仲夏时您身体容易出现什么毛病

仲夏时您身体容易出现什么毛病

芒种时的易发疾病

芒种是庄稼播种、最忙的时候，所以又叫做“忙种”。对您的身体来说，这也是一个搞好健康管理的大好时机。

民间有句谚语叫：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话，勾勒出这个时节人的通病，懒懒散散，委靡不振，手脚都不想动弹。其实，这就是因为天气过于湿热引起的，所以您要特别注意预防中暑、湿疹、瘙痒、皮炎等病。

夏至时的易发疾病

夏至到了，雨季来了。忽如一夜，千只万只蚊虫飞。

这时，人就特别贪凉，每天老待在有空调的房间里，或睡在地上，或暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等。此时您的身体抵抗力会变弱，一不小心就会导致肠胃方面的毛病，爱拉肚子，容易发生腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽等不适，要注意调养一下脾胃。

另外，您还要注意固护好阳气。特别是心脑血管疾病、高血压、高血脂等慢性病人，运动量应该要适度，不要因出汗过多，而可能对心脏造成威胁。

仲夏之时人体阳气外泄若过食生冷导致什么

严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。
至夏，冷饮吃太多不仅不能解暑，反而会引发健康问题。这是因为在夏季人体阳气呈向外扩散的趋势，如果摄入生冷食物过多，会严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。
仲夏，二十四节气中的夏至。夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至为天地之间阳极转阴之时。中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。也就是说，人的健康与天地气机密切相关。

仲夏时节谨防夏季感冒

夏季天气炎热，人们为了凉快，常常吹空调、冲凉水澡等。夏天由于天气湿热，肌肤腠理较为开放，若出汗时吹空调或冷风，容易引发感冒。夏季感冒中医又称为暑湿感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。

夏季感冒有哪些表现

鼻塞，咽痒，咽部疼痛，通常在感冒症状最开始就出现；

流稠涕，通常黄色；

咳嗽，咳黄痰；

红舌，黄苔；

身热、口渴、心烦。

生活中如何预防风热感冒

盛夏容易患风热感冒，预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防：

1

保持室内通风

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

2

空调使用注意

夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒。建议减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4 最为适宜。

3

坚持运动

每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

4

经常洗手

研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如 健康 人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

5

药食预防

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力，可以适当饮用番茄西瓜汁、绿豆茶饮、桑叶薄荷饮等解表清热，预防感冒。

得了感冒，什么情况需要及时就医

一般来说，感冒症状较轻者，可自行服用药物治疗，但如果用药3天后无明显改善或症状加重，应及时就医。

如果感冒症状较重，高热(儿童体温超过39 ，成年人体温超过38.5 ，老年人体温超过38 )、咳嗽严重、痰多而黄、胸闷，提示可能已经影响到气管或支气管，应及时就诊。

另外，伴有严重基础性疾病者，如慢性阻塞性肺疾病、肺心病、心脏病、哮喘等，以及孕产妇、卧床老人、婴幼儿，严禁自行用药，应及时就诊。

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