夏季要注意洗头方法,合理洗才健康

夏季要注意洗头方法,合理洗才健康

洗头是大家不会陌生的，在平时很多人每天都是会洗头的，特别是在夏季的时候，由于温度比较高，这时候我们出汗多的情况也比较多，所以说夏季大家对洗头都是比较勤快的，但是夏季的时候我们洗头也有注意事项，下面就让我们看看吧。

在夏季的时候大家洗头要注意的情况是比较多的，我们在这时候是不能盲目洗头的，现在天天洗发日益成为很多人的生活习惯，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就觉得难受。特别是在夏天的时候出汗多，坚持天天洗头可以较好地保持头发的清洁。但如果只是一般的工作者，没有经常汗出的，隔天洗一次就可以了，如果洗头太勤快对我们健康没有什么好处。夏季的时候如果头发天天洗，有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利，这是我们洗头的时候要注意的一个情况。

同时夏季的是我们还要注意，这时候如果我们有脱发症状的话，夏天洗头不要太频繁。对于头发稀少的人，建议两天洗一次头。另外，洗发时尽量使用中性洗发水，经常用强去油的洗发水会造成头皮水油分泌失去平衡，这样对大家头部健康造成影响。在平时很多人遇到出油问题就更加频繁地洗头。其实这是完全没办法解决问题的，至多可以缓解一下出油。出油问题更多是身体内部发出的一次预警，我们最好前往医院进行检查比较好。

夏季的时候出汗多出油也比较多，所以大家在夏季时候就会比较多的去选择洗头了，但是如果说洗头太频繁，这样也是不利于我们健康的，容易对头发以及头皮健康造成影响，所以说夏季洗头也要注意频率，掌握方法才更健康。

夏季洗头的注意事项有哪些

1.频繁洗头得不偿失

一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。

2.30°水温最合适

35°左右，水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除。所以建议30°左右水温。

3.搔抓头皮易致毛囊炎

指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。

4.洗发水切莫直接涂抹

洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。洗发后使用护发素，既润泽头发，又能平衡头发的酸碱度，使毛发获得营养和水分。

夏季频繁洗头虽然能及时将汗渍清洗干净，但洗头也要科学、合理。

方法/步骤:

在洗头发之前，可以先用梳子把头发疏通了，这样子洗头发的时候，头发会顺很多。而且，头发上一些灰尘，头屑，也能先清洁下来。

2.清洗头发的时候，可以用手指肚按摩头皮，不要用指甲等抓头发，那样子很容易抓伤头皮。

3.把头发浸湿以后，在使用洗发水的时候，可以先把洗发水在手掌揉出泡沫，而且再涂抹到头发上。

4.把头发浸湿以后，在使用洗发水的时候，可以先把洗发水在手掌揉出泡沫，而且再涂抹到头发上。

5.当你使用了洗发水以后，要让洗发水停留大约三十秒的时间，然后再清洗，不要马上就冲洗头发。

6.清洗洗发水的时候，一定要注意把洗发水的泡面清洁干净，多冲洗几遍，不要让洗发水再头皮上有残留。

7.洗完头发后，要用干发巾擦拭干净，不要来回的揉搓揉法。或者是用吹风机吹风。而且在头发还没有干透之前，最好不要用梳子梳理头发。

头发要怎么洗才健康？

用洗发水之前要将头发彻底打湿：更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。洗发水在手掌上揉搓后再涂到头发上：减轻头发的负担，防止碱性物质残留。洗发时间最短不能少于3~5分钟：尤其是后脑勺附近容易堆积油脂，比起其他部位更要花时间清洗。不要光洗头发，重视清洗头皮：皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。洗发水要彻底冲洗干净：冲一遍绝（jue）对不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。在家也可以尝试头部按（an）摩：用指尖部分而非指甲轻柔按（an）摩头皮3周，可以起到放松作用。 正确把握洗发水的作用：清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，与护发素功效不同，不可互相取代。不可一天内洗两次头：过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。