夏天喝什么茶好(夏天喝什么茶最好)

夏天喝什么茶好

目录夏天喝什么茶好夏天喝什么茶最解暑夏天喝什么茶去火夏天喝什么茶最减肥夏天喝什么茶养生夏天喝茶的注意事项女生夏天适合喝什么茶茶文化是中国文化里最博大精深的文化之一，而喝茶则是我们日常生活里最不可缺少的一件事。不同的季节喝不同茶，不同的茶也有着不同的功效。茶除了可以作为文人雅士品茗的工具，也可以是我们女生养生的好东西，下面就跟大家聊一聊夏天要怎么样喝茶才是最好的。

夏天喝什么茶好

1、绿茶

绿茶是最适合夏天喝的，它具有消暑和保健的功能，而且它寒凉适合夏天喝。绿茶味道甘香，却也带着一点点的苦涩。夏天喝绿茶最重要的一个因素是它富含维生素、、矿物质、氨基酸等多种营养成分，同时也有着很多功效比如止渴生津、强心提神、消热解毒，还可以预防心脑血管和高血压。

2、黑茶

黑茶直接用开水冲泡来喝就可以了，工序简单，它通常会被压制成砖茶，茶叶颜色是黑色，茶水颜色则是深红色。黑茶最大的好处就是可以有效抑制住小腹的脂肪堆积，很多人觉得自己肥胖是因为小腹粗大，脂肪多。这时候就可以喝黑茶，来抑制住脂肪的堆积。黑茶是的主要成分是黑曲菌，所以茶的颜色呈现黑色。黑茶在发酵的时候会产生一种名叫普诺尔的成分，正是这种成分才会起到防止脂肪堆积的作用。如果想喝黑茶，然后起到减肥的作用，就要在饭前饭后各喝一杯了，而且是浓茶。

3、荷叶茶

夏天是荷花盛开的时候，也是喝荷叶茶的最好时机，荷叶茶最大的功效就是可以减肥，它是由荷花的花、叶和果实制作而成的茶，古代的人们也是非常喜欢喝荷叶茶的。坚持喝可以有效改善面色，达到减肥的作用。夏天闷热，人也很容易便秘，这时候就可以喝荷叶茶，一天可以喝3—4包，分四次饮用完，可以通通肠胃，清清垃圾。喝荷叶茶最好的时候就是空腹喝，不用节食也可以达到减肥的效果。还能清热解毒。

4、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，可以有效燃烧体内脂肪，而且维他命C含量少，主要是是含铁、钙等矿物质，对促进消化酶和分解脂肪有很大的作用。建议大家在饭前、饭后喝一杯乌龙茶，一来可以促进脂肪的分解，二来身体吸收的脂肪就可以直接排出体外，从而防止身体因脂肪摄取过多而造成肥胖，所以乌龙茶也特别适合在夏天喝。

夏天喝什么茶最解暑

1、西瓜皮凉茶

将准备好的西瓜绿皮，洗干净然后切成小碎粒，放入适量的水，煮半个小时即可，然后去渣留下汁水，再往汁水里加入适量的白糖搅拌均匀，就可以喝了。西瓜皮凉茶可以去暑利尿解毒，夏天喝最解暑。

2、薄荷凉茶

薄荷叶和甘草都可以在药材铺买到，而且价格便宜，薄荷叶和甘草各买6克，水量大概是10000克，然后煮沸5分钟左右，喜欢甜一点的，就可以加入少许得白糖。薄荷凉茶可以经常喝的，装在水杯里，随时喝，还可以起到提神醒脑的效果。

3、陈皮凉茶

把洗好的10克柑橘皮，弄成小块，直接放入茶杯里，然后用开水冲泡，再盖上盖子焖10到15分钟左右，如果是有茶隔的水杯，直接喝就可以了，没有的话，可以去掉渣然后喝，陈皮凉茶还可以放入冰箱，等待其冷却喝，口感更佳，喜欢喝甜一点的，也可以往茶里加少许白糖。陈皮凉茶可以有效消暑解热，还可以止咳、健胃、化痰。

夏天喝什么茶去火

1、柚子茶

柚子茶属于凉性，有着通肠和清火的功效，在夏天如果油腻东西吃多了，或者便秘就可以喝一点柚子茶，通通肠胃，还可以去火。柚子茶里面还含有类胰岛素，可以辅助降低糖的成分，对于患有糖尿病的人来说，也是可以喝一点点的。

2、金银花茶

金银花茶，不仅可以滋补还可以降火，在夏季可以多喝点金银茶，可以消暑解热，特别是那些到了夏天体内虚火特别旺盛的人，就可以喝金银花茶来降火清肝。但是金银花茶，略苦，可以加点冰糖来喝。

夏天喝什么茶最减肥

1、普洱茶

普洱茶可以有效消除脂肪，平复小腹，中国的大多数茶都会有促进脂肪代谢的作用，而普洱茶的功效则比其他茶更加好一点，功效也比较高。

2、决明子

决明子除了可以明目之外还可以，清宿排便，清空体内的垃圾，还可以有效起到降血脂、血压的作用。如果想减肥的，可以选择决明子来喝。

3、罗汉果茶

罗汉果茶味道偏甜，甘香宜人，喜欢吃甜食，又想减肥的人，可以试一下喝罗汉果茶，罗汉果茶清肺利咽、润肠通便，适合夏天喝，也可以作为一款减肥茶来喝。

夏天喝什么茶养生

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶，性属微温，有些身体偏寒，不适合喝一些凉性、寒性的茶，而玫瑰花茶它富含维他命，可以活血调经、疏肝理气、还可以平衡内分泌等，非常适合女性朋友饮用。

2、山楂茶

山楂除了有可以食导滞的作用，还有着活血化淤的作用，也合适女生在夏天喝。

夏天喝茶的注意事项

1、切记不能空腹喝茶，空腹喝茶会伤及胃，喝酒之后也不要喝茶，不然的话会对心脏造成

负担，喝茶本来是一件健康的事情，所以不能因为方式错了，而危害了健康。

2、晚上不宜喝茶，茶里会含有少量咖啡因，喝了会让有点兴奋的，晚上喝茶会导致大脑兴奋，而无法入睡。

3、建议孕妇不要喝茶，一来会影响宝宝的发育，二来孕妇茶喝多了导致小孩患上先天性缺性贫血的。

女生夏天适合喝什么茶

1、蜂蜜加红茶

蜂蜜加红茶，可以有效保护到肠胃，还可以起到润肠排毒的作用，在减肥的同时，也不会伤到肠胃。有些人不吃热气的东西，也没有皮肤病。却仍然会长痘痘是，也可能是便秘，肝气郁结，油脂多，可以长期喝红茶加蜂蜜，来通一下肠胃。

2、茉莉绿茶

绿茶可以消暑解热，强心提神，而茉莉则可以养颜、润发，适合女生在夏天饮用，消暑养颜两不误。

在炎热的夏天我们不能依靠饮料来消暑哦，相比较饮料来说，各种营养美味的茶也是不错的选择。

夏天喝什么茶最好

夏季，由于出汗较多，我们身体的水分随之流失的特别严重，适当的补充水分就变得非常重要，炎热的夏天喝什么茶好?下面由我为大家搜集的夏天喝什么茶最好，希望对大家有用!

1、金银花

能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

2、桂圆红枣枸杞茶

对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的'功效。

饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。

3、蜂蜜加红茶

有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。

饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。

4、桂花茶

也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。

夏日花茶：桂花茶 适合脾胃虚弱的人群

冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神。

5、玫瑰花

性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。

冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

夏天喝什么茶对身体比较好

夏天喝什么茶对身体比较好

夏天喝什么茶对身体比较好，其实茶也是一种养生保健的食品，很多茶对我们人体是有很多好处的，茶的种类很多，功效和作用也不一样。下面和我一起来学习一下夏天喝什么茶对身体比较好。

夏天喝什么茶对身体比较好1

1、蒲公英茶

蒲公英在乡下很是常见，开春时在路边或者田埂上都能轻易找到它的身影。它里面含有多对人体有益的营养成分。肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶饮不仅可以很好降肝火，还能清肝毒，减缓肝损伤。而且它还有一个特别令人惊艳的地方——它是C型肝炎的天然营养品。所以夏季多喝蒲公英茶对肝脏是好处多多的。

2、菊花茶

大家都知道菊花茶有清热去火的功效，在夏天饮用是特别好的选择。它里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞，以及排出毒素，而且还能清除体内过多的自由基。营养师推荐大家在夏天多喝菊花茶可去除体内的燥热，降低肝火。而且菊花茶没有什么副作用，在饮用的.时候不用有太多的顾虑。只是需要注意一点，适量就好。

3、决明子

用决明子泡水喝可起到养肝、护肝的作用。当自己的肝脏不太健康时，多喝决明子水可有助于清肝明目、润肠通便。但需要注意一点的是决明子在泡茶时不宜放太多，因为使用过量容易引起腹泻。其次，决明子不能碎状处理后再冲水服用。

4、玫瑰花茶

这种茶饮不仅可用于美容减肥，在夏季喝些玫瑰花茶对肝脏也有很大的帮助。这种花茶性温且有活血补气的作用。如果在夏天泡一壶玫瑰花茶不仅可以降低肝火，对自己的皮肤也特别有好处。这里说的玫瑰花茶是玫瑰花干制而成的，不宜与其他茶叶一同用来泡茶，因为容易使它对肝脏的帮助大打折扣。

夏天喝什么茶对身体比较好2 金银花茶

它可以有效的排除身体内的毒素，而且还可以抑制痘痘的频发，另外金银花茶还可以有效抵抗紫外线辐射，充分补充水分

桂圆红枣枸杞茶

具有安神补血的功效，多吃桂圆肉还可以增强记忆力，而且对于失眠多梦的伙伴们很有帮助

红粉玫瑰茶

具有强肝，养胃，美容养颜的作用。

陈皮茶

将橘子皮撕成小块，泡入杯水中，焖上个十分钟左右，去渣，然后放入冰箱内冰镇一下，这酸爽简直了，这陈皮茶不仅可以消暑还有止咳化痰，健胃的功效，可是夏季消暑的首选哦！