夏季出汗可以用冷毛巾擦吗(出汗得用了冷毛巾还是热毛巾)

夏季出汗可以用冷毛巾擦吗

夏天外出归来浑身都是汗水特别让人难受，这个时候相信有不少朋友都有洗个冷水澡或者用冷毛巾擦一下身子的想法，但是夏天出汗真的可以用冷毛巾擦或者洗个冷水澡吗?中医建议您夏天出汗后最好不要选择冷毛巾或者冷水浴的降温法子!

其实人体是有自身的调节温度的能力跟系统的，夏天出汗多的时候切不可以直接用冷毛巾擦身子，或者冷水浴，因为直接外部作用肌肤会导致体表散热过程不能合理进行，导致虚热积蓄在体内对身体健康有所损伤，此外直接用冷毛巾擦或者用冷水洗澡都不降低了皮肤自我调节温度的能力!

人体的温度的自我调节主要是由毛孔汗液排出得以实现。在高温的条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态转化为气态时，会带走人体的大量热量从而起到科学的散热降温的作用，根据调查每蒸发1毫升的汗液，可带走0.58千卡的热量。因此如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，这样我们体内的有机物质还有盐分也会伴随着汗液消失!

夏季用以热制热的法子最好，用温毛巾或者洗个温水澡更有利于热量的排除。因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，可以帮助我们毛孔迅速扩张，随即让热量更快的散发出来!

所以当夏季出汗的时候与其选择冷毛巾或者冷水浴还不如来一场酣畅淋漓的热水浴或者用温水擦洗身体，更能快速健康的帮助我们人体降温，同时也要提醒广大朋友，尤其是女性朋友夏季少沾一些凉东西，虽然能快速降温贪得一时的凉爽，却是对人体有着极大大害处的!

出汗得用了冷毛巾还是热毛巾

在出汗的时候切忌不要使用冰凉的毛巾擦拭，最好是使用温热的水或毛巾来进行擦拭。因为，如果皮肤在遭受到冷的刺激之后，毛孔就会关闭，毛细血管也会紧跟着收缩，这样体内的热量就无法散出来，反而会让人变得更加不舒服。

夏天大量出汗就是在排毒？大量出汗时别做这3件事，对健康不利

夏天给人的第一印象就是“热”，尤其在每年的七八月份，即便平均气温较低的北方地区可能气温也会超过零上30度，那种感觉就好像生活在“蒸笼”里一般，工作也好学习也罢，总是汗流浃背的，非常不舒服。

有人认为，夏天身体大量出汗是有好处的，因为排出汗液的同时也在排出身体内的毒素。虽然这种观点看上去会有一定的道理，毕竟汗液也属于人体的一种排泄物。但从另一个方面来说， 如果夏天身体以下部位大量排汗，应该引起足够的重视，因为这意味着身体可能出现了大麻烦。

首先，头部排汗过多。 头部大量出汗大部分情况下与周围较热的环境有关，也可能与大量运动或者暴饮暴食有关。可长期头部大量出汗，同时还伴有身体沉重乏力、食欲下降、身体发热等症状，可能就是脾胃出现了问题，应该提高警惕。此外，在身体比较虚弱的前提下，头部也可能会出现大量排汗的情况。

其次，胸口排汗过多。 日常生活中喜欢运动的人经常会出现胸口出汗较多的情况，这是比较正常的。但对于从事脑力劳动的人群来说，在胸口大量排汗的同时，还伴有食欲不振、睡眠质量降低、精神较为倦怠等症状，这就意味着身体可能处于疲劳过度的状态，需要马上予以足够的休息，否则长期如此身体就会容易出现问题。

第三，手心、脚心排汗较多。 其实这种症状在临床上还是比较多见的，如患有多汗症的情况下，手心以及脚心就会容易排出大量的汗液。此外，体质虚寒的患者也可能会出现上述症状，所以在日常生活中应该予以足够的重视，一经发现就应该及时就医。

1、大量出汗后不应立即吹空调

身体出汗较多的情况下，最好还是不要马上开空调对着自己吹，而是应该将身体排出的汗液彻底擦干净之后，再开空调。此时空调不要马上调成冷风，以免身体着凉或者引起汗腺闭塞的问题。

2、大量出汗后不要用冷毛巾擦拭

身体大量出汗后很多人为了尽快降温会选择用冷毛巾擦拭身体，实际上这种做法是不科学的。身体大量出汗后应该用干毛巾或者温热的毛巾擦拭，这样可以避免皮肤受到冷刺激，也可以避免身体出现烦热的感觉。

3、大量出汗后不要马上洗澡

很多人在日常生活中都有冲澡的习惯，尤其在大量出汗后，认为自己的身体很“脏”，就立刻跑去冲澡，尤其是冷水澡，这种做法对身体 健康 是不利的。因为大量出汗的情况下，皮肤接触到冷水毛细血管会突然收缩，这时大量的血液便会回流心脏，反而心脏的负担会进一步增加，容易出现头晕、心慌等症状。正确的做法就是先休息一会，等到汗液完全消失了再去冲澡也不迟。

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