夏季吹空调注意健康,如何健康吹空调

夏季吹空调注意健康,如何健康吹空调

夏季的时候我们每个人都是非常喜欢吹空调的了吧，在炎热的夏季中，我们如果不吹空调来降温，那么滋味的确是非常难受的了，但是如何的吹空调才健康呢，这是很多人都想要知道的问题了，夏季过多的吹空调的确不健康，那么我们怎么吹空调比较健康呢，一起看看吧。

夏季吹空调或诱发室内过敏

空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。另外，空调机内部的温度、湿度都相对适宜滋生很多霉菌，在封闭的房间打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发急性鼻窦炎。

此外，夏季也是皮肤过敏的高发时节。专家指出，很多过敏患者在过敏季节都会选择待在室内，认为在室内可以避免户外的很多过敏原。这是极其错误的，因为居家和室内环境容易藏匿过敏原，一些污染物质中含有大量的室内过敏原，如宠物皮屑、尘螨、霉菌和烟雾等。

居室内空调温度不宜调得过低

将室温保持在26度左右既低碳节能又不会因室内温度太低招来“空调病”。另外，要注意不可对着冷气直吹。很多人都喜欢把空调的温度调低一些，觉得这样是可以帮助自己更好的降温的了，而且还喜欢对着冷气一直吹了，但是实际上这并不利于我们的身体健康了，大家不能只图一时之快哦。

用空调别忘了通风和除湿

室温过低时，湿气更容易相伴“寒邪”侵袭人体。因此，使用空调时，室内的湿度也应该进行调整。不用空调时还应该开窗通风，及时的通风，让清新的空气进入到室内是必须的了，而且还要注意给室内进行除湿了，否则这是不利于我们身体健康的了，很容易患上空调病。

上面我们给大家介绍的这些空调的情况，是我们每个人都需要去注意的地方了哦，虽然我们大家都知道夏季吹空调是很舒服的了，可以让我们更好的降温，在夏季也可以健康，但是吹空调虽然舒服，也有不少注意事项，我们要重视起来哦。

夏天如何健康的吹空调？如何避免患上空调病呢？

夏天天气比较炎热，高温的天气让人着实受不了，此时空调成为了夏天的好伴侣，但很多人在夏季使用空调时，由于方法不正确，对健康也带来不利的影响，甚至有些人患上了空调病，那么，夏季如何健康的吹空调？如何避免患上空调病呢？

夏天如何健康的吹空调？如何避免患上空调病呢？

一、夏季在使用空调之前，必须要将空调进行彻底的清洗干净，因为空调长时间没有使用会滋生很多细菌，调查中发现，有很多家庭空调存在细菌数量超标的情况，没有经过清洗就使用的空调，会让细菌随着风吹出来，对健康会造成安全隐患。
二、夏天使用空调时，最好是先开空调再关窗，让空调里的灰尘等污杂物释放后再关窗，可以减少哮喘等呼吸道疾病的发生。为了避免患上空调病，夏天开空调的温度不要低于26℃，室内外的温度最好不超过7℃到10℃。

三、夏天吹空调一定不要为了贪凉直接的对着身体吹，这样很容易着凉，尤其是对颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，做好保护措施，以免着凉，引起各种疼或痛风湿等问题，如果长时间待在空调房内，室内最好放一盆水缓解干燥，避免长时间在空调下出现皮肤干燥、嗓子干痒、眼睛干涩等发生。

四、夏天吹空调时最好是每两三个小时进行通风一次通风，时间每次控制在10~15分钟左右，保持室内空气流通。夏天室内外的温度相差较大，开空调时尽量不要频繁的进入空调房，以免诱发血管异常收缩，对健康不利，身体在出汗时，一定要将汗擦干净后再吹空调。

夏天长时间吹空调并不是件好事，温度过低对身体的健康也是不利的，很多人在夏天吹空调时，由于使用方法不正确，很容易患上空调病。为了避免患上空调病，大家在使用空调时，一定要掌握好吹空调的技巧，健康的使用空调，减少身体在吹空调的过程中带来各种危害。

夏天来临，要怎么健康的吹空调？怎么预防空调病？

夏天的命是空调给的，炎热的夏天恨不得一整天都待在空调房里。空调房里面虽然非常的凉快，但是如果最重要的方式不对很容易得空调病。空调病一般表现为头晕、头痛、关节酸痛、上呼吸道感染等等。要怎么样才能够健康的吹空调以及预防空调病？
1、定期清洗空调
每年开启空调之前都要进行深层次的清洗空调，不仅仅要清洗空调上的过滤网，还是应该清洗空调内部。这样才能够更好的防止呼吸道疾病，特别是一些体质比较敏感的人，更需要清理空调。在日常生活中也要定期的清洗空调的过滤网，因为空调房内是一个非常密闭的空间，在吹空调的时候很多灰尘就会进入风口种，打开过滤网可以看到上面附着一层灰尘。
2、适宜的温度，空调温度调在24~26度之间
在炎热的夏天，空调开的越低当然就越凉快。空调在25度左右这是非常适宜的温度。很多人喜欢开着空调穿着厚衣服或者开着空调睡觉的时候盖着厚被子，但是温度过低身体里的感应凉爽敏感度就会降低，以会导致人体的免疫力下降。很多人为了贪图凉快从室外进入有空调的室内，身上汗非常的多，应该先将身上的汗擦干净，在空调和外界的过渡地带进行过渡一下，这样进入空调房才能避免身体的不适。在高温的情况下人体的毛孔是打开的，直接进入空调房内毛孔就会骤然的关闭，容易造成排汗功能失调。

3、避免长时间吹空调

躲在凉快的空调房里面非常的舒适，但是要注意不能够长时间的待在空调房内。长时间待在空调房内会给身体带来非常大的危害，会降低身体的抵抗能力以及让身体免疫力下降，很多人可能还会造成调节系统功能紊乱。

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