酸辣荞麦面——夏季减肥降脂首选

酸辣荞麦面——夏季减肥降脂首选

夏季吃什么最有营养而且还有减肥利尿的作用?这个问题是很多人都在考虑而且没有解答的一个问题，其实很多的食物都有它的保健的功效，只是大家不太了解，下面就来介绍酸辣荞麦面的做法。

酸辣荞麦面

材料：荞麦面100g，红辣椒2小根，黄瓜丝少许

做法：

1.红辣椒洗净后斜切成片

2.锅中加清水，此时荞麦面一起放入

3.开大火煮开即关火，盖不要打开焖5分钟左右，至挑起面条能轻松夹断即可

4.捞出荞麦面沥干水份，淋上一汤匙橄榄油拌匀后，调入米醋2汤匙(30ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、一点点盐和一小勺辣椒油拌匀后，再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可

对人体的消化也是有着很大的帮助，尤其是在夏季的时候，选择这样的吃，利于身体健康，同时对减肥的女性也是一种不错的美食，它含有的热量低，产生的脂肪量少，是减肥不错的选择。降血压、降血脂、降血糖。开胃健脾、通便润肠、治疗慢性泄泻、疗胃炎，对胃酸过多有抑制作用，经常吃些粗粮的话对于保持健康是有好处的，可以促进代谢和吸收，而且还可以健脾开胃哦，对于胃酸过多也有很好的缓解功效呢，而且还有降三高的功效，适合夏季减肥降脂食用。

上面介绍了酸辣荞麦面的做法大家都学会了吗，里面有荞麦面黄瓜丝，这些食材都是粗粮。而且容易消化和吸收，具有夏季低热量减肥降脂首选。老少都适合，如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的饭，有益健康。

酸辣荞麦面——夏季减肥降脂首选

夏季吃什么最有营养而且还有减肥利尿的作用?这个问题是很多人都在考虑而且没有解答的一个问题，其实很多的食物都有它的保健的功效，只是大家不太了解，下面就来介绍酸辣荞麦面的做法。

酸辣荞麦面

材料：荞麦面100g，红辣椒2小根，黄瓜丝少许

做法：

1.红辣椒洗净后斜切成片

2.锅中加清水，此时荞麦面一起放入

3.开大火煮开即关火，盖不要打开焖5分钟左右，至挑起面条能轻松夹断即可

4.捞出荞麦面沥干水份，淋上一汤匙橄榄油拌匀后，调入米醋2汤匙(30ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、一点点盐和一小勺辣椒油拌匀后，再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可

对人体的消化也是有着很大的帮助，尤其是在夏季的时候，选择这样的吃，利于身体健康，同时对减肥的女性也是一种不错的美食，它含有的热量低，产生的脂肪量少，是减肥不错的选择。降血压、降血脂、降血糖。开胃健脾、通便润肠、治疗慢性泄泻、疗胃炎，对胃酸过多有抑制作用，经常吃些粗粮的话对于保持健康是有好处的，可以促进代谢和吸收，而且还可以健脾开胃哦，对于胃酸过多也有很好的缓解功效呢，而且还有降三高的功效，适合夏季减肥降脂食用。

上面介绍了酸辣荞麦面的做法大家都学会了吗，里面有荞麦面黄瓜丝，这些食材都是粗粮。而且容易消化和吸收，具有夏季低热量减肥降脂首选。老少都适合，如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的饭，有益健康。

荞麦面粉真能减肥吗？为什么？

荞麦面粉是能够帮助减肥的，因为荞麦面粉的热量是很低的，在吃荞麦面的时候，我们能填饱肚子，并且还摄入比较少的热量，就有利于控制体重。所以如果你感觉自己的体重比较重，想要减肥，你就可以吃荞麦面，这样你就能够吃饱，并且还会摄入非常少的热量。

荞麦面粉真能减肥吗？为什么？

荞麦面肥是能够帮助减肥的，因为荞麦面粉的热量是比较低的，所以如果你想要减肥，你就可以吃荞麦面。荞麦面也是比较好吃的，小编在大学的时候经常去吃荞麦面在，吃荞麦面的时候可以加一些酸辣汁。就能够做成酸辣荞麦面，不仅能够减肥还能够打开我们的食欲，让我们的食欲变好。并且我们在吃荞麦面粉的时候也可以进行适当的运动，这样就能够双管齐下，就能够让我们的体重变轻。并且我们不能够只吃荞麦面，因为荞麦面也是热量比较低的，可能会让我们摄入不到足够的营养物质，所以说我们在吃荞麦面的时候也可以吃一些鸡胸肉或者其他的蔬菜，这样就能够让营养均衡一点。

在吃荞麦面的时候也要进行适当的运动，才能够让体重变轻。

在吃荞麦面的时候，我们也不能够葛优躺，如果总是葛优躺，也会让脂肪堆积在我们的腹部，让我们的腹部脂肪变多就会让我们变胖。所以说我们在吃荞麦面的时候，要进行适当的运动。通过适当运动和吃的食物比较健康，摄入的热量比较少，质量就能够让我们的体重变轻，也能够让我们的身体更加健康。所以说如果你想减肥就应该管住嘴迈开腿，通过这两种方式就能够让体重大幅度的减轻，并且还是健康的减肥，并不会危害身体健康。

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