夏天喝红茶好吗

夏天喝红茶好吗

夏天的气温是比较高的，一旦温度高，人体就会流汗，随着汗液的流失，我们体内就会缺水，随之就会感到口渴难耐，这个时候就需要及时补水，有些人是比较爱喝茶的，但是夏天一般都是喝绿茶的，这个时候喝红茶对身体有影响吗?下面一起来看看。

夏天喝红茶好吗

夏天喝红茶适量喝一些，对身体的健康是有帮助的。因为红茶有暖胃的功效，所以可以加速肠胃蠕动速度，使得食物消化速度加快，那么饥饿感就会来得比较快。而且红茶中富含了黄酮类化合物，这种物质可以消除体内的自由基，改善心肌梗塞。

红茶中的多酚类化合物也是一个不错的营养物质，可以消炎，不仅如此，如实出现食物中毒的话，就可以饮用一些红茶，因为它可以抑制病菌，还可以消灭病菌。在喝红茶的时候，可以与一些物质搭配，比如牛奶、蜂蜜等等一起喝。不过红茶属于温性，在炎热的夏季还是要少喝些的，多喝点绿茶。

饮用红茶注意事项

1、我们在喝红茶的时候，都会加一些其它的事物，比如冰糖、牛奶、柠檬等等，这样不仅增加了红茶的口感，还能改善肠胃功能，但是红茶最好趁着热饮用，不要等冷却了再去饮用，因为冷却了之后，它所含的营养价值就会降低。

2、吃药的时候千万不要喝红茶，这会影响到药物的效果，同时服用药物一个小时之内也是不能饮用红茶的，因为这也会影响到药物的效果。

3、睡前也不要饮用红茶，会使得人无法入睡，吃完饭之后也不要立刻饮用。

4、对于情绪比较激动的人来说，红茶也要尽量控制住，因为红茶中的咖啡碱有兴奋作用，会使得人的情绪更加高昂。

5、孕妇也是不能饮用红茶的，因为它会刺激到心脏，并且喂养孩子的时候也不要饮用，它会使得奶水变得更加稀少。

冰红茶怎么做

1、首先将锅中倒入适量的水，并将之煮沸，等水开了放入适量的冰糖将之融化。

2、等冰糖水融化好之后，将它放凉，当温度冷却到70度左右，就将红茶包放入其中浸泡着，等待个20分钟。

3、随后就可以取出茶包了。将它放入冰箱中冷藏着。

4、将柠檬洗净，并切片，去核。

5、再将它放入红茶中浸泡着，同时加入蜂蜜搅拌均匀，夏天饮用的时候可以加入一些冰块，口感会更加爽口。

夏天的温度比较高，体内的火气也比较多，所以我们应当多喝一些绿茶，从而将体内的火气排出。

夏天喝红茶还是绿茶好啊

夏天气温高，人的体力消耗很多，这时候我们必须注重夏季养生了。而饮茶就是养生的一种方式。

那么夏天最适合喝什么茶能有效地保健我们的身体呢？

今天，就给大家说说，最适合夏季喝的6种茶，一起来看看吧~

NO.1 绿茶

民间流传着夏饮绿茶之说。绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火，生津止渴，消食化痰，且对抗电脑辐射有好处，因此预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。

另外，绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够提神醒脑，提高下午的工作效率。

NO.2 菊花茶

夏天喝菊花茶也能清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，这个时候喝菊花茶不仅能清肝火，还能够明目，缓解眼睛疲劳。

NO.3 金银花茶

金银花茶性寒，有清热解毒，疏散风热的功效。夏天天气炎热，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。但是脾胃虚弱的人则不宜哟。

日常小喝法：每次取金银花3-5G，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。冷热饮都是佳品。夏天还可适当地加柠檬或者蜂蜜调味。

NO.4 荷叶凉茶

荷叶具有减肥瘦身、降火的功效。

日常小喝法：

将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10G，甘草6G，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

NO.5 薄荷凉茶

夏天下午的气温最高很容易造成人们精神不集中，脑袋不清醒的现象，这个时候饮用薄荷凉茶不仅能有效提神醒脑，还能够预防中暑。

日常小喝法：

每次取薄荷叶、甘草，各6G，加水1000ML左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，口感更佳。

NO.6 苦荞茶

《本草纲目》中说苦荞茶有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。对于追求好身形的小仙女们来说，苦荞茶还是减肥、美容养颜的佳品。

炎炎夏季，气温高，很多人会“苦夏”，从而出现消化不良、没胃口、食欲不振、体倦乏力、没精神等症状，此时喝上几杯苦荞茶，可以促进脾胃运化、增强食欲。

日常小喝法：

取苦荞茶10G放置在茶杯中，沸水倒入进行冲泡，冲泡3-5分钟后即可饮用。

总结tips：

大家喝茶时，要注意以下几点：

1.忌饮浓茶，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

2.忌空腹饮茶，古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

3.要针对个体体质辨证用茶，脾胃虚弱或脾肾亏虚的人群，无论什么季节，都应选择有暖胃作用的红茶，而对于体内本身火旺的人群，无论何种季节，都应该选在绿茶或白茶。

夏天喝红茶好吗？

可以喝，喝红茶是不分季节的。另外在夏季饮用红茶还有以下几个好处：

1、促进消化

茶里面富含茶多酚，会刺激胃，而红茶是一种发酵烘制的茶，而且茶多酚里的氧化酶会有所减少，茶多酚的氧化产物可以促进消化。

2、提神消疲

夏天人们很容易会产生困意，总是在学习或工作中犯困，而红茶里富含咖啡碱可以刺激神经中枢，加快血液循环，促进新陈代谢，可以提神醒脑，消除疲劳，所以夏天喝红茶可以提神消疲。

3、生津清热

红茶具有生津清热效果，特别适合夏天饮用，它富含多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，可以刺激唾液的分泌，令你感觉口腔滋润，还会产生一种清凉感，红茶里的咖啡碱还可以控制下视丘的体温中枢，调节身体的温度，令身体感觉清凉舒爽。

4、暖胃

夏天，因为天气炎热，不少人喜欢喝冷饮，吃雪糕，吃冷食，这样很容易会伤脾胃，这个时候，饮用红茶可以养胃。

注意：

夏天饮用红茶，不少人会喜欢放凉喝，或者放冰箱里冷藏后再饮用，但是红茶并不适宜放凉饮用，否则会影响红茶的暖胃效果，所以夏天喝红茶的时候，最好可以热饮，具有暖胃效果。

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