夏季容易得痔疮,教你预防痔疮方法(夏至节气到 天气炎热如何预防痔疮？)

夏季容易得痔疮,教你预防痔疮方法

对于痔疮，我们大家都是比较熟悉的了吧，在生活中我们大家最烦恼的就是痔疮了，这对于我们的身体健康来说是有很大影响的了，对于我们的身体健康来说也有不少的影响，夏季最容易出现的就是痔疮了，那么我们应该如何预防呢，一起看看吧。

首先，要加强身体锻炼。现在人们的生活比较安逸，坐的时间比较长，如出租车司机，电脑人员，文秘人员;有些退休老人喜欢长时间坐着下棋或打麻将，或在家里看电视。但是我们是应该去注意进行运动锻炼的了，因为锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，从而预防痔疮的发生。之后我们要改变生活习惯。作息时间要有规律，夏季尤其不要熬夜，早晨不要起得太晚。

改变不良饮食习惯。饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣酱、胡椒等;少吃油腻性食物;尽量少喝白酒或啤酒(尤其是冰镇啤酒)。夏天尽量少食涮火锅，少吃麻辣烫或各种煎炒烹炸等高热量食品，虽然这些食物吃起来味道是很好的了，这是很多人都爱吃的了，但是实际上我们吃这样的食物对于身体健康来说没有好处，所以这样的食物我们需要尽量少吃。

防治便秘对痔疮的预防非常重要。每天要养成定时排便的习惯，保持大便通畅。多吃水果和蔬菜，尤其提倡被誉为“果中之王”的苹果为最佳。绿茶被誉为肠道的清道夫，常饮绿茶或清晨喝一杯白开水对预防便秘很有好处，所以我们就一定要注意这样的情况了，多喝绿茶很有好处。

要保持情志通畅。中医学认为，便秘及痔疮均与情志不畅有关，要积极乐观，开朗豁达，忌忧愁、思虑过度及恼怒。我们有一个平静的心情，这样才有利于我们的身体健康，所以朋友们一定要注意和重视这样的问题，否则是不利于我们身体健康的了哦。

上面我们就给大家介绍了夏季痔疮的情况了，可以发现夏季的时候我们常见的问题就是痔疮了，这对于我们很多人来说都是非常烦恼的了，所以如果我们想要让身体健康，那么就一定要注意上面给大家介绍的情况了，可以帮助我们更好的保健。

夏至节气到 天气炎热如何预防痔疮？

红网时刻6月21日讯（通讯员 舒丽）夏至节气到了，随着气温升高，不少人都喜欢吃各种烧烤、小龙虾、啤酒等辛辣刺激食物，再加上熬夜、天气炎热容易滋生细菌等因素，往往给了痔疮以可乘之机。炎炎夏日，也成了痔疮等肛肠疾病的高发期。

长沙东大肛肠医院副主任医师杨思娥表示，痔疮的症状除了便血外，还有脱出、便秘、肛门瘙痒、肛门坠胀、肛门疼痛等，这些不适症状会长期刺激肛门，久而久之就会对身体造成较大损害，比如会引起脱垂、嵌顿，长期便血还会导致贫血等，而且夏季人体容易出汗，细菌滋长的也比较快，如果不注意卫生习惯，也容易导致痔疮病情加重，所以夏季也应注意预防痔疮。

杨思娥建议，夏季预防痔疮，可以从以下几点做起。

1、饮食清淡

少饮酒，少吃辛辣食物，不要吃得过饱或者暴饮暴食，饮酒会导致痔静脉充血、扩张，痔核肿胀，辛辣等刺激性强的食物会促使痔疮充血，加剧疼痛，过度饱食和暴饮暴食都会加重痔疮的发病程度。

2、要按时休息

闷热的夏天令人身心不适，影响睡眠。很多人到了夏季，晚上的入睡时间都会推迟，熬夜的人也相应增多，但是，这样不 健康 的作息会使人疲惫过度，易导致痔疮脱垂。所以夏季要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

3、养成良好卫生习惯

平时注意保持肛门卫生，定时排便，不要久蹲，经常清洗肛门，勤换洗内裤，同时可以进行坐浴。

4、合理运动

长期久站或久坐都容易引发痔疮，所以应尽量减少站立的时间，如果因为某种原因必须长时间站立，也要穿插坐着休息一会儿，以避免痔静脉曲张。平时久坐办公室的人，应该工作一两个小时左右就站起来活动几分钟，还可做一些提肛运动。平时业余时间可以做一些适度的 体育 锻炼，如散步、跑步、打羽毛球、跳广场舞等，提高身体免疫力，预防痔疮的发生。

长沙东大肛肠医院提醒，夏季是痔疮等肛肠疾病的高发期，平时应注意保持良好的生活和饮食习惯来预防痔疮的发生。如出现便血、肛门肿物脱出、肛门瘙痒、肛门坠胀、肛门疼痛等症状时，应及时到正规的医院就诊，避免久拖加重病情。

夏天如何有效的预防痔疮复发

夏天季节干燥容易上火引发痔疮的复发，平时要多做些运动还有肛门收缩运动，放松肛门一收一放每次50下每天坚持一到两次，不要久坐久蹲，平时多吃蔬菜，保持大便通畅，不要喝酒。
建议最好吃清淡食物，禁忌辛辣食品，少吃油腻食物，减少久坐久蹲，适量活动走走。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!