夏季如何预防空调病,要小心这些情况

夏季如何预防空调病,要小心这些情况

现在的天气是越来越热了，空调是我们大家解暑的好方法了，这也是我们现在很多人都喜欢的降温方式了，但是在夏季的时候我们需要去注意的也是空调了，虽然空调很不错，但是也会让我们的身体出现问题，一起看看应该怎么做比较好吧。

温度。既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护，这样才可以帮助我们更好的进行保健，可以有效的起到保健的作用，是夏季不能错过的好方法，

饮食。以清淡、营养的食物为主;多喝开水，加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。

定时进行空调器清洗。家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒，如果我们在用空调的时候不能重视起来清洁，那么也会导致我们没有办法更好的吹空调，容易让身体出现各种各样的问题。

定期开窗通风换气。有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。新装修和购买新家具的房间更要注意。

上面我们给大家介绍的就是夏季需要去注意的地方了，可以发现夏季需要去注意的地方是很不少的了，尤其要小心的就是空调了，上面就给大家介绍了夏季使用空调需要去注意的地方了，否则就会让我们的身体受到伤害了哦。

在夏天使用空调要注意些什么？该如何预防“空调病”

夏天是一年四季当中最热的一个季节，热的整个人很难受。所以，夏天的时候很多人都会使用空调。虽然使用空调虽然可以使我们很凉快，但是在使用空调的时候有很多的注意事项。接下来我们大家一起去了解一下。

该如何预防空调病？

空调病是现在很常见的一种疾病，就是因为在夏天空调的使用不当所造成的。想要预防空调病，在使用空调的时候一定要开窗通风，每天定时打开窗户，打开窗户的同时一定要关掉空调，增气换气，只有这样才能够保持室内空气流通。然后，很多人在吹空调的时候很喜欢直接对着空调吹，这样子是很容易得空调病的。所以，吹空调时一定要注意，不要直接对着空调吹，不要让通风口的冷风直接吹在身上。然后，当我们出很多汗的时候不要直接吹冷风，这样会导致身体降温过快，很容易发病。还有，长时间吹空调会导致皮肤干燥，所以吹空调的时候应该要多喝水，这样能够帮助皮肤保持湿润的状态。另外，夏天天气很炎热，所以很多人都不想运动，只想待在家里面吹着空调看电视。但是，这样子也是不行的。应该要适当的运动运动，可以在天气比较阴凉的情况下出去走动走动，减少在空调房待的时间。不要总是待在室内吹空调，这样才能防止空调病的发生。然后，吹空调的时候一定要注意空调的温度。大部分使用的空调温度都是比较低的，但是并不建议温度太低，最好大家把空调的温度设置在26℃左右。最后，空调也要定期清洗。很多人并不知道空调要定期清洗这件事情，空调的清洗也是很简单的，每隔10天左右就应该要清洗一下。

夏天怎样预防空调病？

空调病是夏季环境因素所致的疾病。随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高。
空调病其实比较复杂，因为它包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以孳生而引起的感冒、腹泻；一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴；久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞。这些病都因空调而起，都属于空调病。长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状，有的还会晕厥甚至死亡，下面则是一些空调病的症状和预防供大家参考。 症状：
1 感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥
2 紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼
3 头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳
4 口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥
5 手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘夏季预防空调病的小窍门包括：
1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。
4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
5.严禁在室内抽烟。
6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8.增置除湿剂，防止细菌滋生。
9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
10.空调环境下注意衣着保暖。