夏天吃冰淇淋要注意这三大点(夏季吃冷饮该注意哪些方面？)

夏天吃冰淇淋要注意这三大点

到了夏天，冰淇淋就成了大家最喜欢吃的零食了，夏天又要热又要大汗，如果能吃一个冰淇淋吃的话，整个人都会清凉可口了不少，精神了很多了，但是夏天吃冰淇淋也是有很多注意的，如果不健康的吃冰淇淋，就会危害到身体健康，那夏天怎么吃冰淇淋才对呢，下面看看祝由网养生专家怎么说吧!

1、不可以吃太快

那么热的天气很多人看到冰淇淋就会两眼发光了，恨不得一口就把一个冰淇淋给吞下去，但是如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此，不管你多么渴望吃冰淇淋，我们也要小口小口的吃呀!

2、不要在饭前饭后吃

吃饭前来一支冰淇淋，整个人都很爽快对不对呢?其实冰淇淋饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。你在饭前吃那么多冰淇淋，等下正餐吃饭吃再多也吸收不了呀!

3、已融化冰淇淋不可重放回冰箱

有些人在吃着冰淇淋的时候，突然有其他事情，就把冰淇淋放会冰箱，想着等下再吃，已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。所以说冰淇淋要一次性吃完才是正确的做法哦!

冰淇淋该怎么吃健康，以上就是祝由网养生专家给我们介绍的相关知识了，冰淇淋夏天吃的时候真的很凉爽，给我们带来降温提神的效果，夏天人人都爱吃冰淇淋，但是冰淇淋是冷冰冰的食物，我们吃冰淇淋千万要吃的健康，不要到时候引发身体肠胃疾病，各种不适，到时候就真的是得不偿失了呀!伤身又伤钱呀!

夏季吃冷饮该注意哪些方面？

你好！夏季吃冷饮应该注意这些面:

  一、细嚼慢咽更健康

  囫囵吞冰，看似无限爽，实际却危害多多。不仅会伤害胃肠，还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅，过度受凉产生的痉挛还会让有的人腹痛难忍。小口吃冰，让凉意在口腔得到缓冲，可以最大程度保护消化道与内脏器官避免过度受凉。

  二、三餐临近勿碰凉

  饭前一支雪糕，会造成主食摄入减少或者根本没有食欲。受凉后的肠胃灭菌功能减弱，如果进食，更易受到食物中的细菌侵害。饭后一支冰激凌，会引起胃部收缩，减少胃酸分泌，造成消化不良。

  三、融化冷饮别复冻

  融化后的雪糕冰激凌再次冷冻，会造成品质严重降低，且容易滋生细菌，所以融化的冷饮不要重新放入冰箱。选择雪糕，尽量选择储存于密闭零下18摄氏度冷冻柜中的，包装完整的情况下，变形的雪糕不要购买，因为极有可能是运输或售卖中融化变形后复冻的。

  四、炫彩雪糕谨慎购

  对于色彩，总是能最大引起人们的购买欲望，而这都要归功于着色剂（色素）。此类添加剂加入与否与口感无关，却可从感官调动吃的欲望，即使正规厂家的添加剂量符合标准，但长期低剂量食用依然可能会对健康造成积累性的影响。

  五、廉价冷饮别上当

  越是廉价的小品牌、杂牌雪糕，通常其中的添加剂含量越多，卫生状况也更令人堪忧，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等，全部为香精色素勾兑制成。

  小贴士

  过量吃雪糕造成的腹部轻度不适，可小口慢饮温开水缓解疼痛，若持续腹痛无缓解，则需要及时就医。

夏天吃冰淇淋要注意什么？

1.冰淇淋都含有较多的糖，糖尿病患者不可多吃；2.吃冰淇淋要注意控制量，不要一次进食太多。吃的太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音；3.冰淇淋不可以代替正餐食物长期食用，容易导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿；4.吃冰淇淋时不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。有的人还会出现三叉神经痛和头痛。5.已患有胃肠炎、胆囊炎、肝炎、三叉神经痛和头痛疾病的人应慎食冰淇淋。

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