选择饮食清暑,推荐几款水果来保健

大家在夏季的时候都非常烦恼的问题就是炎热的天气了，这时候容易对我们造成的影响就是上火中暑了，所以我们学会清暑是很有意义的了，这对于我们现代人来说无疑是非常有意义的，那么具体我们应该吃什么来清暑呢，一起看看吧。

草莓：

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。而且草莓是可以很好的帮助我们清热解毒的功效了，对于我们现代人来说，好处是极大的，可以很好的清暑哦。

香蕉：

香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用，我们在夏季的时候经常的吃些香蕉，这是很有好处的了，可以很好的帮助我们清暑，是夏季适合吃的水果了哦。

上面推荐的食物都是很不错的选择了，在夏季的时候我， 经常吃这样的食物，可以很好的起到清暑的作用，这样的好处是极大的，可以很好的促进我们身体的健康，这样的好处无疑是极大的，是现代人不能少的一种清暑食物哦。