美味营养的夏季消暑汤品介绍

美味营养的夏季消暑汤品介绍

到了夏天，如果没有空调就算是在家里面也会热得受不了的，大家在夏天都会开空调来消暑，但是大家要知道虽然空调可以让我们感到很舒服，但是对身体是很不好的，所以今天小编要给大家介绍几款美味营养的消暑汤品，一起来看看吧。

芦根麦冬汤：鲜芦根100克(干品30克)，麦冬20克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。对高温人体大量出汗，所造成头晕、烦闷等也有良好的治疗作用。

消暑消食汤：山楂、甘草、麦芽、薄荷叶各50克。将前3种原料洗净放入砂锅，清水适量，煮沸10分钟后放入薄荷叶，然后加盖离火，5分钟后即可去渣饮用。每日当茶饮，能消暑解渴、健脾消食，对暑天的风热感冒有防治作用。

清暑养阴汤：枸杞子、五味子各12克，甘草、薄荷叶各9克，白糖适量。将前3种原料洗净放入砂锅，清水适量，煮沸10分钟后放入薄荷叶，然后加盖离火5分钟后加入白糖搅拌均匀，即可饮用。每日当茶饮，能益气养阴，可治中暑、内热等病症。

防暑清咽汤：玄参、麦冬各15克，桔梗、甘草各5克，胖大海10克，白糖适量。将前4种原料洗净放入砂锅，清水适量，煮沸15分钟后离火，然后加入白糖和洗净的胖大海。待汤凉后放入冰箱，适时取用。每日当茶饮，能消暑解渴、清咽利嗓，可治急、慢性咽喉炎。

祛暑益气汤：太子参、沙参、石斛、麦冬各15克，白糖、柠檬汁各适量。将上述原料用水浸泡一小时后放入砂锅，清水适 量，煮沸30分钟后离火，然后加入白糖搅拌。待汤凉后，挤入柠檬汁数滴，置入冰箱冷藏。每日当茶饮，饮用时，可加入凉开水稀释，功能益气养阴、养胃生津， 适宜眩晕、心悸、乏力者，以及老人和儿童。

上面给大家介绍的这些就是既美味又营养的消暑汤品了，大家可以尝试一下上面的这些汤品，比起一直开着空调来说，这些食物可以更好的给我们带来健康又可以很好的帮助我们消暑，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

5款夏季清热消暑汤送给你

夏天对于女性朋友来说是个“炫美”的季节了，这个季节里可以展示出她们曼妙窈窕的身姿，迷人的背影，总是让人羡慕着。但是，它又是让许多人想要拒绝的季节了，对于怕高温、内热重的朋友来说。夏季。如何清热解暑呢?我们一起来看一下吧!

5款夏季清热消暑汤

1、生地冬瓜煲排骨

生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬煮即可。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。

功效：常食用有助于改善肤色，有着抗衰、清热、减肥等功效。

2、百合消暑汤

百合50克，鲜冬瓜100克，蛋清一个，把百合和冬瓜都切成薄片，倒入沸水中，滚汤后将蛋清倒入，然后加适量盐调味。

功效：补血益气，清热、安神等。

3、苦瓜明目汤

鲜苦瓜250克，去瓤切块;瘦猪肉100克，切成薄片。将苦瓜和猪肉一起放入锅中，加水煮开，加适量盐调味，即可食用。

功效：清热解暑、明目祛毒，适用于缓解暑热烦渴、、热痱过多、眼结膜炎等症。

4、薏米莲子汤

取莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。

功效：滋阴养神、祛热驱暑等。

5、冬瓜绿豆沙

用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。将冬瓜、绿豆洗净处理好，一同放入锅里熬煮，最好放入红糖即可。

功效：清热解暑、解毒润澡、安神养心等。

以上是今天为大家带来的有关“5款夏季清热消暑汤”的内容介绍了。或许，大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了，是不是很有信心过完这炎热的夏季了呢。从上面我们不难以看出，所有的降火食谱都是以清淡为主，不知你有没有发现呢。

大暑时节四种汤品能解暑

一年中有二十四个节气，不同的节气的养生的方法是不一样的哦。大暑节气应该如何养生你知道吗?大暑节气适合的一些解暑去火的食谱是可以试试的，可以有保健的作用，还可以促进新陈代谢，这些食疗汤品不妨试试吧，可以帮助到你。

一、清热解毒、止渴消暑的“绿豆汤”

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

二、养胃生津、降胃火的“冬瓜汤”

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。夏季食用冬瓜可以有利尿的作用，对于防暑降温有好处，适合解暑食用，还可以有降火的效果。

三、润肺、养颜的“银耳百合汤”

银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

四、清热解暑、减肥瘦身的“冬瓜海带汤”

有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。夏季解暑瘦身适合吃冬瓜海带汤，可以有解暑利尿的作用，还可以清热解毒去火的哦。

大暑适合的一些养生食谱大家都知道了吧，这些食疗的方法可以有降暑解暑的作用，对于瘦身减肥有一定的好处，还可以有润肤的 效果，对于滋阴解毒有帮助，比如说冬瓜汤啊还有银耳汤等等都是不错的选择，赶紧试试吧。