小满吃荔枝有讲究

小满吃荔枝有讲究

小满是夏季的第二个节气，此时，麦类等夏收作物的子粒开始灌浆饱满，但是尚未成熟，这个季节可以吃的应季蔬果主要有冬瓜、扁豆、荔枝等。

冬瓜：冬瓜性凉，味甘、淡，入肺、大肠、小肠、膀胱经。具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效。可用于暑热口渴、痰热咳喘、解酒。

扁豆：扁豆可补养五脏，止呕吐。长久服食，可使头发不白。是甘淡温和的健脾化湿药，主要用于脾胃虚弱、饮食减少、便溏腹泻等症状。

荔枝：荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，还可以消肿解毒、止血止痛，促进微细血管的血液循环，防止雀斑的产生，令皮肤更加光滑。荔枝能补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神、补脑健身、开胃益脾。值得注意的是，黄瓜、南瓜、胡萝卜中含有的维生素C分解酶个动物肝脏中的铜、铁离子会破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食，会使原有的营养价值降低。另外，荔枝火气大，容易造成血糖异常，所以不宜空腹食用或一次性大量食用，通风和糖尿病患者尤其不宜多吃。如果吃完荔枝出现上火症状时，可以吃一些寒性的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。

甘腻湿热食物，小满不要吃

小满忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类。

忌食酸涩辛辣、性属温热助火的食物以及油煎熏烤的食品，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、茴香、韭菜、茄子、蘑菇，海鱼、海虾等各种海鲜发物及牛肉、羊肉、鹅肉等。

小满节气吃什么水果 小满民俗水果有哪些？它们才是当之无愧的C位!

小满吃枇杷的作用 “小满枇杷半坡黄”，所以小满节气也是枇杷大量上市的时候，因为枇杷属于时令性比较强的水果，所以它的上市时间并不长，一般也就一个月左右，所以如果想吃枇杷，一定要抓住时间。

枇杷如果未完全成熟的话，吃起来是比较酸涩的，味道也不太好，而小满前后的枇杷已经完全成熟，味道最好，营养价值也最高，所以是不能错过的一种水果。

小满吃荔枝的作用 荔枝属于热带水果，所以多在南方盛产，它有“嚼疑天上味，嗅异世间香”的赞誉，所以也被成为“果中之王”。

荔枝味甘性温，有补脾养血、生津止渴、理气止痛等作用，对于虚寒胃痛等症有很好的缓解作用。

荔枝一般也是在小满节气前后大量上市，在其它时间是比较昂贵的一种水果，所以想品尝荔枝的美味，就一定不要错过这段时间。

小满吃樱桃的作用 樱桃中含有多种维生素和营养物质元素，而且樱桃中含有的铁元素是水果之冠，所以樱桃也是补血养血的最佳水果之一，对于贫血等症状有很好的预防和治疗作用。

而且樱桃还有补肝益肾、健脾和胃、护肤美颜，是不可多得的滋补养颜型水果，而樱桃多在小满前后大量上市，喜欢吃樱桃的不要错过哦。

小满吃杨梅的作用 小满节气已经是夏季的第二个节气了，此时气温较高，所以人们的胃口也会较差，有时候会出现不思饮食的现象，而杨梅中含有多种有机酸，可以帮助提高人的食欲，同时还有促进身体的肠胃消化和吸收。

小满的时候吃什么水果比较好

在夏季雨水是非常的充足，而且也是很多的水果上市的时节，所以我们是可以享受到各种美味的水果，在小满节气的时候也是非常的适合食用一些水果，那么，在小满的时候食用什么水果比较好呢?下面就是为大家进行详细的介绍。

杨梅

我们在小满的时候是可以食用一些杨梅，是可以很好的改善炎热天气食欲不振的状况，杨梅是可以很好的帮助提高食欲，而且杨梅里面是含有多种有机酸，而且是含有大量的维生素C，虽然杨梅有一点酸，但是能够促进肠道蠕动着体内毒素排出体外，在夏季吃杨梅是最好不过的了，但是再见是杨梅之后需要漱口。

荔枝

我们也是在这个时候可以吃一些荔枝，荔枝是非常的甜，而且是有生津止咳，止痛的效果，我们经常食用一些对于胃痛，腹泻以及腹痛等是有很好的治疗的效果，但是我们要注意阴虚火旺或湿热证的人不建议吃荔枝，挑选荔枝的时候也应该要注意选择手感较为紧实，而且弹性的荔枝会更好一些。

枇杷

在小满的时节也是可以食用一些枇杷，而且枇杷上市的时间的比较的短，我们食用是需要很好的抓住时机，枇杷里面是含有苦杏仁碱，我们食用一些是有很好的祛痰止咳的效果，太大的枇杷往往甜度不够，大家在选购平衡时候应该要注意表面绒毛需要完整，如果表面的颜色深浅不一，那么很有可能就是已经变质了，所以大家还是要特别重视。

樱桃

樱桃相信是很多人都非常喜欢吃的水果了，樱桃里面是含有大量是胡萝卜素和维生素C，而且樱桃里面含有的铁元素也是非常的高，我们食用樱桃是有很好的滋补肝肾和美肤的效果。在挑选樱桃的时候需要选择果实饱满，看起来健康的樱桃，如果发现有斑点，那么建议还是不要再选购了。

以上就是为大家介绍的在小满的时候食用什么水果合适的相关内容了，相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解了，小满时节水果的种类是非常的多，我们尽可能是挑选一些适合我们身体状况的水果。

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