夏季容易中暑,做好预防工作很重要

夏季容易中暑,做好预防工作很重要

夏季的时候最容易出现的一个身体问题就是中暑了，在夏季的时候大家很容易会因为高温而出现中暑的情况，会让人感觉非常多的不适情况，对我们健康影响是比较大的，所以夏季我们要学会预防中暑才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。

夏季的时候我们要注意，这时候由于天气炎热，所以我们就很容易会出现中暑的情况，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成的，对我们健康影响是比较大的。而且中暑的问题通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命，所以说夏季的时候注意去预防中暑情况是非常重要的。

一般来说夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，及时的到阴凉通风的地方休息是很重要的，而且还应该多饮用淡盐水;还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院，否则容易导致情况恶化，危害健康。而且在夏季我们出门的时候大家要小心，这时候我们最好可以选择躲避上午10时至下午4时这个时间段，在这时候我们外出就一定要做好防护工作才行，在平时就应该注意去打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，对防晒要中暑，同时还应该准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑，这些都是夏季我们预防中暑的好方法。

夏季大家容易出现中暑的情况比较常见，这样的问题对我们健康影响比较大，如果我们可以注意做好预防工作，那么对夏季大家健康有意义，上面介绍的情况是大家应该小心对待的，预防好对我们夏季的健康有意义，大家不要错过。

夏季容易中暑 做好预防工作很重要

夏季的时候最容易出现的一个身体问题就是中暑了，在夏季的时候大家很容易会因为高温而出现中暑的情况，会让人感觉非常多的不适情况，对我们健康影响是比较大的，所以夏季我们要学会预防中暑才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。
夏季的时候我们要注意，这时候由于天气炎热，所以我们就很容易会出现中暑的情况，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成的，对我们健康影响是比较大的。而且中暑的问题通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命，所以说夏季的时候注意去预防中暑情况是非常重要的。
一般来说夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，及时的到阴凉通风的地方休息是很重要的，而且还应该多饮用淡盐水;还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院，否则容易导致情况恶化，危害健康。而且在夏季我们出门的时候大家要小心，这时候我们最好可以选择躲避上午10时至下午4时这个时间段，在这时候我们外出就一定要做好防护工作才行，在平时就应该注意去打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，对防晒要中暑，同时还应该准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑，这些都是夏季我们预防中暑的好方法。
夏季大家容易出现中暑的情况比较常见，这样的问题对我们健康影响比较大，如果我们可以注意做好预防工作，那么对夏季大家健康有意义，上面介绍的情况是大家应该小心对待的，预防好对我们夏季的健康有意义，大家不要错过。

在夏季的时候，该如何预防“中暑”？

盛夏季节来临，温度很高。中国大部发属亚热带气候，夏季的温度一般都在35度以上，甚至更高，而且南北差异不大。这么高的温度，如果长时间在室外作业，那么就极有可能会引发”中暑“。那么在夏季的时候，我们应该怎样预防可能出现的“中暑”呢？

一.保证足够睡眠，提高身体体质。晚上有充足的睡眠的人，体质一般也会好，可以保证在第二天的上班中，有充分的精神面貌和反应能力，对于工作来说，可以起到事半功倍的效果。而经常熬夜的人，身体机能长期在“倒时差”，时间长了，体质就会变差。在同一个工作环境中工作的两个人，有充足睡眠（体质好）的人不仅工作效率高，而且完成质量好，反之经常熬夜（体质差）的人，给人的第一印象就不好，工作起来效率慢，容易出错。在高温环境下工作，体质差的人发生中暑的机率会明显大于体质好的人。

二.在高温的环境下工作，应保证适量休息时间。在高温的环境下工作的人，应该有适量的休息时间来做缓冲。在高温环境下，人在烈日下暴晒，出汗也多，时间长了很容易造成头晕目眩，再加上出汗多，身体缺水严重，如果不能及时休息，那就极可能会引起中暑。所以长时间在室外工作的工人，如建筑工人等，每工作一小时应该有10~15分钟的休息时间，避免出现中暑。

三.多补充水分。高温环境下工作，出汗一定会多，造成身体缺水，这时就需要及时补充水分。可以喝点矿泉水，也可以喝点绿豆汤，适量加些冰块，降温解暑；也可以喝些加盐的凉开水，即补充水分也补充盐分。

夏季高温环境下的工作，极易造成中暑，所以我们应该提前做好预防，保证充足的睡眠时间，适量休息，补充水分，可有效预防中暑。

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