茅根红豆甜粥——夏季清热解毒健脾

茅根红豆甜粥——夏季清热解毒健脾

夏季容易上火，所以这个时候要注意防暑降温等等的问题哦，多吃一些患有水分多额食物，这样才能满足人们对于营养的需求的哦，夏季清热去火的食物有很多，下面就来介绍茅根红豆甜粥的做法。

茅根红豆甜粥

茅根红豆甜粥所需材料

主要食材茅根、大米、红豆、白糖

茅根红豆甜粥的做法

1、大米、红豆泡发洗净;鲜茅根洗净，切段。

2、锅中倒入清水，将大米、红豆大火煮开。

3、加入鲜茅根煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

茅根红豆甜粥的功效与作用

茅根、白糖和红豆搭配熬煮成粥，香甜可口，可清热凉血、利尿排毒，这是一道适合在夏季食用的养生粥，非常值得推荐给大家食用哦。补充蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、矿物质。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。红豆具有清热去火的作用，还可以帮助消化，有润肠通便的作用，透光石这样搭配食用的话清凉爽口，而且还可以利尿排毒的哦，具有去火除湿的作用，具有健脾养胃的功效。

茅根红豆甜粥的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，夏季清热解毒健脾养生粥，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。

茅根红豆甜粥——夏季清热解毒健脾

夏季容易上火，所以这个时候要注意防暑降温等等的问题哦，多吃一些患有水分多额食物，这样才能满足人们对于营养的需求的哦，夏季清热去火的食物有很多，下面就来介绍茅根红豆甜粥的做法。

茅根红豆甜粥

茅根红豆甜粥所需材料

主要食材茅根、大米、红豆、白糖

茅根红豆甜粥的做法

1、大米、红豆泡发洗净;鲜茅根洗净，切段。

2、锅中倒入清水，将大米、红豆大火煮开。

3、加入鲜茅根煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

茅根红豆甜粥的功效与作用

茅根、白糖和红豆搭配熬煮成粥，香甜可口，可清热凉血、利尿排毒，这是一道适合在夏季食用的养生粥，非常值得推荐给大家食用哦。补充蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、矿物质。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。红豆具有清热去火的作用，还可以帮助消化，有润肠通便的作用，透光石这样搭配食用的话清凉爽口，而且还可以利尿排毒的哦，具有去火除湿的作用，具有健脾养胃的功效。

茅根红豆甜粥的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，夏季清热解毒健脾养生粥，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。

茅根赤豆粥清热解毒利水消肿

人们经常用茅根和红豆一直加上大米煮成粥，用来清热解毒、利水消肿。从茅根赤豆粥的功效上，我们就可以知道，茅根赤豆粥是非常适合在夏秋季节喝的，因为夏季天气炎热、暑气正盛，秋季天气干燥，人们很容易上火，在这2个季节喝茅根赤豆粥，具有非常好的清热去火、消肿利尿的功效。

茅根赤豆粥清热解毒利水消肿

茅根赤豆粥怎么做?喝茅根赤豆粥有什么好处?茅根赤豆粥用的是茅根、大米、赤豆和白糖熬煮的粥。茅根赤豆粥适合每天喝，而且效果非常显著，茅根可以清热利尿、祛湿降火，大米有补中益气、健脾养胃的功效，赤豆具有清热解毒、利尿消肿的好处。茅根赤豆粥的好处分析：

1、茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。

2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

3、红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。

茅根红豆甜粥所需材料

主要食材：茅根(适量)、大米(80克)、红豆(10克)、辅助佐料白糖(适量)。

茅根红豆甜粥的做法：

1、大米、红豆泡发洗净;鲜茅根洗净，切段。

2、锅中倒入清水，将大米、红豆大火煮开。

3、加入鲜茅根煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

【用法】分顿1日内食用。

【功效】清热解毒，利水消肿。适用于水肿、小便不利等。

我们在上面为大家详细分析了制作茅根赤豆粥的主要食材，通过这些食材的具体功效我们知道。茅根赤豆粥有清热凉血、利尿排毒、祛湿降火、凉血益血、健脾益胃的功效。茅根赤豆粥一般人群都可以服用，而且尤其适合热病烦渴、吐血、肺热喘急、胃热呃逆和小便不利、水肿的人群服用。

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