夏季防晒常见误区,你中了几招(常见防晒七大误区还你夏日白皙肌肤)

夏季防晒常见误区,你中了几招

不仅仅是只有夏天才需要做防晒，其实春夏秋冬都需要做好防晒工作的，否则就非常容易晒伤。同时，在防晒的时候也必须采用正确的方式才是最好的，否则无论怎么涂抹都是在做无用功的。因此，人们有必要了解夏日防晒的一些常见误区，这样才能避免不进入到各种误区当中，同时也能够保护自己的肌肤。

大部分人都会认为不出门就不用防晒，其实不出门也是需要做好防晒工作的，主要是玻璃能挡住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。

防晒霜涂一点就够用这种想法是错误的，其实成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。

相信很多人都会认为阳光不强的月份不用防晒，其实这种想法也是错误的。晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。

皮肤白，可以不涂防晒霜这种想法也是不可行的，涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

总结：

常见防晒七大误区还你夏日白皙肌肤

常见防晒七大误区还你夏日白皙肌肤

常见防晒七大误区还你夏日白皙肌肤，夏天太阳毒辣，大家都知道要防晒，但是为什么防晒了还是变黑了呢？想必是你进入防晒误区了，下面我总结常见防晒七大误区还你夏日白皙肌肤。

常见防晒七大误区还你夏日白皙肌肤1 误区1、防晒指数越高越好

防晒指数高不适宜每天使用，因为防晒指数过高会导致毛孔堵塞，排汗功能因此得到堵住，所以给肌肤负担哦。最好是根据不同的需求选择不同指数的防晒用品哦。

误区2、选择脸型与发型的搭配剂为主的产品更安全

物理防晒主要是利用折射的方法来避开紫外线的攻击，主要是适合敏感肌肤使用。相对来晒是没刺激，但并不是所有的物理防晒就100%不过敏哦，因为防晒霜除了防晒剂意外还有还有其他成分，所以过敏肌肤的人还是要注意，使用前要做皮肤测试哦。

误区3、防晒指数可以累加

防晒指数不是数学公式哦，防晒系数是不会因为叠加而增加的，防晒产品的效果只能是防晒指数最高那个为主。也就是说SPF30+SPF15不会等于SPF45的，而且SPF30。使用时可以先涂抹防晒系数高的产品几分钟后，再用系数低的，因为如果调过来高的系数反而被稀释掉哦。

误区4、用普通脸型与发型的搭配就可以卸除防晒霜

现在有很多防晒霜都是有防水效果的哦，这些都是要卸妆液或者卸妆油等专业卸妆产品才能完全清洁干净。如果是一般的非防水型的防晒可以使用普通清洁产品来仔细清洁便可。

误区5、想要晒成小麦肌，就可以不涂防晒霜

紫外线是无形的肌肤问题杀手，它已经不仅仅是晒黑这么简单，肌肤在长期日晒情况下会出现日晒斑、皮肤过早衰老，造成肌肤老化和皱纹等症状。严重的话可能会导致皮肤疾病皮肤癌等问题哦。所以防晒是必须要做的。

误区6、补涂防晒霜就是多涂几层

这个做法往往很容易导致肌肤长脂肪粒哦，因为在夏天里，汗液多数混合着旺盛的油脂，再加上防晒产品本身的油分，到时堵塞毛孔，长久是成了脂肪粒。补防晒其实是有步骤的，需要先用吸油纸清除面部的油脂，再补上。如果是身体皮肤，也是需要用湿纸巾轻拭汗水和油脂后再补。

误区7、选防晒霜不用看质地，只看防晒指数就行了

防晒产品的防晒指数要看，是因为要根据每个场合选择不同的指数外，在选择质地这块也是很重要的哦，尤其是春夏季一定要选择清爽型的质地，以免肌肤过度出油，而秋冬季就可以选择比较润腻锁水的质地，增加肌肤的水分。这样除了可以做好防晒工作之外，不会给肌肤添负担而且还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。

可以美白的食物

1、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。

2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

3、土豆去皮（用1／3个即可），研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。

6、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

常见防晒七大误区还你夏日白皙肌肤2 1、每天都用美白面膜

我见过很多妹子每天都使用美白面膜，好像每次敷完都觉得自己变白了一些，其实这是一种错误的美白方法。一般美白类的面膜中都含有轻微果酸的成分，果酸会加快肌肤角质层的代谢速度，每天使用美白类的面膜会让肌肤变得敏感，并且还会加快肌肤衰老的速度。因此我在此不建议天天敷美白类的面膜，可以每天进行晒后肌肤的补水修复工作。

2、防晒霜补涂较多

我们使用的防晒大多属于物理性的防晒，容易脱落因此需要过段时间就补涂，很多妹子直接就在脸上涂抹上一层防晒，这样会将肌肤上分泌的油脂留在毛孔中，很容易让肌肤中长出大量的脂肪粒。夏季肌肤本来就很容易出油，并且防晒中也都会有轻微的油分和油脂，因此在补涂防晒之前需用吸油纸吸油，这样才能避免油脂堵塞毛孔的现象发生。

3、只挑选防晒倍数大的产品

很多小伙伴只挑选防晒倍数较大的产品，认为防晒倍数大的产品效果比较好。其实产品的`防晒倍数越高对肌肤造成的负担越大，而且并不是所有的时候都需要高倍数的防晒。妹子们应该根据所处环境的不同选择合适的防晒，像海边和军训选择倍数较高的防晒，平常使用选择倍数适中的防晒产品就可以了。

4、出门前才涂抹防晒

很多小伙伴在出门之前才会使用防晒霜，其实防晒霜发挥作用一般需要30分钟左右，防晒霜会在肌肤的表面形成一层薄膜，这样才会防止紫外线对肌肤的刺激。

5、使用防晒后不卸妆

很多小伙伴认为使用防晒是不需要卸妆的，其实涂抹防晒后是否卸妆也是分情况的。对于一些比较油腻或者防晒系数比较大的防晒霜，我还是建议使用卸妆产品的。这类产品很可能会堵塞在毛孔中，因此需要卸妆后进行正确的肌肤保养。

6、温度高时才涂抹防晒霜

有些小伙伴在阴天下雨的时候不使用防晒产品，只有在温度较高的夏季才会涂抹防晒，其实不论什么时候紫外线都会伤害肌肤，而且云和雨水等并不能有效的吸收紫外线，因此还是建议小伙伴可以做好防晒的工作。

7、使用去年没用完的防晒

有些时候去年的防晒霜还没有用完，妹子们就直接拿过来接着使用了。其实防晒霜放的时间久的话很容易变质，甚至还可能出现结块等情况，此时防晒霜不仅不能防护肌肤，还很容易对脆弱的肌肤造成伤害。

夏天防晒“越防越黑”，这五个防晒误区你有吗？

河南省人民医院张若秋

盛夏时节，火辣辣的阳光不但刺眼，还可能灼伤皮肤，因此在夏季做好防晒十分关键。

河南省人民医院皮肤美容中心主任李雪莉介绍，防晒防的其实是紫外线。紫外线是电磁波谱中波长从10nm~400nm辐射的总称，不仅会造成晒伤、变黑，还会加速肌肤老化。

为了不被晒黑，爱美人士在夏天防晒上下足了功夫，涂防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞……为啥很多人做了防晒还是被晒黑了？李雪莉表示，这是因为他们在防晒上还是有认知误区，让他们越“防”越黑。

误区一： 认为防晒产品防晒指数越高，防晒效果越好。防晒产品的防晒指数越高，添加的 防晒成分剂量越高、提供的防晒时间越长。但需要注意的是，防晒指数越高的产品，给皮肤带来的负担也越重，很容易导致过敏、堵塞毛孔、出油等肌肤问题。

误区二 ：认为阴天、室内不用防晒。按照波长的不同，紫外线可以划分成UVA、UVB和UVC三个波段。其中，UVC一般会被臭氧层阻隔，不会对皮肤造成伤害，UVB可以穿透云层臭氧照射到皮肤，不能穿透玻璃。而UVA既可穿透玻璃，也可穿透皮肤的表皮，是使人皮肤变黑、长斑、老化的“元凶”。因此，就算阴天、室内看不见阳光，依然要注意防晒。

误区三 ：认为防晒霜一天涂一次就够了。一般防晒霜维持时间只有两个小时左右，所以要重复涂抹才能达到防晒目的。如出汗较多、游泳后要及时补涂。

误区四 ：认为防晒霜不用卸，用洗面奶洗就行了。涂抹防晒产品后，会在皮肤表面形成一层包含防晒剂的油膜。一般来说，成膜性能越好的防晒霜，防水性能也会越好，很难与表面活性剂以及皂基结合，仅用洗面奶无法将其清洗干净。

误区五 ：认为防晒就是涂防晒霜。不一定需要每天涂防晒霜，在紫外线指数很低的时候通过打遮阳伞和戴帽子也可以达到不错的防晒效果。

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