夏季爱犯困怎么办,学会按摩

夏季非常爱犯困，尤其是中午三个部位缓解困倦过后，很多人坐在办公室里痛苦不堪想睡不敢睡，这时候应该怎么办呢?其实夏季爱犯困可以通过按摩三个部位来缓解困倦的状态，学会这三个穴位的按摩，保证让您在夏季迅速调整好状态!

太阳穴迅速调整状态：太阳穴的提神效果非常好，太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴不仅可以帮助提神还可以帮助缓解疼痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。注意不可用力过度按摩，感觉酸胀就可以停止了哦!

按摩百会穴提神醒脑，百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑，用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力持续按摩半分钟就可以了，如果觉得还有些困倦可以停止按摩一会，在继续按摩百会穴如此反复即可!

按摩风池穴可以帮助提神缓解眼部疲劳状态，风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴的按摩可以延长至一分钟左右!按摩风池穴除了可以帮助提神之外，还能够帮助缓解眼部疲劳，对于表灵或者长期在电脑面前工作的朋友来说非常有效果!

其实夏季犯困跟夏季天气的湿热有关系，所以除了按摩之外夏季可以吃一些解暑祛湿的食物来帮助缓解疲倦的状态，比如说薏米、莲子、西洋参等等都是夏季里解暑祛湿的好食材，不过夏季犯困也是大众的生理现象，建议您如果有条件中午抽出一点时间来午休一下对于缓解疲倦会更有效果!

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