夏季吹风扇有误区,这些情况要小心

夏季吹风扇有误区,这些情况要小心

夏季的时候天气是非常炎热的，这时候我们应该注意方法降温消暑才行，而风扇就是非常好的一个小暑方法，这样对我们降温是非常有帮助的，但是我们在吹风扇的时候也会才存在一定的误区，这是我们在夏季的时候要注意的，一起看看具体如何养生。

吹定向风

夏季的时候大家对吹风扇是不会陌生的，这样是可以帮助我们起到降温效果的，不过大家在平时使用的电风扇，多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风，所以说我们不能盲目使用，大家应该注意这一情况才行。

睡着吹

同时我们在用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病，这样同样对我们健康有影响，对这样的情况我们应该避免，大家在睡眠的时候就不能去吹电扇了，否则很容易影响我们的健康。

长久吹

除了上面介绍的情况，夏季的时候我们吹电扇还应该控制好时间，现在很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。但是如果说我们长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜，否则反而会影响健康，所以夏季大家不能长久的去吹风扇。

夏季我们吹风扇要注意的情况比较多，虽然说吹风扇是可以帮助我们降温的，但是夏季也不能盲目吹风扇，上面介绍的情况是我们应该注意的，如果大家可以避免这些误区，那么自然对夏季健康有好处，健康吹风扇会有助于我们健康养生。

夏季风扇吹多了有什么坏处 5种吹风扇方式很危险

1 错误方式一：直吹风扇睡觉 无论是办公室、餐厅、学校、宿舍还是家里，到处都可见到电风扇的身影。初夏的南京，温度不高又不低，吹空调太冷，不吹太热，于是风扇便成了最好的选择。

可是吹风扇也是有讲究的，尽管其制冷效果不如空调，但是方式不对仍然会得“风扇病”。比如很多人喜欢在睡觉的时候吹着风扇，而且对着身体及头部直吹，一觉醒来，浑身酸痛，但常因机体能自行缓解，所以很多人并不以为然。其实直吹风扇睡觉的危害是非常大的。

人体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。我们都知道机体的体表温度为37℃左右，而五脏六腑的正常运行也在37摄氏度时发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，尤其是直吹头部或身体，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，甚至引发中风、面瘫。

所以，吹风扇一定要避免过度直吹，尤其是夜晚睡觉及午休时。

2 错误方式二：洗完热水澡立马吹风扇 每天洗澡是不可避免的，但是洗完澡一定会出现一种情况，就是“热”，这个时候很多人就会选择打开空调或者风扇，然后坐在出风口乘凉，更有朋友还喜欢用风扇或者空调的冷风来吹头发，其实这种方法是非常不可取的。人在洗完澡后，尤其是热水澡后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，变会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振等症状。

3 错误方式三：运动出汗后吹风扇 运动后吹风扇的错误原理与洗完热水澡立马吹风扇一样。运动后，血液循环加速、毛孔舒张，此时吹风扇很容易遭受风寒、导致风湿疼痛。此外，出汗后立即吹冷风，身体还会因冷热交替过激，从而引发晕厥现象。

4 错误方式四：吹头部 吹风扇有一个禁忌，就是吹头部。俗话说：冷从脚冷，热从头热，所以热的时候大家都喜欢把风扇对着头直吹。尤其是出汗后、刚洗完头发时，很多朋友就喜欢到风扇处吹头，这些情况最容易遭受风邪，产生风湿性头痛。

当风扇对着头直吹时，会使得头局部温度降低，血液流动减慢，造成整个头部血液流动不平衡，引起脑神经受压迫，脑神经产生一定的信号，直接传输到痛觉感受器，继而引发头痛。

正确使用电风扇应注意哪些问题

导语：夏季天气炎热，这个时候要注意降温消暑，风扇是消暑方法之一，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。下面科普一下吹电扇的误区，一起来了解下吧。

正确使用电风扇应注意哪些问题 1、吹定向风

的电风扇，多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。

2、睡着吹

即是用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的`功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

3、长久吹

很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。

可是，长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。

4、高速吹

有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热，这是不当的做法。

当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。

因此，不宜用电风扇高档高速吹风，应当调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风为好。

5、吹近风

电风扇吹风不宜放在离身体很近的地方，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。

因此，在吹电风扇时，最好与人的距离在2米以外，使吹的风均匀柔和。

为了安全度过一个健康的夏季，一定要正确吹风扇哦。