夏季易出现的问题,解决了才能健康

夏季易出现的问题,解决了才能健康

夏季天气是非常炎热的了，而且太阳也是非常毒辣的了，因此就让我们很多人都出现身体的问题了，各种各样的问题对于我们的影响是非常大的了，因此大家对于夏季容易出现的问题就要重视起来，及时解决可以让我们更健康哦，一起看看吧。

保护眼睛

许多人开始出现眼睛问题，是因为他们没有带太阳镜，即使在阴天，太阳光也可以引起多种眼部问题，若出现眼部疼痛、眼部异物或视力下降等症状，需及时处理，否则会引起可治愈性角膜感染、结膜增生、白内障、黄斑变性等问题。若想有效保护眼睛，需合理选择太阳镜。太阳镜是夏季保护我们眼睛的好选择了，如果我们不能重视这样的问题，那么就不利于身体的保护了。

中暑

过度出汗后，体内的盐分及水分丧失，很容易出现缺水状态，同时体温上升，便会感觉恶心、头疼或眩晕。此时，应移动到凉爽的地方，大量喝水，通常30分钟左右症状就会缓解。若不及时处理，体温升至40摄氏度后就会中暑，这时便会感觉呕吐、呼吸过快、失去知觉，需要立即进行急救，严重的话是会影响我们生命健康的了。

皮疹

由于夏季的气候原因，导致我们很多人的皮肤都出现了问题，皮疹这样的情况是现在很多人都存在的问题了，因此如果我们想要保持皮肤凉爽、经常按摩去死皮可有效防止因汗腺堵塞引起的痱子。橡树蛾所引起的疹子可持续数周，引起喉咙、眼睛肿胀，呼吸困难，若出现以上情况需及时就医，若有既往过敏反映，需携带肾上腺素笔。

夏季容易出现的问题，上面就给大家介绍了一些，如果我们大家想要在夏季的时候有一个健康的身体，那么就要先解决掉上面的这些问题了，我们把这几个问题解决掉才可以更好的在夏季养生保健了，朋友们一定要重视起来哦。

最难养生的夏季，这7种健康问题正在悄悄发生！早预防早受益

中医 养生 讲究“顺四时”，四季更替的时候，人体很容易受外部因素影响而生病，所以一些疾病的发生是有季节性的。

比如，冬天天冷的时候，呼吸系统病高发，肺系疾病也多会在天冷时加重，而夏天的气温和湿度迅速上升，病毒细菌也随之活跃起来，为此也有很多疾病在夏季高发。

而在夏季，这7种疾病最易发生或加重，你一定要注意：

夏季可能诱发这4类疾病

湿疹

夏天除了天气炎热和环境潮湿外，出汗多也是导致湿疹加重的原因。此外，还有很多人是由过敏导致的湿疹，因为夏天比较潮湿，而霉菌最易在潮湿环境中滋生，对霉菌过敏的人，夏天易引发湿疹。

对于过敏性湿疹的预防，最好的办法是躲开霉菌生长的环境，像室内摆放的鱼缸、盆栽都是霉菌的滋生地，最好将他们移到室外。在祛除病因之后，再辅以针对湿疹的治疗才能有效果，否则只能是一边治一边长。

胃肠感冒

虽然夏季病毒的数量只有冬季病毒的25%，但无论是冬天还是夏天的感冒，多数是由一种多种类的肠道病毒引发的。这种病毒，除了会诱发呼吸道疾病外，还会造成胃痛、呕吐、腹泻，也就是我们常说的胃肠感冒。

胃肠感冒是夏季感冒的特殊类型，针对胃肠感冒，中医一般建议大家喝藿香正气水。同时，为预防感冒并增强免疫力，我们可以适宜的进行中低强度的训练，防止大汗、过劳等情况发生，因为剧烈运动和大量流汗都会降低免疫力，免疫力的下降会使人体更容易受到病毒的影响。

抽筋

很多人觉得腿抽筋就是缺钙，事实上缺水也可以导致抽筋，这是因为腿部运动神经元的功能，会因为缺水而改变。

夏天天气炎热，容易出汗过多，如果再不及时补充水分，抽筋也就容易高发。特别是正在服用利尿药的人，水分流失的要比正常人要多，所以抽筋的情况还会再加重，而解决问题的最好办法就是及时补充水分，每天最好喝够2500毫升的水，也就是8杯水或茶。

肾结石

随着气温的升高，肾结石的发病率也会上升，而结石引起的肾绞痛，也是夏天常见的急诊病例。

肾结石之所以在夏季高发，是因为人们夏天出汗多，饮水量不足，尿液过度浓缩导致。预防方法最好是多饮水、减少糖和盐的摄入，避免血液和尿液过浓。

这3类疾病

病情可能会加重

自身免疫性疾病

红斑狼疮、干燥综合征、多发性硬化症 等都属于自身免疫性疾病，夏天这类病人的病状一般都会加重。

以多发性硬化症为例，在检测多发性硬化症时，医学上有一种老办法，就是让病人洗热水澡，如果热水澡后病人出现神经症状，就可以确诊多发性硬化症了， 夏天的潮热和热水澡类似， 所以夏天这种病的发病率普遍要高。

红斑狼疮患者是最怕日晒的，很多病的首发就是因为一次 旅游 中的日光浴，由此脸上有了严重的红斑，去医院看皮肤科时发现，这种斑点不是简单的日晒斑，而是红斑狼疮特有的“蝶形红斑”。 日晒会使患者的皮疹、疲劳和关节疼痛发作，甚至是加重， 因此在夏天要注意防晒。

哮喘

研究表明，哮喘跟环境因素的相关性是比较强的，哮喘患者在夏天有更多诱发哮喘的起因。对哮喘病人来说，外出时除了看温度，还要看湿度， 因为空气中的污染物，往往也会随湿度的增加而增高。

偏头痛

偏头痛是一种迄今病因不明的疾病，虽然不要命，但疼起来确有生不如死感觉。偏头痛的病情不明，但它的发生却是有诱因的，急诊医学研究发现， 气温每升高9 ，偏头痛的病例就会增加。 也就是说， 夏天炎热的天气，可能会诱发偏头痛的发生。

夏天容易累，天天总是睡不醒，是身体出了问题？该如何调理呢？

夏天容易累，天天总是睡不醒，不是身体出了问题，原因如下：

1、夏季的气温升高之后，人体的血管和毛孔扩张，从而导致脑内的血量减少，这时候会形成困顿的现象。耗氧量的增大，而大脑一时间无法对脑提供氧气，因此呢身体机能暂时不能适应环境而导致的疲倦状态。

2、夏天热出汗多，因此随着出汗的排出肌肉得不到足量的补充，所以精神不振会比较明显。午后打瞌睡的情况是因为血液集中到消化器官了，而且温度低供氧不足，因此才会想要睡觉的情况。

调理：

1、保持温度的适宜。夏季的时候因为很容易犯困，所以需要调整好睡眠的环境，如果温度过高会产生感觉更加的疲倦。因此需要保持室内温度适宜，这样子全身是舒服。室内的空调最好保持在26度左右是比较合适的。

2、饮食调整。夏季容易失眠或者是困顿，应该通过饮食来改善到了炎炎的夏日，选择一些比较开胃的菜式，促进消化。如果晚餐吃得太饱会形成积压，导致消化系统的压力增大，因此我们需要选择一些有助于消化的东西。

3、尝试一些花茶。金银花是一种健康的食品，虽然是性微寒，但是对人体有消热解暑的作用，因此可以用金银花加入热水给自己泡一杯。午后来一杯金银花茶，可以减少一些困顿。当然还可以使用冰糖薄荷茶，这一款也是夏季的时候很受欢迎的一款花茶。

因为薄荷中含有矿物质和维生素，我们可以在杯子当中放入一两片薄荷，然后再充足一些温水，放上一些冰糖。这样子不仅让口腔清新而且提神。平时多喝一些花茶，不仅对身体大有益处，而且提神醒脑，对眼睛也是有帮助的。