夏长——有生长才会有收获(春播夏长)

夏长——有生长才会有收获

《素问•四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”

夏三月是指立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑6个节气夏三月是草蕃木秀、繁衍秀美的季节。此时，“天地气交”，天地在此代表阴阳，天为阳，地为阻“天地气交”也就是指夏至一阴初生，阴阳之气开始交会，交会的结果是“万物华实”。

夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养“长”为主，四季生长收藏之长也夏季何养“长”呢？

一一夜卧早起，无厌于日

“夜卧早起”其意是，夏季要早点起床，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足

“无厌于日”，“厌”，有厌恶、厌弃的意思也就是说，夏季多阳光，但不要厌恶日长天热，因为通过日照，我们可以补养人体的阳气每次晒太阳，不得少于15分钟，但不宜过长，过长会损害皮肤。使志无怒，使气得泄。

“使志无怒”，就是指要保持一个淡泊宁静的心境，切忌发怒，神清气和，思想平静下来，避免心肝火内生现代医学研究表明，大怒会导致心血管系统疾病，尤其是中老年人，往往因此而中风、心肌缺血、心律失常、血压升高甚至会发生猝死所以夏季制怒是很有必要的。

“使气得泄'夏天一定要使体内的气宣泄出来，如受夏日困扰，懈怠厌倦，恼思郁积，气滞不宣，就有违养生之道怎样宣泄呢？最好是天气凉爽的时段进行一些运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，以微汗为宜。夏季养心要以静为主我国古代著名养生家嵇康说：“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心”，说的是“心静自然凉”的夏季养生法越是天热，遇事越要心平气和^遇到不顺心的事，要学会情绪转移，“冷处理”。尤其在夏季的午后，天气闷热，使人难以入眠，情绪容易急躁，这时可以采取静坐、练习书法、绘画、听音乐等方式使自己的心情平静下来，音乐尽量选舒缓节奏，音量不宜过大。

也可闭目坐于阴凉处、心里想象冰雪、大海、绿阴等景象、默念“清凉”两字，通过心理暗示，心理放松的同时可使机体放松，代谢下降，达到祛暑的目的如果在夏天你没有养好自己的身体，那么到了秋天收获就会少了，此为“奉收者少”。就像是收麦子一样，夏天没有长好，到了秋天自然就不会收获很多的麦子，而到了冬天到你该收藏的时候，就没有什么可以收藏的了。

与人相仿的是，人体生长过程也正是这样：你在该长的时候没有长好，到年老了自然百病缠身；而如果你在该长的时候长得健壮了，到年老时身体就有了一个很坚实的基础。

春播夏长

庄稼人讲究：春播、夏长、秋收、冬藏；
其实我们的情绪游击战法和种庄稼是同理的。
春播——恐慌之后，否极泰来，多空转换，新一轮挣钱效应的起始点；
夏长——情绪拐点之后，市场情绪和指数处于上升阶段，是让利润滚动起来的时候；
秋收——市场开始出现亏钱效应初现之时，有点凉意的时候，就是我们的秋收之时；
冬藏——市场进入亏钱效应阶段，市场冰冷刺骨，就是我们冬藏之时。
所以在春播之日，该播种就要第一时间播种，不要等到夏长之时去追高播种，营养也跟不上，秋收的时候就要果断拿起镰刀收割起来，不要贪念，一晃到了冬天，收成全被冻在田地里（利润全部回吐，甚至侵蚀本金），一年白忙活了，可能还要亏了种子钱。
所以对应的操作：
春播——入场，拿先手，埋种子；
夏长——去弱留强或持股不动；
秋收——镰刀挥舞收割起来，利润兑现，揣口袋；
冬藏——休息，喝喝茶，看看景。
每一季都非常重要，老师们务必要把握好战术要领。
今天带老师们仔细回顾一下，我们是如何利用市场情绪去完成这四季的春播、夏长、秋收、冬藏。
第一轮周期：8月12日——8月19日的小周期行情
春播：8月12日市场杀出K线级别恐慌，播种有逻辑的电影种子，8月14日再次杀出恐慌，且市场情绪和指数共振，确定为春播日，播种5人座豪华SUV的种子。春播日就是恐慌日，杀出恐慌后，否极泰来，多空转换，新一轮挣钱效应的起始点。
夏长：8月17日，情绪拐点之后，上证指数涨幅2.3%，市场情绪还处于上升周期中，所以这个阶段持股不动，让利润自然生长起来。
秋收：8月18日，市场开始出现不健康信号，证券板块和科技都开始走弱，但还没有出现集体性的亏钱效应，开始有不确定性。此时就是秋收之时，我们及时提醒卸掉仓位，当天兑现了8.5成利润揣在口袋，以规避后面的不确定性。
冬藏：8月19日，市场进入寒冬，创业板全天大跌3.2%，我们也在上午提示将余仓清掉，整体余仓当日打了个平手。
8月12——8月19日就是一轮完整的周期，犹如庄稼人的种地，经历了春播、夏长、秋收、冬藏，在相应的季节做对应的操作。
第二轮周期：8月20日——8月26日小周期行情
8月20日（上周四），市场大幅低开形成日K线级别的低点，但是市场挣钱效应没有起来，也是上一轮周期中冬天之后小修复，但没有形成多方共识。
春播：8月21日（上周五），14：31，市场放量杀出恐慌了，市场开始有承接了，大资金进攻东方财富，东方财富持续放量拉升，科技的长电科技杀跌后放量拉升。市场杀出恐慌后，大资金进攻意愿强烈，市场承接力度很强，我们判断新一轮周期拐点来临，布局先手（某消费电子股和某券商股）。
夏长：8月24日（周一），创业板指数上涨1.98%，整体市场涨幅较好，市场情绪处于上升周期中，我们和8月17日一样，选择了持股等待。
秋收：8月25日（周二），市场开始出现了不健康的方向，所以上午我们为了规避市场的不确定性，就是时候要拿起自己的镰刀，把粮食收获存放于家里了，那天连续三次在上午提示了卸掉仓位。从上周五14：51发车到今天提示分批出仓位，消费电子仓位整体浮盈5.75%，期间最高涨幅7.5%，券商股基本打了个平手。
冬藏：8月26日（周三），市场开始进入寒冬了，以消费电子为主科技大幅杀跌，创业板指数跌了2.13%，市场个股一偏哀嚎。
8月20日——8月26日，也是一轮完整的周期，我们春播，夏长，秋收，冬藏，完美收获了一整个周期。
第三轮周期：8月27日——至今
春播：8月27日（昨天），市场杀出恐慌，我们于当天上午明确了，市场杀过恐慌，大盘安全，并与14：40，播种了面板双人敞篷跑车的种子。14：40是当日下午市场的最低点。
夏长：8月28日（今天），情绪拐点之后，今天创业板指数涨了2.55%，市场情绪还处于上升周期中，所以这个阶段持让利润自然生长起来。从昨天14：40发车到今天收盘，其中大吨位涨上来了7%，另一只今天表现平一些，但从昨天提醒到今天上午收盘涨上来了3.4%。
这一轮的4季轮回，目前还处于夏长阶段。
其实市场上，大部分散户亏钱的根源是在夏天播种，冬天割肉，因为夏天市场很热，大部分人按捺不住自己的骚动的心而入场；秋天开始有凉意的时候，又不愿意离场，等到冬天，天寒地冻之时才决定要割肉，夏播冬收成为大部分散户稳定亏损的来源，这也是市场上常说“7亏2平1挣”中7亏的根源。
所以老师们应该发现了，春播，夏长，秋收，冬藏，春播是埋种子的最佳战机，也就是学生常挂于嘴边的“无恐慌，不开仓”的恐慌之时。
另外，今天尾盘有一个老师问“今天还能买什么？”
庄稼人讲究：春播、夏长、秋收、冬藏。 俺们游击战同理啊，此刻如期进入盛夏了，在草长莺飞的节气了，在相应的季节做相应的操作，在夏季播种，秋天阳光不足，自然成长不好，秋天之后就是冬藏了，保不齐还要赔了种子钱。

春生夏长秋收冬藏 养生的具体内容

春属木，生长生发，宜养肝，夏属火，生长发育，宜养心，秋属金，主收敛，宜养肺，冬属水，主封藏，宜养肾。

春生夏长秋收冬藏

释义：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。

从中医养生的角度看，顺应四季，春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生事半功倍的效果。

1、春属木，生长生发，宜养肝

肝主春，肝喜绿色食物，春天要多吃一些绿色蔬菜。加强肝脏的保健，保持情绪乐观，不大悲大喜或暴怒。另外，春季也能使肝气过旺，内火上升，这对脾胃会产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，所以还要加强脾胃的调节与保养。

2、夏属火，生长发育，宜养心

心主夏，心喜红色食物如：山楂、红枣、枸杞等。夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。长夏季节气候潮湿、温暖，在人体则与“至阴”之脾与之相应，天气闷热首要的防湿补脾。

3、秋属金，主收敛，宜养肺

肺主秋，肺喜白色食物如：白萝卜等。秋季燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴养肺之品为宜。另外酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物则发散泻肺。所以，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺、润肺，还能达到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。

4、冬属水，主封藏，宜养肾

肾主冬，肾喜黑色食物如：黑豆制品等。寒与肾相应，最易消耗肾的阳气，阳气一伤，人就容易发生腰膝酸软、易感风寒、夜尿频繁等症状，因此在冬天一定要注意养肾。多吃核桃、枸杞、羊肉等温性食物，用食物来补充自己的肾气。

扩展资料：

《荀子 · 天论》中说:“天行有常，不为尧存，不为桀亡。应之以治则吉，应之以乱则凶。”这也就是现代自然哲学所倡导的“师法自然”思想，告诫人们要正确处理好“人工自然”与“天然自然”之关系，不要逆“天”而行。

汉代著名学者董仲舒在《春秋繁露·王道通三》提出了“天人感应”论，认为如果君主逆“天”，不施德政，就会激起天的震怒，引发水、火、虫、旱、地震等灾害。在这里即可窥见其重视协调人与自然之间关系的重要性的思想。

参考资料：百度百科-春生夏长， 秋收冬藏

百度百科-四季养生