夏季容易腹泻,避免这些原因很有效

夏季容易腹泻,避免这些原因很有效

夏季的时候天气比较炎热，大家在饮食的选择上就会吃些刺激性强的食物了，辛辣的食物是我们大家经常会去吃的了，这样的食物虽然美味了，但是对于我们的脾胃刺激比较大，这时候我们就容易出现腹泻的情况了，那么我们应该如何的解决呢，一起看看吧。

海鲜水果谨慎同吃

现在饮食鼓励多吃水果，夏季又是吃海鲜的好季节。可很多人在海鲜大餐之后吃水果，结果就拉肚子了，有些人还以为是吃的海鲜不干净。其实是水果在进入胃肠道后先消化，造成海鲜类食物的消化不良，很多人因此而腹泻。

海鲜中富含蛋白质和钙，如把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，会降低蛋白质的营养价值，还会合成种新的不易消化的物质，刺激肠胃，出现呕吐、腹痛、腹泻等，所以如果我们在夏季的时候吃海鲜，那么就要避免和水果搭配在一起吃了，否则不利于脾胃的健康。

一热一冷都要小心

夏季温度高，食物易变质腐败，如不小心吃了变质食物，毒素在胃肠道中刺激胃黏膜，造成胃肠功能异常，也就是通常说的细菌性肠炎，也叫“食物中毒”，夏季的时候食物比较容易出现变质的情况，如果我们不能对这样的情况重视起来，那么无疑就会导致身体受到影响了，我们需要尽量避免才行了。

同时夏季肠道也很怕温度过低的食物。要知道，即使是吹空调受凉了，都会刺激肠道收缩，加速蠕动，导致消化系统功能失调，形成水一样的大便腹泻，虽然冷饮是我们夏季降温的好选择了，但是如果吃多了，还是会对肠胃造成负担，导致腹泻的出现，因此各种饮料最好放在常温下半小时后再慢慢少量饮用。

上面我们给大家介绍的就是夏季导致腹泻的原因了，可以发现夏季的时候我们很容易出现腹泻的情况，如果我们不能重视上面的这些情况，尽量避免这样做，那么腹泻的情况就在所难免了吧，我们一定要尽量避免，这样才让我们更健康。

夏季容易腹泻 避免这些原因很有效

夏季的时候天气比较炎热，大家在饮食的选择上就会吃些刺激性强的食物了，辛辣的食物是我们大家经常会去吃的了，这样的食物虽然美味了，但是对于我们的脾胃刺激比较大，这时候我们就容易出现腹泻的情况了，那么我们应该如何的解决呢，一起看看吧。

海鲜水果谨慎同吃

现在饮食鼓励多吃水果，夏季又是吃海鲜的好季节。可很多人在海鲜大餐之后吃水果，结果就拉肚子了，有些人还以为是吃的海鲜不干净。其实是水果在进入胃肠道后先消化，造成海鲜类食物的消化不良，很多人因此而腹泻。

海鲜中富含蛋白质和钙，如把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，会降低蛋白质的营养价值，还会合成种新的不易消化的物质，刺激肠胃，出现呕吐、腹痛、腹泻等，所以如果我们在夏季的时候吃海鲜，那么就要避免和水果搭配在一起吃了，否则不利于脾胃的健康。

一热一冷都要小心

夏季温度高，食物易变质腐败，如不小心吃了变质食物，毒素在胃肠道中刺激胃黏膜，造成胃肠功能异常，也就是通常说的细菌性肠炎，也叫“食物中毒”，夏季的时候食物比较容易出现变质的情况，如果我们不能对这样的情况重视起来，那么无疑就会导致身体受到影响了，我们需要尽量避免才行了。

同时夏季肠道也很怕温度过低的食物。要知道，即使是吹空调受凉了，都会刺激肠道收缩，加速蠕动，导致消化系统功能失调，形成水一样的大便腹泻，虽然冷饮是我们夏季降温的好选择了，但是如果吃多了，还是会对肠胃造成负担，导致腹泻的出现，因此各种饮料最好放在常温下半小时后再慢慢少量饮用。

上面我们给大家介绍的就是夏季导致腹泻的原因了，可以发现夏季的时候我们很容易出现腹泻的情况，如果我们不能重视上面的这些情况，尽量避免这样做，那么腹泻的情况就在所难免了吧，我们一定要尽量避免，这样才让我们更健康。

夏天容易腹泻，多半是哪几个原因，要及时避开？

腹泻就是我们常说的拉肚子了，真的是我们排便的次数超过平时的习惯次数。然后粪便以稀薄水分多为主要特点。伴随着肚子痛的症状。严重的情况下，会出现大小便失禁。腹泻的原因如下。

第一种是感染。

很可能是你接触到了什么病毒，引起肠腔感染。对强强感染的症状，我们可以去药店买一些针对性的药吃了就好了。

第二种是食物中毒。

很可能是我们煮的时候没有煮熟。中毒了就要解毒。不过把它拉出来也是解毒的一种方式。

第三种是药物因素。

会不会是有人看你不爽在你的食物里面下药了。正所谓亲君子远小人。小人是防不胜防的。只能远离，远离再远离。

第四种是生病啦！

比如急性肠胃炎，急性溃疡性结肠炎。还比如说食物过敏了。前两者是需要上医院的。后面食物中毒的话，可以吃一些过敏药。肯定的过敏药有氯雷他定。效果很好。

我们腹泻的原因有很多，但是我觉得最主要的原因还是免疫力不好。因为免疫力不好，所以我们会过敏，因为免疫力不好，有的人吃的药还是不见的好。所以有的人腹泻之后就需要去打点滴。因为身体太虚了。

所以我们在避免自己接触了没必要接触的腹泻的因素之外，我们要加强锻炼。只有把自己的免疫提上去了，才能真正的避免腹泻。好的身体，就算是腹泻也能很好的快速地调整回来。

为了我们少受一点罪，我们需要远离不卫生的不健康的不安全的东西了。这是要我们的身体之间远离腹泻的直接病原体。

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