莲子龟苓膏——夏季美容养颜清热解毒(莲子龟苓膏——清热去火养心安神)

莲子龟苓膏——夏季美容养颜清热解毒

夏季天气炎热，很多人都会有中暑或者是食欲不振等等的情况出现，如何缓解这样的问题呢，当然要通过各种的方法来缓解了，比如说食物就是不错的选择哦，夏季吃什么清热去火呢，不妨试试莲子龟苓膏吧，还能美容养颜。

【莲子龟苓膏】

【主料】

龟苓膏250克、莲子80克

【辅料】

蜂蜜3勺

【做法】

1.把龟苓膏提前入冰箱冷藏

2.莲子洗净后用温水泡软

3.泡好的莲子入蒸锅蒸30分钟

4.蒸好后室温冷却，入冰箱冷藏3小时左右

5.把冰好的龟苓膏切块

6.冰好的莲子和水一起倒入

7.加入适量蜂蜜

8.搅匀后即可食用

龟苓膏一般入药的时候多，有清热解毒、滋阴补肾、美容养颜的功效，是老幼皆宜，加入有养心安神作用的莲子，非常适合在夏季时食用，龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。夏季适合吃的莲子龟苓膏具有促进代谢，同时还有滋补的作用，具有清热解毒啊缓解便秘等好处，同时也是老少皆宜的好选择哦，夏季减少中暑的食谱不妨试试。

上面介绍了莲子龟苓膏的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，美容养颜清热解毒适合夏季，清爽去火。

莲子龟苓膏——清热去火养心安神

不知道大家是否吃过龟粮高呢，它是一种可以清热去火的食物，一般做一些甜品啊或者是泡水比较多，可以有清热去火的作用，特别适合春秋的时候食用，可以有调理体质的作用，来看看莲子龟苓膏的做法吧。

【莲子龟苓膏】

【主料】

龟苓膏 250克、莲子80克

【辅料】

蜂蜜3勺

【做法】

1.把龟苓膏提前入冰箱冷藏

2.莲子洗净后用温水泡软

3.泡好的莲子入蒸锅蒸30分钟

4.蒸好后室温冷却，入冰箱冷藏3小时左右

5.把冰好的龟苓膏切块

6.冰好的莲子和水一起倒入

7.加入适量蜂蜜

8.搅匀后即可食用

龟苓膏一般入药的时候多，有清热解毒、滋阴补肾、美容养颜的功效，是老幼皆宜，加入有养心安神作用的莲子，龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，对于老年人在夏季，可以适合吃些，以便调理身体，让自己更加健康。莲子可以有养心的作用，预防动脉硬化的同时也可以起到清热解毒的作用，对于预防皮肤老化有一定的效果，而且还可以有预防便秘的作用和效果。

莲子龟苓膏的做法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是乌鸡龟苓膏的营养价值还是比较高的，清热去火养心安神调理体质，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。

莲子龟苓膏

1 食材 主要食材：龟苓膏粉55克。

其他食材：莲子(干)30克、冰糖35克、清水250毫升、开水1100毫升。

2 做法步骤 1.取250ML的清水，将龟苓膏粉和开，无粉粒。

2.锅里加入1.1升清水，约饭碗3碗。烧开。

3.水开后，转小火，缓缓倒入步骤2液体，一边倒入一边用筷子搅拌至冒小泡，微开即可。

4.倒入容器中，可以去除表面泡沫。掠凉。

5.将莲子洗净，把莲子煮熟后，出锅前加入冰糖化开。

6.把凉透的龟苓膏切小块，装入碗中。

7.加入莲子糖水即可，冷藏后更好喝。

3 功效 清热解暑、宁心安神。

4 成果图

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