夏天中暑可以吃什么调理

夏天中暑可以吃什么调理

夏天中暑吃什么可以调理呢?很多人都非常想知道这个问题，接下来小编将为大家做出一些介绍，希望可以帮助到大家在夏天中暑的情况提供一些有效的参考。夏天如果中暑的话是极其不利健康很危险的一件事，需要采取一些措施的。

1、薄荷藿香饮

准备藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克，加水适量的水，开火煎开即可，煎时加盖。

方中藿香辛，微温。归脾、胃、肺经。可以芳香化浊，和中止呕，发表解暑。常用于暑湿表证，胸闷不舒等症，是解暑化湿的良药。香薷入肺、胃经。发汗解表，化湿和中，利水消肿。《本经逢原》载：“香薷，先升后降，故热服能发散暑邪，冷饮则解热利小便，治水甚捷。”薄荷味辛、性凉，可疏散风热，清利头目，疏肝行气。常用于外感风热，头痛，咽喉肿痛等。上三味药同用，既能解暑化湿，又能芳香通窍，对中暑导致的头痛头晕、无力、胸闷不适都有很好的缓解作用。

2、薄荷粳米粥

准备三十克新鲜薄荷，六十克大米，二十克冰糖。先把薄荷加入适量的水后煎成汤，待其冷却。再用大米煮粥，快熟时加入冰糖、薄荷汤，再煮一二沸即可。每天吃两次。

粳米粥具有补脾、和胃、清肺的功能。冰糖味甘、性平、无毒。归经：入肺、脾经。可以补中益气，和胃润肺，止咳化痰。三物合用，可以在芳香解暑化湿的同时，固护脾胃，补充因为大量出汗而丢失的营养物质。与上方相比，食用薄荷粳米粥对于中暑胃肠不适、食欲下降的患者有很大帮助。

上述介绍两款粥品是非常有利于中暑的人吃的，而且制作起来也并不复杂，自己可以参照上文的介绍来进行制作，除了这两种食品以外，还有很多食物是可以治疗中暑情况的。但是如果在夏天真的出现中暑的话，情况比较严重的需要第一时间去医院采取相关的补救，通过食疗主要是针对情况较轻的人来说，有一定的效果。

夏季中暑吃什么食物可以缓解？

引言：在9月太阳那么大，依然还是非常的炎热，那为了避免中暑，我们可以用什么食物来进行缓解？尤其是在炎热的夏季，我们应该怎样避免中暑？怎样用食物来进行缓解中暑的情况呢？今天就让小编带着大家一起来聊一聊关于中暑吃什么食物可以缓解吧。

一、绿豆。

在夏天基本上家家户户都会有一道绿豆汤，为什么要喝绿豆汤呢？因为它可以清凉解暑。虽然喝完之后，晚上或者是杯子上会有一种不是很好闻的味道，但是它是真的非常的有效果。如果说在晒了太阳之后觉得有些难受的话，可以回家熬一点绿豆汤喝一喝，相信难受的情况会有所缓解。当然如果害怕会中暑的话可以熬一些绿豆汤在家备着，时不时的喝上一些，也可以起到预防的作用。

二、西瓜。

夏季最常见的水果肯定有西瓜，因为西瓜它不仅清凉解渴，而且味道非常的好吃。西瓜里面含的有大量的水分，糖类可以很好的帮助身体改善轻度中暑的症状。当然了，如果把西瓜放在冰箱里冰冻之后再拿出来吃，那真的是爽呆了。不过小编不建议大家在非常炎热的地方，回家之后立刻吃上冰冻过后的西瓜，因为这样的话也会导致中暑。

三、黄瓜苦瓜。

蔬菜里面有黄瓜，苦瓜等，这些也是预防中暑的必备蔬菜，他们具有显著的解暑作用。觉得很热的时候，可以炒一些相关的菜进行食用。而且他们还可以清热解毒，生津止渴。如果觉得黄瓜炒熟不好吃的话也可以直接生吃，生吃的黄瓜也是很美味的。除了这些之外，还可以熬一些海带汤，做一些莲藕白菜等这样的蔬菜进行食用，也可以比较有效的预防中暑。

夏天中暑的话，什么食物有助于缓解症状？

夏天的时候天气非常的炎热，很多人在这个时候外出，很容易出现中暑的情况。想要缓解中暑，其实很多食物都可以食用。在夏天的时候，我们就会注意到妈妈会煮绿豆汤，绿豆汤能够缓解中暑，对身体有很好的作用，并且绿豆汤很好喝，很多小孩都非常的喜欢。

在夏天喝绿豆汤，缓解中暑

在中暑的时候喝一碗绿豆汤，能够让自己感觉到非常的清凉。但是绿豆属于寒性食物，那些经期的女性不适合去喝绿豆汤。西瓜在夏天的时候也是盛产的食物，在夏天吃西瓜也能够达到清热解暑的功效，西瓜的含水量非常的多，在食用西瓜的时候，能够对身体有很好的调理作用，能够让自己觉得非常的解渴。

吃西瓜可以清热解暑

因为在夏天的时候会流失很多的水分，吃西瓜能够对自己身体有很多的好处。很多的人在吃西瓜的时候会将西瓜放在冰箱里面进行冰镇，这种行为其实很可能会导致肠胃炎的出现，冰镇的西瓜里面凉性比较多，吃完之后，对于那些肠胃虚弱的人，会造成严重的影响，会让他们出现拉肚子，甚至呕吐的情况。所以在夏天的时候，如果想要清热解暑，吃西瓜要吃常温的西瓜，不要吃一些冰镇的西瓜，导致自己的身体出现问题。

苦瓜汁也可以达到清热解毒的功效

在中暑之后也可以喝苦瓜汁，苦瓜也能够达到清热解暑的功效，而且苦瓜还可以解毒，对自己的身体有很大的帮助，保护自己的心血管，可以说，苦瓜汁也是一个消暑的圣品。但是苦瓜的味道很奇怪，很多的人都不会去进行食用，特别是小孩子更不会去喝苦瓜汁。所以如果想要在夏天达到消暑的作用，还是吃西瓜，喝绿豆汤吧，这些这两种食物味道都是比较好的，很受那些小孩儿和大人的喜欢。

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