夏季阴雨天饮食应该注意哪些问题

夏季阴雨天天气突然的凉爽会让人们胃口大开，有很多想吃的东西，但是夏季阴雨天天气过冷湿度也很大在饮食上我们应该更加注意，如果饮食不得非常容易患上肠胃病的天气综合症状影响我们人体的正常健康，所以今天我们就来和大家一起探讨探讨夏季阴雨天饮食应该注意哪些问题：

夏季阴雨天切记暴饮暴食酗酒：饮食没有节制酗酒严重会导致积食的现象影响人体正常消化!夏季阴雨天要格外注意食品的卫生和新鲜度。虽然阴雨天气温度低，但是由于湿度增加食物也是非常容易霉变，误食霉变食品易引发胃肠炎，甚至食物中毒等症状!

夏季阴雨天少吃肥腻、甘甜的食物。肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热症状蕴结于脾胃之中，夏季阴雨天随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病，如果过度的肥腻的食物会导致消化不良的现象，对于高血压患者会产生严重困扰!

儿童在夏季阴雨天气不可以吃过多的瓜果和冷饮。儿童的消化功能原本就较弱，如果再贪食冷饮或瓜果，会出现大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。儿童比曾任身体敏感抵抗力差，大约有三分之一的儿童对天气的刺激比其他人反应更强烈、更早，在湿热天气里儿童更易患上偏头痛、肠胃不适等疾病！

夏季的气候都是以潮湿为主的天气，如果阴雨天来袭会导致湿气的加重，现代人使用空调也是非常频繁，在如果室内不能及时通风常通风会导致屋内湿气的积累，久而久之就会诱发风湿疾病。所以在夏季非常建议您食用一些清热祛湿、健脾和中的食物。比如绿豆、小白菜、薏米等食材都是清热祛湿的家常食材!

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