中伏吃什么水果好

随着全面进入到中伏的阶段，高温的模式已经正式开启。这段时间是一年中最为炎热的时候，同时也是水果种类最为繁多、口味最好的时候。那么，在这段期间，我们应该吃哪些水果比较好呢?下面，小编为大家介绍几种适合中伏吃的水果，喜欢吃水果的人，尤其是吃货千万不要错过。

1、水蜜桃

桃子的果肉中含有丰富的矿物质以及果酸，而且其中所含的铁含量也比较多。女性通常都会有不同程度的缺铁性贫血，经常吃桃子可以有效预防缺铁性贫血的发生。

2、哈密瓜

哈密瓜也叫“甜瓜”，素有“瓜中之王”的美称。哈密瓜中含有一定的叶酸成分，不仅可以增强身体的抵抗力，还能够帮助身体排出多余的钠，起到缓解保水的作用。一般成熟的哈密瓜有香味，如果没有，可以放一些时候再吃。

3、李子

李子是中伏不可缺少的水果。李子中含有大量的水分以及丰富的维生素C，不仅可以帮助缓解口渴，而且酸酸的味道还能够缓解人因为夏季气温高而导致的食欲不振等。

4、西瓜

说起夏季的水果，自然少不了西瓜。西瓜的水分多，因此被称为是“天然的饮料”。由于西瓜价格低廉，降暑效果好，所以称为很多人消暑、降温、解渴的首选水果。

5、芒果

芒果素有“热带果王”的称号。中医上认为芒果味甘酸、性凉，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合有胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等症状的人群食用。

不过吃芒果的时候，一定要注意，有些人可能对芒果过敏，可以将芒果切成小块放入嘴中，避免接触脸部就可以有效防止患上“芒果皮炎”。

当然适合中伏吃的水果远远不止这些，小编只是列举了其中的一些给大家介绍一下。不过水果虽好，但是千万不要把水果当主食吃，这样反而会损害我们的身体健康。

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