黄瓜玉米汤——夏季清热去火降脂(玉米黄瓜汤——降脂助消化润肠)

黄瓜玉米汤——夏季清热去火降脂

黄瓜大家都很熟悉的哦，是一种很常见的食材类型，它的营养素比较多，百分之九十以上的都是水分，可以补充水分，美容养颜的哦。黄瓜可以做汤的，介绍黄瓜玉米汤的做法，可以排毒降脂。

黄瓜玉米汤

黄瓜玉米汤所需材料

主要食材玉米粒、黄瓜、莲子、高汤、糖

黄瓜玉米汤的做法

1、将玉米粒洗净，黄瓜洗净切丁，莲子洗净。

2、将煲锅上火倒入高汤，加入玉米粒、黄瓜、莲子，调入糖，小火煲至熟即可。

黄瓜玉米汤的功效与作用

黄瓜玉米汤，味道鲜甜清爽，夏天喝它是再好不过了，而且汤品颜色丰富，能刺激食欲，令你胃口大开哦。黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。这样的汤品可以有清热去火的作用，清热除烦，而且还可以有助消化的作用哦，是不错的润肠通便的养生汤品，而且还可以有降脂的作用，增强记忆力。

黄瓜玉米汤的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且利用价值也是很多的哦，不仅可以有降血脂降压，而且还能健脾养胃，夏季清热去火降脂排毒促进消化，效果还是很不错的。

玉米黄瓜汤——降脂助消化润肠

食物的种类是有很多的哦，不同的食物营养价值是不一样的，大家都喜欢吃什么样的食物呢。玉米是一种粗粮，很多人都爱吃，可以促进排泄，还可以有润肠的作用，玉米的食用方法比较多，食用率也是比较高的呢，来看看这道玉米黄瓜汤的做法，可以有助消化，润肠的作用。

玉米黄瓜汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、铁、磷、钾、钠、镁等

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

体质虚寒者

所需材料

玉米粒200克、黄瓜100克、莲子50克、高汤适量、糖20克

做法

1将玉米粒洗净，黄瓜洗净切丁，莲子洗净。

2将煲锅上火倒入高汤，加入玉米粒、黄瓜、莲子，调入糖，小火煲至熟即可。

功效与作用

黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。此汤具有清热利水、解燥除烦、助消化、润肠通便、降脂、增强记忆力的功效。这样的食疗方法可以有降脂助消化的作用，还可以有减肥的效果哦，黄瓜可以祛湿利尿，还可以提高代谢，和这些食物一起搭配，可以有很好的保健养生的作用和效果的哦。

关于玉米黄瓜汤的制作的方法大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以保护肠胃，营养均衡，可以降低血液中的胆固醇的含量，降脂助消化润肠通便，对于老年人来说是不错的选择哦。

黄瓜玉米汤——润肠通便降脂增强记忆

黄瓜大家都爱吃，也是很喜欢吃黄瓜的，含有的水分是比较多的，而且还可以有很好的保健的作用和效果的呢，比如说含有的维生素和矿物质比较多，还可以有促进食欲的作用，黄瓜可以做很多的美食哦，来看看黄瓜玉米汤的做法吧，可以提高记忆力。

营养价值:

蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、铁、磷、钾、钠、镁等

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

体质虚寒者

黄瓜玉米汤

所需材料

玉米粒200克、黄瓜100克、莲子50克、高汤适量、糖20克

黄瓜玉米汤的做法

1将玉米粒洗净，黄瓜洗净切丁，莲子洗净。

2将煲锅上火倒入高汤，加入玉米粒、黄瓜、莲子，调入糖，小火煲至熟即可。

功效与作用

黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。黄瓜玉米汤此汤具有清热利水、解燥除烦、助消化、润肠通便、降脂、增强记忆力的功效。这样的食疗方可以有滋阴润燥的作用，对于美容养颜来说是不错的选择，还可以起到很好的预防动脉硬化的作用，还可以有强筋骨的效果呢，同时也可以有很滋养的效果。

黄瓜玉米汤的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，这样的食谱可以有润肠通便降脂增强记忆力的作用。经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，补充维生素钙质高蛋白低脂肪，有助于营养的摄入和吸收。