丝瓜豆腐汤——夏季祛湿消暑促进代谢

夏天到了人们都会感觉到很炎热，会很容易出现中暑的情况，所以夏季要注意防暑降温的哦。夏季祛湿消暑吃什么好呢?丝瓜就是不二的选择哦，可以促进新陈代谢，还可以补充营养，下面就来看看它的吃法。

丝瓜豆腐汤

丝瓜豆腐汤所需材料

主要食材丝瓜、嫩豆腐、姜、葱、盐、味精、酱油、米醋

丝瓜豆腐汤的做法

1、丝瓜削皮切片;豆腐洗净切块;姜、葱切丝。

2、炒锅上火，放入油烧热，投入姜、葱煸香，加适量水，下豆腐块和丝瓜片，大火煮沸。

3、用文火煮3-5分钟，调入盐、味精、酱油、米醋即可。

丝瓜豆腐汤的功效与作用

丝瓜是夏天当季的食材，可去湿，消暑。丝瓜应该怎么吃最好呢?做汤是一个很好的选择哦，将丝瓜和豆腐搭配在一起煮汤，味道鲜甜，食材嫩滑，强烈推荐哦。蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁、镁、磷、锌、钾丰富。豆腐可以有补充蛋白质的作用，而且还可以保护肝脏哦，对促进机体代谢有很好的作用，而且这样搭配的话可以活血通络，同时哈可以利尿通便，清热润燥的哦，大家不妨试试这样的吃法吧，夏季祛湿消暑不二选择。

丝瓜豆腐汤的具体的介绍，大家都有所了解了吧，这样的汤品适合的人群有很多，比如说注重养生保健的人群，夏季祛湿消暑促进新陈代谢，是很健康的营养食谱哦，大家平时的适合可以经常食用。

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