小暑入伏民间有吃伏羊习俗

徐州食伏羊的习俗历史悠久，据说可以追溯到尧舜时期。羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，肉质细嫩，脂肪、胆固醇含量比猪肉和牛肉要低。其性温，味甘，入脾、胃、肾、心经，具有温补脾、暖中胃的佳品，是一种优良的温补强壮剂，可用于脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症和肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症，亦可用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

《食医心镜》记载：“壮阳益肾：用白羊肉半斤生切，以蒜虀食之，三日一度。”《本草纲目》记载：“五劳七伤虚寒，用肥羊肉一腿，密盖煮烂，绞取汁服，并食肉。”《金匮要略》记载有“当归生姜五两，羊肉一斤。上三味，以水八升，煮取三升，温服七合，日三服。”《姚僧坦集验方》记载：“治虚寒疟疾，羊肉作臛饼，饱食之，更饮酒暖卧取汗。”羊肉性温，适宜在冬季食用，不但可进补，而且可增加人体热量，抵御寒冷。羊肉比较适合体虚胃寒者，凡外感时邪或内有宿热者忌食羊肉。一般夏季不宜多吃羊肉。徐州地区在伏天吃羊肉的用意在于排汗排毒、去除冬春积聚在体内的湿寒之邪。另外，夏季暑阳在外，人体伏阴在内，且人们夏季饮食多贪寒凉，适当食用羊肉可以温中暖胃，对人体有益，因此，民谚云“鹏程伏羊一碗汤，不用神医开药方”。但是夏季吃羊肉要适可而止。

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