夏季去火食物Show

夏季去火食物Show

当我们了解各种食物的性能及营养价值，那么我们也可以是饮食方面的专家了，生活中我们就是家庭里面的高级营养师，孩子老公爸爸妈妈还能不爱我们吗？

清凉夏季水果

黄瓜

黄瓜真是个宝，即可以做面膜也可以去火，每个女人都用黄瓜做过面膜，用黄瓜做面膜，肌肤不但很细腻，而且会缩小毛孔防止出痘。还有黄瓜还是去火的佳品，黄瓜可以直接生吃，也可以做成凉拌黄瓜，不仅清脆爽口，而且具有清热解毒的功效，还可以增进人的食欲。

西红柿

西红柿中维生素C含量丰富，经常在电脑跟前的人生吃西红柿会增强肌肤的抗氧化作用。同时西红柿也是清热解毒的好帮手，中医中说，西红柿具有平肝去火的作用。可以炒熟了拌饭，也可以切成小块撒上糖吃，也可以生吃。

萝卜

小青萝卜具有小人参之称，夏天人食欲不佳，吃小青萝卜可以促进消化，增进食欲，具有很好的去火的功效。可以直接吃，也可以切成小片或根凉拌吃，也可以做成汤。

海带

常吃海带的人头发好，并且夏季是心脑血管疾病高发的季节，海带中含有多种营养物质，可以帮助降低血压。海带即可凉拌也可以煲汤食用。但是孕妇、乳母不宜吃太多海带。

蜂蜜

蜂蜜早上喝，晚上睡前喝，具有很好的美容功效，蜂蜜对于缓解便秘也具有很好的帮助。《本草纲目》中有记载，蜂蜜有清热解毒润燥的功效，是健康的长寿妙药，在喝水的时候加入适量蜂蜜，可以润燥而且还可以滋润唇部，让嘴唇保持柔嫩光滑。

酸奶

酸奶可以晚上喝也可以早上喝，有助于促进消化，还可以滋阴，解热毒。其营养价值也非常的高，可以补充人体所需的能量。

雪梨

雪梨水份和糖份的含量高，夏季可以和冰糖红枣一起煮制成冰糖雪梨水，味道极其鲜美，具有滋阴润肺的作用，还可以防止咳嗽，去热火。

自调解暑汤

绿豆汤：绿豆汤是用绿豆和冰糖大米煮制而成，绿豆性凉，可以解时气，降火。在煮制绿豆汤的时候一定要将绿豆皮去除，将绿豆放在水中泡一夜，豆皮自然会脱落，这样煮制的绿豆汤更美味。

银耳莲子汤：银耳莲子洗净放入锅中，再加入清水煮制水开后，慢火煮，快好的时候再加入冰糖和红枣（依个人口味而定），具有很好的解暑的效果，可以早晚喝，还可以放在冰箱里冰镇再喝。

酸梅汤：可以将酸梅洗净放入到锅中，然后加入清水煮制，煮制水开后再用慢火煮，将酸梅煮烂煮出味即可，然后加入冰糖或者是红糖和白砂糖都可以，再放入冰箱里冰镇后，味道更佳，解暑效果也比较好。

夏季去火的食物有哪些

夏天天气炎热，平时人们若是经常吃烧烤或者辛辣刺激性食物是很容易上火的，一旦上火很容易带来更多并发症。对于已经上火的人来说，可以吃些降火食物，也是可以达到降火效果，对身体健康也有好处。那么，夏天上火吃什么降火呢，下面小编为你做介绍吧。
1、西红柿清热
夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。
2、苦瓜降火
夏天气温炎热、干燥，若是经常吃辛辣食物容易使人上火，所以在炎热夏天，人们想要避免上火，最重要是合理饮食，多吃降火食物，不仅达到养生作用，还能降火可是一举两得。而大家都知道苦瓜是餐桌上常见食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好。因此，出现上火的人夏天不妨多吃苦瓜。
3、雪梨补水
大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火，还能补充身体所需要营养物质。而且，雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，被人们称之为补水护肤品，所以平时多吃雪梨益处还是很多的。

几种清热去火的食物 夏季帮你消灭火气

夏季的天气酷热，高温天气会让人难以承受，而且很多的人平常不怎么喝水，加上饮食的不注意，这样子的话很多人在夏天就会很火大，严重的话还会引起身体的不适应。所以说，在夏季上火还是要十分的注意的。那么夏季上火吃什么比较好?下面我来为大家推荐几种清火食物，这个夏天不怕上火了。

几种清热去火的食物

1、鸭肉

鸭它是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉它的营养价值是与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，它有滋补、补肾、养胃、除痨热骨蒸、止热痢、消水肿、止咳化痰等作用。凡体内是有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，发热，食欲不振，大便干燥和水肿的人食之更为有益。

而且，鸭肉它所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，它能有效的抵抗脚气病，神经炎和多种的炎症，它还能抗衰老。鸭肉当中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种的重要辅酶的成分之一，它对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

2、莴笋

莴笋它含有丰富的营养成分，是具有顺气、清热、化痰之功效。莴苣的味道清新且略带苦味，它可 *** 消化酶分泌，可以增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进可以各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道当中酸性降低和便秘的病人尤其有利。不仅如此，莴苣它含有多种的维生素和矿物质，是具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣它的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。

3、西瓜

西瓜堪称是“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，它是盛夏佳果，西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，它含有大量苹果酸、葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等一些物质，它是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

中医认为，西瓜它味甘甜、性寒，民间又叫做“寒瓜”，是瓜类当中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天会出现中暑、发热、心烦、口渴或是其他急性热病时，均宜用西瓜来进行辅助治疗。

以上的几种食物都是可以帮助我们夏季清热去火的，到了夏季可以多吃一些。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。

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