两款润肺食谱,夏季抽烟必备

夏季经常抽烟的话，你准备好了保护你的肺部健康了吗?肺部健康一直是经常吸烟者们需要担忧的问题，经常抽烟对肺部的影响还是很大的，所以一定要注意抽烟的量，夏季抽烟的一些润肺的食谱可以试试，对于养肺润肺来说起到了很好的作用。

枇杷雪梨汁

材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：将雪梨去皮、核，切块。将枇杷果肉与雪梨拌匀。

功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。枇杷可以有生津的作用，对于润肺止咳来说起到了很好的作用，而且也可以有缓解抽烟过多导致的咽喉不适的问题，可以有止咳化痰的作用。

白萝卜炖蜂蜜

材料：白萝卜一个、枸杞几粒、蜂蜜适量。

做法：白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至变软。先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。然后放入枸杞，放入锅里用大火加盖隔水蒸一个小时就熟了。这道食谱中有白萝卜，可以有润肺滋阴的作用，加上蜂蜜的话，可以有很好的缓解咽喉肿痛的作用，对于出现的发烧感冒的情况有缓解，经常吸烟的人群可以经常吃。

上面的这些具有润肺作用的食谱，可以经常吃一些，对于调理体质来说有一定的好处，还能有缓解咽喉不适的作用，对于出现的咳嗽咳痰还有咽喉不适的情况有改善的作用，这些食谱不妨试试，对健康有好处。

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