夏天为什么易患空调病

夏天为什么易患空调病

不少人到了夏天，天一热就一直呆在空调屋里，就不敢出门了。而一旦出门就十分容易感冒，而且还全身不舒服，腰酸背痛的。专家称，其实这是患上了空调病。

夏天为什么容易患上空调病呢？这是因为空调长时间开着，让人的血管长时间处于收缩状态，加之出汗少等，所以容易出现浑身的症状，也就是空调病。

空调病是可以预防的，那么，该如何预防空调病呢？

空调开得时间不能过长：市内的空调开了一段时间后，就要关掉一会，这时可以开开窗户，通通风，让内外的空气进行流通，让人呼吸到新鲜的空气。在空调屋呆一段时间，要站起来走走，或到户外转转，以防因血液不畅等问题，而出现关节性疾病，并防止感冒的出现等。

温度不能过低：空调的温度不能调的太低，这样室内外温差大，出去后很容易感冒。因此温度最好不要低于26摄氏度，室内外温差不超过5度为宜。

避免冷气直接吹着人：很多人喜欢正对着空调，这样冷气直接吹着脖子、腿等部位，会让这些部位长时间处于冷的状态，会让人出现脖子疼、腿抽筋等病症。正确的做法是避免正对着冷气，在办公室里最好那个小披肩或是褂子盖住腿部，以免身体受寒。

要定期清洗空调：空调的过滤网等设备，在长期的使用过程中，会堆积大量的粉尘，会让人出现过敏等现象，或是容易患上感冒等病症。另外还要请专业人士，对空调进行消毒，杀灭部分细菌。

夏季天气热的时候，可以适当开一段时间的空调，但要注意，在不是很热的时候，可通过在室内洒点水等方式来降温祛暑，效果也还可以。

夏天都会开空调，空调病频发，多半与哪些原因有关？

在夏季炎热的天气里边,并且有的时候是非常热的人们都受不了了,那么在这个时候肯定会有很多人喜欢开空调了，这个确实可以很好有效的帮助我们控制温度，但是如果你长期吹空调的话，是很容易导致我们的健康受到威胁的，下面小编和大家分享一下夏季空调病频发的原因都和什么有关：

1. 在夏季吹空调的情况下，室内和室外的温差是很大的。

当室外烈日当头的时候，室内却冷气逼人，这种的生活环境肯定会令人心生向往的，所以在这个时候，你如果选择了走入凉爽的室内的话，但是你的身体可不允许这样再继续傻下去了，了适应室内外强大的温差，于是乎你的鼻涕流了，开始咳了，四肢也无力了。

2. 室内的空气非常干燥。在下个炎热的季节里边，人们只想为了达到更好的制冷效果，所以人们往往就会把空调的风力调到最大，温度调到最低，但是你没有想到在这个制冷的同时，温度虽然比较低了，但是非常容易导致鼻干咽干等一系列不适的症状，所以这个时候你必须要注意了。

3. 空调长时间没有洗理。

如果一个空调好长时间没有使用的话，那么空调中的空气过滤网就会铺满很多的灰尘，这样的话容易有滋生病毒细菌产生，特别是在密闭空间的异感过敏人群中，是最容易发生过敏性哮喘的，所以在夏天开空调的时候，一定要适当，不要只为了一时的舒服，而恢了自己的身体健康。

夏季空调病注意什么 为什么会患空调病

1 夏季空调病注意什么

1、夏季空调病要注意温度控制

温度上面空调不宜调的过低,不宜将室内外温度的差距拉的太大,这样就不会因为温差而导致的感冒,发烧病症的发生,一般在室内的空调温度应控制在24度到26度之间,人体也容易接受,对室内外温差也容易适应,这样既降温了,也预防了疾病的发生。

2、夏季空调病要注意保持通风换气

室内空调应保持通风换气,不宜长期使用空调,因为室内空气密闭,导致气流不畅,空气中的杂物、灰尘来回循环,对人体的呼吸道系统会产生影响,所以在空调使用2-3小时时间后,应停止30分钟,进行一个通风透气的循环,这样才有利于身体健康。

3、夏季空调病要注意保持清洁卫生

空调应当保持干净卫生,加强消毒清洗,因为空调在使用过程中各种微生物、致病菌容易囤积,这样在使用空调的时候,容易通过冷气向空气中散播,这些有害物质停留在空气中,对身体是不利的,最好的做法就是从源头上保持清洁,定期对空调消毒清洗预防,以防止病菌的滋生。

4、夏季空调病要注意饮食调理

民间向来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,也就是说,整日待在空调房的白领们可适当地吃一些生姜来预防和治疗“空调病”。中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。即用3-5片生姜加水煎煮3-5分钟,一日服用2-3次,姜片不宜过多,要选用新鲜生姜,嫩姜作用不够。

5、夏季空调病要注意适量运动

大家可打太极拳、八段锦,或打羽毛球、乒乓球、跑步等运动,有助于身体发汗,可起到解表除寒的功效。但也要提醒人们不能过多出汗,尽量不要进行超过身体承受范围的运动,如果出汗过多,易造成气随汗脱,即人体的阳气随着汗液过度外泄而受损,导致气虚,最明显的表现即过度出汗后浑身无力。

2 为什么会患空调病

1、室内外温差过大

室内外温差过大是导致空调病的最主要原因之一,从火热的室外一下子进入空调房内,人体自身很难迅速调整,易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症,更是心脑血管病人的大忌。

2、睡觉时通宵开空调

睡觉时通宵开着空调不宜,人们认为,盖着被子吹空调,就不会得空调病,其实这是错误的认识。盖被子只能防冻却不能防病,特别是呼吸道。呼吸道是最脆弱的,整夜开空调,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至会患上严重的呼吸道疾病。

3 夏季预防空调病吃什么

西红柿

西红柿中含有着丰富的营养元素,特别是其中所含有的番茄红素以及维生素,还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人,对于西红柿的摄入一定要不能少,因为它还具有提高免疫力的功效。

凉茶

空调病多属于热病,日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料,如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷冻品,多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的,最好别再食用。同时还要勤洗澡,尽量不要在太阳下长时间曝晒,保持室内通风顺畅,外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷,以免引起中暑腹泻。

瓜类食物

在我们生活中,常见属于瓜类食物的有:西瓜、冬瓜、苦瓜等食物,这些食物都非常具有消暑的功效。除了这些瓜类食物以外,还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用,它们能助你排出体内毒素。

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