吃什么凉血止血,推荐排毒食谱(两款清热解毒凉血止血的食疗方)

吃什么凉血止血,推荐排毒食谱

吃什么可以有凉血止血的作用呢?夏季炎热，空气干燥，所以很容易出现中暑的情况，大家要注意一些养生的方式和方法哦，吃什么好呢，下面的这些排毒的食谱就是不错的选择了，具有凉血止血的效果，来看看这些食疗的介绍吧。

苦瓜汤

材料:苦瓜500克、排骨400克、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

功效:苦瓜有清热解毒，明目，补气益精,止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。这样的食疗方法可以有清热解毒明目的作用，同时也可以有补气血的效果，对于消暑去火气起到了很好的作用。

咸蛋汤

材料:咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

做法:咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油,再徐徐推入蛋液至均匀便可。

功效:苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。苦瓜可以排毒，也可以养胃，对于降火气，滋阴润燥起到了很好的保健的效果。

关于吃什么凉血止血的这个问题，你都知道了吧，可以看出的是这些食疗方法可以有滋补的作用，补气血啊，清热解毒，凉血止血，都是不错的选择，大家可以这样搭配食用，是夏季不错的养生食谱之选。

两款清热解毒凉血止血的食疗方

夏季是一个很炎热的季节，很容易出现中暑啊或者是一些疾病的发生哦，你知道应该如何去调理的吗，下面的这些清热解毒的食疗方法适合夏季食用，具有凉血止血的作用和效果的呢，下面的这些食疗方法可以试试。

1、柴鱼节瓜瘦肉汤

材料:柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法:柴鱼浸泡40分钟以上，洗净;节瓜刮去茸毛和皮，洗净，切片;猪瘦肉洗净，切薄片，用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟，加入节瓜再滚10分钟，加入瘦肉滚熟，调入适量食盐和生油便可。

功效:柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。柴鱼可以补充蛋白质和钙质，具有滋阴养血的作用，同时可以起到健脾胃的效果。

2、槐花白茅根煲鲫鱼

材料:槐花15~20克、鲜白茅根50~100克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。

做法:槐花稍浸泡;白茅根洗净;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。一起与瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为3~4人量。

功效:槐花有凉血止血、清肝泻火的功效。以它配上清热泻火的白茅根煲鲫鱼,具有清热凉血、泻火解毒的作用,尤为适用于时下痔疮易发炎的辅助治疗,亦可谓夏日时清热下火的家庭汤饮。这样的食疗方法可以有抗炎的作用，是不错的清热解毒凉血的食谱。

关于清热解毒的食疗方法，你都知道了吧，可以看出的是这些食疗方法可以有很好的清热解毒的效果，可以滋阴，也可以调理脾胃，很适合夏季食用的哦，大家不妨行动起来吧，可以让我们更加健康哦。

哪些食物是止血的？

止血的食物有：

1、荠菜：荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。

2、海带：海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用，是预防心脑血管病的有效食品。常吃海带的人血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。

3、木耳：木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

木耳富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

4、青笋：青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。若饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。

5、生藕：生藕有清热止渴、凉血止血的作用。藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

6、菠菜：菠菜含胡萝卜素的量要大大高于其他蔬菜，抗坏血酸的含量高于西红柿，具有止血作用的维生素K是蔬菜中最高的。

参考资料来源：食品中国-中国网-春补离不开八大食物全扫描

参考资料来源：食品中国-中国网-有利于儿童发育的八种食物

参考资料来源：食品中国-中国网-10种食物帮你清理肠胃全身排毒

参考资料来源：食品中国-中国网-男人也要排毒五种食物来帮你

参考资料来源：人民网-这6种食物是人体“消防员”

参考资料来源：中国经济网-秋季养生多吃些清肝食物盘点适合秋天吃的蔬菜

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