花蛤蒸丝瓜——夏季清热去火

夏季炎热，人们都喜欢吃清凉舒爽的食物哦，丝瓜大家都吃过，在夏季的时候卖的最火，而且价格很便宜的，人们都喜欢吃，吃法也多，夏季清热去火应该选择丝瓜，下面就来看看花蛤蒸丝瓜的做法吧。

【花蛤蒸丝瓜】

主料：丝瓜1根、花蛤18只

辅料：油适量、盐适量、红椒少许、香菜少许、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、生姜适量、料酒少量

步骤：

1.材料;

2.丝瓜去丝斜切厚片，加少许油拌匀待用;

3.锅中烧开水放入洗净的文蛤加料酒、盐煮开壳捞出;

4.然后取肉;红椒切丝;香菜切段;姜切丝;

5.蛤蜊肉码放在丝瓜片上;

6.水开后上蒸锅蒸五分钟即可出锅，撒上红椒丝;

7.锅中放油煸香姜丝，放入盐、酱油和蚝油;

8.拌匀好淋在盘上，撒上香菜段即可。

花蛤是夏季常吃的，清淡的食物比较适合夏季，搭配丝瓜做道----花蛤蒸丝瓜，低脂肪、低热量的食物，新鲜美味，清热祛火，非常适合在夏季时食用。有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。经常吃些丝瓜的话可以有预防皮肤老化的作用，而且还可以美容肌肤，补充丰富的维生素C，具有祛斑，嫩肤的作用，是不可多得的美容佳品的哦，大家平时的时候可以经常食用，特别是夏季去火最适合。

花蛤蒸丝瓜的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以美容祛斑，适合各类人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。

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