夏季肠胃病高发,降逆止呕食谱

夏季肠胃病高发,降逆止呕食谱

夏季是肠胃疾病的高发季节，而且夏季气温高，食物容易变质，如果不吃新鲜的食物的话很容易导致肠胃的疾病发生，比如说夏季最容易出现的呕吐啊或者是腹泻的问题，应该如何改善的呢，下面介绍适合夏季降逆止呕的食谱，可以保护肠胃。

1、鲤鱼汤面

材料：活鲤鱼1条，牛肉30克，挂面50克，食盐少许，生姜适量。

做法：将鲤鱼宰杀，去鳃、鳞及内脏，洗净，与牛肉、生姜同入锅中，加清水适量，煮至汤呈乳白色，再下挂面，煮片刻，加食盐调味即可。

功效：有益气健胃的功效。这道食谱可以有补充蛋白质的作用，对于促进食欲有好处，还可以有健脾胃的效果，具有降逆止呕的功效。

2、玉参焖鸭

材料净鸭1只(约2000克)，玉竹20克，沙参20克，各种调料适量。

制法：将玉竹，沙参洗净，切片，混合加水煮提取2次得玉竹、沙参浓缩汁约40毫升;鸭子由背部劈开，冼净，放盆内，加入盐、料酒、葱各少许，入笼蒸至熟烂;锅内注入原汤、鸭子、玉竹和沙参浓缩汁、精盐、料酒、白糖、葱，文火焖至鸭肉熟烂，将鸭子切成适宜的块，按原体形排于盘中，原汤用鸡油，淀粉勾成汁，浇上即成。食肉喝汤。滋补胃虚。

功效：适用于胃阴虚所致的慢性胃炎。

3、白扁豆汤

材料：白扁豆30克，大枣20克，白芍、陈皮各6克。

做法：将白扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入沙锅中，加水1000毫升煎煮，去渣取汁800毫升，温服。

功效：有益气健中、运脾化湿的功效。

4、山药半夏粥

材料：山药50克(研为细末)，半夏15克，粳米100克，白砂糖适量。

做法：将半夏用温水淘去矾味，入沙锅水煎，去渣取汁约200毫升，入粳米煮粥，粥将熟时入山药末，再煎二三沸，粥成后加白砂糖适量，每日早晚分服。

功效：有补脾益胃、降逆止呕的功效。如果你经常有肠胃不适的话可以选择这样的养生食谱，可以滋补肠胃，而且还可以缓解呕吐的作用。

夏季要注意饮食规律，吃一些清淡的食物，同时也要保证食物的卫生，吃新鲜的蔬菜和水果，如果出现了腹泻啊或者是呕吐的情况，看是否是因为食物导致的，积极的进行治疗，同时也要注意养成一个良好的生活习惯，避免疾病的发生。

夏季肠胃病高发 降逆止呕食谱

夏季是肠胃疾病的高发季节，而且夏季气温高，食物容易变质，如果不吃新鲜的食物的话很容易导致肠胃的疾病发生，比如说夏季最容易出现的呕吐啊或者是腹泻的问题，应该如何改善的呢，下面介绍适合夏季降逆止呕的食谱，可以保护肠胃。

1、鲤鱼汤面

材料：活鲤鱼1条，牛肉30克，挂面50克，食盐少许，生姜适量。

做法：将鲤鱼宰杀，去鳃、鳞及内脏，洗净，与牛肉、生姜同入锅中，加清水适量，煮至汤呈乳白色，再下挂面，煮片刻，加食盐调味即可。

功效：有益气健胃的功效。这道食谱可以有补充蛋白质的作用，对于促进食欲有好处，还可以有健脾胃的效果，具有降逆止呕的功效。

2、玉参焖鸭

材料净鸭1只(约2000克)，玉竹20克，沙参20克，各种调料适量。

制法：将玉竹，沙参洗净，切片，混合加水煮提取2次得玉竹、沙参浓缩汁约40毫升;鸭子由背部劈开，冼净，放盆内，加入盐、料酒、葱各少许，入笼蒸至熟烂;锅内注入原汤、鸭子、玉竹和沙参浓缩汁、精盐、料酒、白糖、葱，文火焖至鸭肉熟烂，将鸭子切成适宜的块，按原体形排于盘中，原汤用鸡油，淀粉勾成汁，浇上即成。食肉喝汤。滋补胃虚。

功效：适用于胃阴虚所致的慢性胃炎。

3、白扁豆汤

材料：白扁豆30克，大枣20克，白芍、陈皮各6克。

做法：将白扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入沙锅中，加水1000毫升煎煮，去渣取汁800毫升，温服。

功效：有益气健中、运脾化湿的功效。

4、山药半夏粥

材料：山药50克(研为细末)，半夏15克，粳米100克，白砂糖适量。

做法：将半夏用温水淘去矾味，入沙锅水煎，去渣取汁约200毫升，入粳米煮粥，粥将熟时入山药末，再煎二三沸，粥成后加白砂糖适量，每日早晚分服。

功效：有补脾益胃、降逆止呕的功效。如果你经常有肠胃不适的话可以选择这样的养生食谱，可以滋补肠胃，而且还可以缓解呕吐的作用。

夏季要注意饮食规律，吃一些清淡的食物，同时也要保证食物的卫生，吃新鲜的蔬菜和水果，如果出现了腹泻啊或者是呕吐的情况，看是否是因为食物导致的，积极的进行治疗，同时也要注意养成一个良好的生活习惯，避免疾病的发生。

缓解恶心呕吐 推荐降逆止呕的食谱

经常恶心呕吐的话，是要考虑是否肠胃疾病的发生，针对性的治疗，同时还有孕妈妈经常会出现妊娠反应。如何去缓解呕吐的现象?下面的这些具有降逆止呕的食疗方法可以试试，可以起到缓解呕吐的作用，日常生活中大家可以经常吃这样的食谱。

金芽牛肚粥

材料：鲜牛肚150克，麦芽30克，谷芽30克，鸡内金10克，大米100克，生姜丝、食盐各少许。

制作：将鲜牛肚洗净切丁。把麦芽、谷芽、鸡内金洗净用纱布袋装好，与牛肚丁、大米同煮粥，粥熟后将纱布袋捞出，加入生姜丝和食盐再煮片刻便可。

功能：健脾开胃，导食消积。这样是食谱中牛肚具有养胃助消化的作用，而且也可以有补虚劳的功效，可以经常吃这样的食物。

普洱茶粥

材料：陈年普洱茶12克，大米100克。

制作：先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。

功能：消食除胀。对于出现的食用油腻食物过多的情况有很好的调理的作用，而且也可以有促进消化的效果，降逆止呕。

保和粥

材料：山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。

制作：先将上述各种药物煎取药汁，然后将药汁与大米放粥锅内煮粥，粥熟后加入少量砂糖调味即可。

功能：健脾胃，消食积。如果经常呕吐的话，这样的食谱可以有止呕的作用，而且也可以有消食的功效。

缓解恶心呕吐的一些食疗方法，上面都给大家介绍了步骤，这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以有很好的提高人体免疫力的作用，具有很好的保健的作用，日常生活中可以经常吃，对身体健康有着很好的作用和功效。