夏季杜绝不健康的碳酸冷饮

夏季杜绝不健康的碳酸冷饮

夏季很多碳酸饮料产品卖得都非常火爆，尤其是碳酸冷饮气温越高卖得越好，可以碳酸冷饮虽然解渴解热但是只是一时性的，碳酸饮料是非常不健康的里面含有大量的糖分以及碳酸对于人体系统的保健健康非常不利，夏季养生保健应该杜绝碳酸冷饮!

碳酸冷饮确实能够快速降温，这得益于碳酸冷饮中的二氧化碳，二氧化碳虽有抑制细菌繁殖和氧化的作用，所以可存放较长时间也不会变质。喝汽水后通过二氧化碳蒸发会带走热量，所以它比其他饮料能起到更好的降温作用。

但是碳酸饮料中的二氧化碳对人体不是对胃有刺激作用，尤其是冷的碳酸饮料非常刺激肠胃，夏季喝碳酸冷饮会直接引起腹胀或胃肠功能紊乱，如果是患有溃疡病者喝碳酸冷饮的话，由于二氧化碳的作用还有引起穿孔的危险。在这里也提醒肠胃功能弱的老人和小孩子杜绝碳酸冷饮，尤其是消化功能还不是很好的小孩二氧化碳还会向上反冲如果冲进气管也是非常危险的!

目前市场上售卖的桔子汽水、柠檬汽水及多种彩色果味汽水都是用香精、色素、有机酸调制出来的，很多配料跟成分都不科学会破坏人体体内的营养均衡，此外常喝碳酸饮料可诱发骨折。这是因为里面酸性物质对于人体骨质有着腐蚀作用，骨头关节本来不好的老人以及正在发育的儿童喝了碳酸饮料对于骨头的生长非常不利!

此外碳酸饮料也是高糖分的饮料，属于高热量的东西，喝多了会导致人体的发胖尤其是糖尿病患者一定不要喝，还有在可乐型碳酸饮料中还具有少量咖啡因，这种物质会迷乱人的中枢神经使人体感觉到心跳加快、呼吸增加小孩子喝了还会导致多动症的问题，所以夏季养生保健一定要杜绝不健康的碳酸冷饮!

孩子夏季吃冷饮，为何不可贪多？

到了炎热的夏天，小朋友们都喜欢食用冰凉的冷饮，因为这会让他们感受到凉爽舒适。但是我们要知道，对于小孩子来说，凉饮是不可以吃多的，不仅会对他们的肠胃产生影响，而且更会给他们的身体带来一些危害。那么孩子夏季吃冷饮，为何不可贪多呢？

一、冷饮会损坏牙齿

冷饮给小孩的最大危害，首先就是牙齿了，因为很多冷饮它上面有许多的糖，对孩子们的牙齿有一定的危害。而且冷饮十分的冰冷，经常使用的话很可能会影响到牙神经，孩子们吃太多甜食也会导致蛀牙的情况。孩子们如果真的要吃的话，在使用的时候尽量避免一次性收入过多，要小口慢慢的吃，这样才能减少对牙神经的刺激，否则牙釉质就会被轻易的破坏。

二、冷饮会导致腹泻

小孩子的肠胃通常都是不如大人的，而且也没有完全的发育好，所以他们在使用过多的冷饮过后就很容易引起肠胃不适，从而导致拉肚子，因为他们的肠胃都比较脆弱。因此大人们一定要控制好它们，食用冷饮的一样。尽量少量使用，不可贪多。

三、冷饮会影响食欲

孩子们在使用了太多冷饮碳酸饮料的情况下，这些食物没有太多的营养价值，但是它们会给孩子造成一种很饱的感觉，尤其是冰镇的饮料，他们喝下去会影响自己正常的食欲，在正餐之前使用会让他们减少对正常饮食的食用。孩子们在这个时候还是生长发育的阶段，每天必须要营养充足摄入足够多的蛋白质和维生素，而不是去饮用太多的饮料和冷饮，影响自己正常营养的吸收，长此以往就有可能会出现营养不良的状况，对身体产生危害。

#夏天常喝冷饮有哪些危害#

冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。

而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。

对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。

此外，夏天运动的人也不宜喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。

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扩展资料：

夏天喝冷饮注意7点

1、食用冷饮时间有讲究

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量

中医认为，脾胃是“后天之本”，夏季又是养脾胃的最佳时机。而恰恰冷饮属于寒凉之物，如果为了贪图一时的凉爽，毫无节制的吃冷饮，反而更伤脾胃。

外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根；喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。

3、喝冷慢速度要“慢”

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、冷饮不宜太冰

正常人喝的饮料温度以8℃至14℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手时再饮用。

5、出汗后不要立马喝冷饮

夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

6、忌吃不卫生的冷饮

由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，没有品牌的汽水或冰棍不可食用。过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。

7、忌吃不新鲜的冷饮

吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。

鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0510/c368181-30161085.html"target="_blank"title="人民网—夏天喝冷饮过多危害大健康喝冷饮注意7点">人民网—夏天喝冷饮过多危害大健康喝冷饮注意7点

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