香瓜酸奶昔——夏季解暑降温生津解渴(适合夏季消暑食用的甜瓜做法)

香瓜酸奶昔——夏季解暑降温生津解渴

香瓜是一种很常见的水果，一般到了夏季的时候就可以吃到香甜可口的香瓜了，在有一段时间就可以看到街上有卖的了。香瓜可以当水果吃，也可以做很多的甜品哦，下面就来介绍适合夏季的香瓜酸奶昔的做法。

【香瓜酸奶昔】

【主料】

香瓜600克、酸奶400克

【辅料】

白糖10克

【做法】

1.准备材料

2.把香瓜洗净切开，去掉内瓤外皮

3.切小块

4.加料理机里，加白糖

5.打成瓜汁

6.倒进碗里加酸奶

7.拌均匀即可

夏季人经常会出现口渴、口臭或者中暑，可以适当吃些香瓜，可以有效的治疗中暑现象，用香瓜做出来的奶昔，清香扑鼻，吃上一口香甜可口，赶快为自己与家人准备一份夏季冰品吧。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。所以说夏季选择这样的食物解暑降温是很不错的选择哦，不仅清爽可口，而且还可以防暑降温哦，如果喜欢吃冰镇的话可以放在冰箱里冷藏一段时间，味道真的是很不错哦，夏季清爽必备的甜品，赶紧试试吧。

关于香瓜酸奶昔的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾开胃的作用，让你的食欲大开，而且还可以补充营养。

适合夏季消暑食用的甜瓜做法

说起甜瓜，相信大家都是不陌生的，尤其是在夏季食用甜瓜非常的美味，而且还有很好的清热解暑的作用，所以是夏季非常不错的一个选择，而且甜瓜的营养价值也是非常高，下面就一起来了解两款不错的甜瓜的做法吧。

西米甜瓜粥

食材：甜瓜500克，西米150克，白糖少量。

制作方法：

1、我们先将甜瓜清洗干净了，然后刮去瓜皮，去除内瓤，切成块。

2、西米洗净放入沸水锅内稍滚后捞出，再用清水浸泡。

3、取锅放入清水烧开，加入西米、甜瓜，煮沸后略滚即成。

4、加入白糖调味后，即可食用。

功效：香瓜里面含有大量的水分，里面含有丰富的芳香物质、矿物质、糖分和维生素C，我们多食用一些利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，我们食用这款粥品能够补充苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素等物质，而且有很好的健脾胃的作用。

甜瓜奶昔

食材：甜瓜、酸奶

1、首先将甜瓜去皮，切成小块。

2、大家可以根据自己喜好选择不同品牌不同厚度的原味酸奶。

3、现将香瓜块倒进料理机，再倒入酸奶。

4、搅拌1分钟左右即可(若喜欢果粒大些时间缩短)。

功效：甜瓜里面含有大量的碳水化合物及柠檬酸等，我们食用可以很好的消暑清热、生津解渴、除烦。甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。甜瓜和奶昔一起搭配，吃起来酸酸甜甜，味道非常不错，而且非常的开胃，很适合在夏季的时候食用。

上面为大家介绍的这两种关于甜瓜的做法都是非常适合在夏季的时候食用，非常的开胃，对于消暑解热有很很不错的帮助，而且制作起来也比较简单，大家可以根据自己的口味来进行制作。

香瓜能和酸奶一起吃吗

香瓜可以和酸奶一起吃，推荐个吃法。

主料：香瓜中等大小1／8个、酸奶200克  

香瓜酸奶的做法步骤

1. 香瓜去皮切小块

2. 我选的是光明的益生菌优酪乳，相对比较薄，大家可以根据自己喜好选择不同品牌不同厚度的原味酸奶

3. 现将香瓜块倒进料理机，再倒入酸奶

4. 搅拌1分钟左右即可（若喜欢果粒大些时间缩短）

5. 完成！夏季冷藏后饮用效果更佳。

小贴士：伊丽莎白瓜、西瓜、哈密瓜的各种甜瓜都可以搭配酸奶作为消暑的绝佳饮品