小满节气警惕皮肤病来袭

小满节气警惕皮肤病来袭

小满时节气温明显增高，雨量增加，下雨后，气温下降，所以要注意气温变化，雨后要添加衣服，以防感冒。小满节气正是皮肤病的好发时节，所以如果起居不当很可能会引起荨麻疹、风湿病、汗斑、湿疹、脚气等疾病。

常用中药养生偏方

【脚气方一】芦荟、苦参、白鲜皮、狼毒、密陀僧、大风子、防风各30克，冰片20克。上药除冰片外打碎熬15分钟，后放冰片，用药汁浸泡双脚，对脚气早、中期疗效好。15天为1个疗程。

【脚气方二】红花、皂角、白芍各40克，枯矾、大风子各20克。将上药加开水2500毫升，醋酸250毫升泡脚，每日1次，每次20分钟，10日为1个疗程，一般1个疗程即可痊愈。

【鸡鸣散】苏叶15克，吴茱萸10克，桔梗、生姜各25克，木瓜、橘皮各50克，槟榔7个，研成粗末，隔宿用水3大碗，慢火煎至1碗半，药渣再用水2大碗煎至1碗，两汁相和，至次日五更鸡鸣时作二三次冷服。用于缓解脚气疼痛。

【湿疹外洗方】取苦参60克，蛇床子、益母草、百部各30克，加水煮沸10分钟，待温度适宜时，用药汁擦洗患处，如患全身湿疹，可用药水洗澡，擦洗后不要将药汁洗去。一般2~3天后可见明显效果，5~7天即可痊愈。

【温诊方】麻黄6克，连翘9克，赤小豆24克，生姜3片，红枣4个。水煎服。本方具有清热化湿、排毒养颜、养血祛风的功效。适用于湿疹患者）。

【去汗斑方】密陀僧、雄黄等份，共研细末，用黄瓜蒂蘸涂患处。生白附子、硫磺、轻粉、密陀僧各等份，共研细末，用生姜切片蘸涂患处。

小满节气养生要注意什么

小满节气养生要注意预防湿疹、皮肤感染等疾病。

每年随着小满节气的来临，气温持续升高、湿气逐步加大，在这种高温高湿气候的影响下，湿疹、急性胃肠炎等疾病开始高发，部分人群皮肤表层还易受到外部感染，长出疖子。一般情况下，糖尿病患者易在脖子后方长疖子。

东直门中医院消化科主任医师刘敏说：“用野菜熬水、用蒲公英泡茶饮用，或者用藿香正气水清洗皮肤，这些方法都可以在一定程度上预防皮肤受到外部感染，如果有些人发现皮肤表层已经长了疖子，那么在治疗时应以清热解毒为主。”

刘敏提示称，疖子可能长在人们身体表层皮肤的各个部位，尤其是腰部、臀部、大腿根部等易出汗的隐蔽部位。另外，患者在用药过程中千万不要选择油状膏体类药物，因为这种质地的药物涂抹在皮肤表层不透气，不仅起不到治疗作用、而且还会阻滞病情缓解。

小满节气饮食以苦味为主

自小满节气起，人们可以开始适当食用茶、苦瓜等具有清热解毒功效的苦味食物。《本草纲目》一书中称：苦菜久服，安心益气，轻身、耐老。可见，在人们容易心火旺盛的夏天，苦味食物不仅能够起到安神清心的作用，而且还能抗疲劳。

但苦味食物不宜过多食用，多食以后易伤害心阳、脾阳。“在食用之前人们应该先弄清楚自己属于哪种身体体质，该食物较适合湿热体质的人群。”刘敏直言，脾胃虚寒的人群应谨慎食用苦味食物。

另外，随着夏季的到来，食物的腐烂速度开始加快、细菌开始繁殖，肠道类疾病开始高发。人们在饮食上务必注意卫生，多食用新鲜的蔬菜、水果（例如黄瓜、西红柿、草莓、樱桃等应季的蔬菜、水果），饮食不要过分油腻。

以上内容参考 人民网-小满节气如何养生？

小满节气养生常识

1 小满是什么意思 小满节气通常是在每年阳历5月21日前后，每逢这时，北方大麦、冬小麦等夏季收获的农作物已经结穗，籽粒渐渐饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

2 小满后注意防皮肤病 小满时节，天气炎热。此时人体出汗较多，过多的汗液破坏了人体皮肤的正常酸碱度，从而使皮肤抵抗外界细菌的能力降低，容易出现毛囊炎等皮肤病。这个时候高热潮湿，非常适合皮肤癣菌生长，也是湿疹的高发季节。下面将为大家主要介绍毛囊炎和湿疹的预防。

3 小满预防毛囊炎 毛囊炎是金黄色葡萄球菌从皮肤上的汗毛孔进入引起的，皮肤上可看到针头大的脓疮，如受到感染，可使胶疤增大。毛囊炎好发于臀部、面部、头皮和四肢的皮肤表面，如处理不好会留下色素沉着，从而影响面容。预防毛囊炎的方法有:

皮肤要清洁

清洗皮肤时一定要彻底，不要留黏腻物，出汗较多时，可多洗两遍。夏季头发不要用护发素、定型啫喱产品，面部不要用油脂过多的护肤品。

饮食要清淡

在饮食上要注意少吃刺激性食物，少喝酒，少吃油腻食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。

男性不要拔胡须

如果在拔胡须时损伤了皮肤毛囊或皮脂腺，受到细菌的感染，就会引起毛囊炎。

4 小满防湿疹 湿疹是由多种内外因素所致的一种常见且伴有瘙痒的过敏性皮肤病，可发生在身体任部位，但好发于面部、耳周、腋窝、肘窝、阴囊、外阴及肛门周围等部位。湿疹常见病包括过敏反应、外界的刺激及精神因素。夏季闷热，人容易流汗，因此常在皮肤的褶皱处，如腋下、胯下出现湿疹。夏季预防湿疹的方法有：

衣服宽松

应选择透气性好、宽松的纯棉衣物．切勿穿牛仔裤、紧身衣。

注意皮肤卫生

常洗澡，但勿用热水或肥皂洗澡、洗脸，不乱用刺激性止痒药物。

劳逸结合

避免过度疲劳和精神过度紧张。

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