枇杷粥——清热去火夏季首选

枇杷粥——清热去火夏季首选

夏天来了，除了要注意一些防暑降温的方法，也要注意饮食的相关搭配和饮食禁忌哦。夏季一定要注意多喝水，多吃清凉爽口的食物哦，枇杷就是夏季不错的饮食选择哦，可以做粥，具有清热去火降低胆固醇的作用，来看看做法。

枇杷粥

枇杷粥所需材料

主要食材紫米、枇杷、大米、酸奶

枇杷粥的做法

1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。

2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。

3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。

枇杷粥的功效与作用

枇杷粥属于消化不良食疗药膳食谱之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶组成，加入白糖调味，酸甜可口，富含的营养素能够增强机体免疫力。枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，所以具有减肥瘦身的作用。枇杷粥是具有解渴缓解烦躁的作用，而且还可以降火降胆固醇的作用哦，大家夏季的时候可以选择这样的粥品，对于身体健康有好处的。

枇杷粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，清热去火降胆固醇夏季首选。起到补虚养胃的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。

枇杷粥——清热去火夏季首选

夏天来了，除了要注意一些防暑降温的方法，也要注意饮食的相关搭配和饮食禁忌哦。夏季一定要注意多喝水，多吃清凉爽口的食物哦，枇杷就是夏季不错的饮食选择哦，可以做粥，具有清热去火降低胆固醇的作用，来看看做法。

枇杷粥

枇杷粥所需材料

主要食材紫米、枇杷、大米、酸奶

枇杷粥的做法

1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。

2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。

3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。

枇杷粥的功效与作用

枇杷粥属于消化不良食疗药膳食谱之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶组成，加入白糖调味，酸甜可口，富含的营养素能够增强机体免疫力。枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，所以具有减肥瘦身的作用。枇杷粥是具有解渴缓解烦躁的作用，而且还可以降火降胆固醇的作用哦，大家夏季的时候可以选择这样的粥品，对于身体健康有好处的。

枇杷粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，清热去火降胆固醇夏季首选。起到补虚养胃的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。

枇杷紫米粥——除烦解渴清热下火

枇杷是一种很不错的水果类型，营养物质很丰富，可以有很好的促进食欲的作用，而且因为枇杷可以有润肺的作用，所以对于经常容易上火的人群来说有调理的作用。枇杷有很多的食用方法哦，来看看枇杷紫米粥的做法吧，可以有清热去火的效果呢。

枇杷紫米粥

营养价值:

糖类、蛋白质、苦杏仁苷、果胶、有机酸、维生素C、维生素A、维生素C、鞣质、钾、磷、铁、钙

适宜人群:

适宜肺痿咳嗽、胸闷多谈者食用

禁忌人群:

脾虚泄泻者忌食

枇杷粥

所需材料

紫米50克、枇杷25克、大米50克、酸奶25克

枇杷粥的做法

1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。

2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。

3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。

枇杷粥的功效与作用

枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。这样的一款食谱可以有促进肠道蠕动的作用，而且还可以补充丰富的营养物质，对于润肺止咳化痰有好处，还能保护肠胃的哦，是不错的一道清热解毒去火作用的养生保健的粥品哦。

枇杷紫米粥的制作方法和它的保健作用，上面介绍了相关的内容了，其实枇杷紫米粥的好处有很多，经常吃的话还有瘦身的作用呢，对于促进肠道蠕动，清热解毒有好处，还可以起到去火的效果，赶紧试试啊。

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