饮品，同时也可以选择红茶，不仅可以消暑降温，而且还可以有减肥的作用呢。

凉爽清凉喝出好身材，哪些瘦身饮品效果好？

夏季本身就是一个减肥的好季节，在夏季我们可以通过喝一些清爽清凉的饮料来瘦身，而这些饮料既能够消耗掉我们体内多余的毒素，还能够把脂肪带出体外。凉爽清凉喝出好身材，哪些瘦身饮品效果好？

普洱茶，对于女性来说是最好的一个饮料之一，既能够促进消化，还能够代谢掉体内多余的糖分。在很久之前就有人说普洱茶非常适合女性来喝，但是在喝普洱茶的时候，希望大家能够用热水冲泡，放凉之后放在冰箱里冷藏一下，拿出来再喝，可以有效的帮助消化，还能够剔除油脂。

红茶，也是可以养胃的好饮品，一年四季都可以享用。红茶放凉了之后可以加冰，在夏季比较炎热的日子喝，而且喝完之后能够止渴消暑，冬天喝温热的红茶能够暖和身体，而且对于女性来说能够维持生理平衡。最重要的是红茶能够将我们体内多余的盐分排出体外，这样也能够有效地缓解水肿，当然看起来就瘦啊。

绿茶，比较适合夏季来喝，秋冬两季最好不要喝。绿茶也是比较好的饮品，放凉加冰块也是比较不错的饮品，而且绿茶能够清理肠道，排除宿便，还能够有效的改善便秘，只有肠道清理干净了，女性才能够瘦下来。

所以以上这三款饮料都是比较清爽清凉的饮品，既能够让你喝出好身材，还能够让你保持身体健康，所以平时多喝一些普洱茶红茶和绿茶好处多多。

0脂肪低热量，让你越喝越瘦，4种可以当开水喝的“刮脂”饮料是什么？

第1种甜饮是苏打水，其实就是用小苏打所制造，在很多学生都应该学过小苏打，属于碱性食物，非常利于人体酸碱平衡的，如果经常喝一些苏打水，对于身体来讲是非常有好处的，并且它的脂肪热量是0，所以称之为瘦身饮料，让大家越喝越瘦。

第2种饮品是水果汁，很多年轻人都知道水果里面含有很多的维生素，无论如何去吃水果对于人体来讲都是非常有帮助的，如果长时间的吃水果，我们腻的情况下，就可以选择把水果榨成汁，然后来喝，里面会有丰富的微量元素，不仅能够减肥，而且身体也不会缺失维生素。

第3种饮品是碳酸饮品，比如说可乐，但是可乐属于碳酸饮料，喝掉之后胖的几率是非常大的，添加的材料有二氧化碳，但是没有加糖分进去，所以喝掉也不会发胖。

第4种饮品是蜂蜜水，不论是大人小孩还是孕妇都非常适合喝，并且还有很多的年轻人都不喜欢喝开水，觉得开水并没有特别的味道，所以喜欢往里面添加一些蜂蜜，这样味道就会感觉完全不太一样，甜甜的，并且蜂蜜里面有许多的微量元素，而且也属于零脂肪低热量，如果刚刚吃完饭喝一些蜂蜜水进肠胃，会起到一个刮油的效果，所以这种饮料喝掉之后会减肥。

其实大家如果想喝饮料，只要不选择糖分高的，都可以起到一个瘦身作用，即使不会完全瘦身，但至少不会肥胖，大家购买饮料的时候可以看一下饮料当中的成分有没有加糖，如果加糖就会导致人变胖，所以买之前一定要详细看清楚之后再去购买，另外如果想减肥，单纯的靠喝饮料是没有任何效果的，还是需要每天坚持运动，多加锻炼，这样身体不仅会健康，而且也会逐渐消瘦。