夏季要小心出汗多,这些疾病要预防

夏季要小心出汗多,这些疾病要预防

在夏季的时候我们出现出汗多的情况实际上本身是非常正常的，也是大家都很熟悉的，但是如果在这时候我们出汗多也要小心，很可能是由于我们患上了一些疾病的症状，那么夏季的时候可能会患上的疾病都有哪些，下面就让我们看看吧。

满头大汗伴四肢发凉

在夏季的时候我们首先小心，如果在没有明显原因的情况下突然满头大汗，甚至导致浑身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能，在夏季的时候是心脏疾病高发的时候了。如果在心脏病发作时，血管迷走神经过度反应、冠状动脉出现痉挛，就会导致出汗、胸痛，紧接着可能出现心率和血压骤然下降。心脏病患者应随身带好急救药以防万一，一旦发作，最好平躺休息，并把衣领扣子解开，情况严重时马上拨打急救电话，注意及时的治疗这样的疾病是非常重要的，否则容易因此影响我们健康，大家应该小心应对。

孕期多汗常伴恶心、呕吐

同时夏季的时候我们还要注意，对女性来说，在特殊生理周期的时候由于内分泌变化，更容易出汗，而且激素分泌的变化可能会影响到大脑的恒温功能，让它错误地认为人体过热了，需要通过出汗来冷却。如果说女性在怀孕早期容易出汗多，往往伴随恶心、呕吐反应，此时应根据医嘱适当调理;更年期女性多汗，常伴发性格情绪变化及体重变化，饮食上应适量吃些富含大豆异黄酮(植物雌激素)的豆类制品，利于缓解潮热，必要时在医生指导下进行治疗才行，否则会因为这样的情况影响孕妇的健康，同时针对不同的出汗情况，中医也有一套理论。不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上应适当多吃山药、牛羊肉等。晚上睡觉时不自觉地出汗叫做盗汗，是阴虚的症状，可适量多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃热性食物，还可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水喝，通过相应的方法来解决孕妇出汗多的情况，自然对我们健康养生有好处。

上面介绍的情况是夏季大家要小心的，在夏季的时候大家很容易会因为出汗多的情况影响我们健康，如果说大家可以注意这样的情况，及时的做好预防工作，那么自然对我们夏季的健康是有帮助的，是我们应该谨慎对待的情况了。

夏季总出虚汗是怎么回事？要当心这4种疾病

天气炎热，运动过后，人体都会大量出汗，帮助散热。但如果你不活动也会出汗，或者稍微活动一下就大汗不止，并且还伴有怕冷、乏力、饮食不佳、头晕、气短等症状出现，就可能是出虚汗了。此外，晚上睡觉出汗较多，醒来自止的现象也属于出虚汗，中医上称之为“ 盗汗 ”。

夏天总出虚汗是什么原因？年轻人出虚汗，大都是由于体虚导致的。现代人工作、学习压力大，精神长期处于紧绷状态，加上缺乏 体育 锻炼，作息又不规律，很容易导致体虚，进而出现冒虚汗的现象。

4种疾病可能是引起出虚汗的原因

01 要警惕低血糖

出虚汗是低血糖患者的常见症状，除了冒虚汗外，低血糖病人发病时还会伴有跳加快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状出现。

02 要提防甲亢

甲状腺功能紊乱常会有夜间盗汗的症状出现，这主要是因为患有甲亢的人新陈代谢较快，容易怕热、多汗。此外，甲亢病人还会有等心率增快、心慌心悸、身体消瘦、眼球突出、难以入睡等身体表现。

03 要当心心血管疾病

生活中，心脏病患者在疾病发作前，都会满头大汗、脸色苍白、痛苦不已。若经常出虚汗，有可能是心力衰竭、高血压、心肌梗死等心血管疾病的征兆。心脏出现问题时，由于体循环淤血，导致周围血液回流受阻，毛细血管压力增高，液体渗出，从而出汗较多。

04 要留意更年期综合症

50岁左右是女人的更年期，由于身体亏血，更年期的妇女会有出虚汗、潮热等身体症状，并且在情绪上还会表现得异常躁动、压抑。

出虚汗吃什么好？

01 紫菜

紫菜中含有丰富的钙、铁等矿质元素及维生素、蛋白质、多糖、氨基酸等营养成分，使其营养价值很高，同时药用价值也不低。不仅能增强身体的免疫力，还可以改善我们出虚汗的现象。

需要注意的是，因甲亢引起的出虚汗禁止食用紫菜。

02 猕猴桃

这是一种营养价值很高的食物，富含维生素C维生素A，具有降血脂，降胆固醇的功能，同时也可以提高我们机体免疫力，促进新陈代谢，对缓解经常出虚汗具有一定的效果。

03 小麦黄芪大枣粥

取小麦100克，黄芪20克，夜交藤20克、大枣10粒，冰糖适量。将黄芪、夜交藤放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。

然后，锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥；粥将熟时，倒入煎好的药汁，再煮一会儿，放冰糖调味即可，每天早晚当粥食用。

可缓解失眠多梦、出虚汗、情绪低落等症状。

04 甘麦大枣汤

甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群。

可去药店买上小麦（能浮在水面上的效果最好）、甘草（没有时可用蜂蜜代替）、大枣等原料，取用浮小麦30g，甘草3~5g，大枣10颗煮水喝。

可除热止汗，安心凝神。

温馨提示：必要时要就诊

如果出汗太多、盗汗的状况持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心 健康 ，甚至诱发其他疾病。

需要注意的是，晚上出虚汗一定要提高警惕，这种情况可能是某种疾病的症状，一定要去正规医院查明病因，根据病因，对症下药，才能起到根治效果，切不可盲目用药，导致病情加重、延误。

夏季需要注意预防哪些高发疾病？

夏季高温多雨空气湿度大，需要预防的多发疾病有以下几种：
胃肠道疾病：

如急性肠炎、胃肠炎、痢疾等消化道疾病。

胃肠道疾病常见症状，如急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状。

胃肠道疾病预防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要加热消毒后再食用，吃冷食和冰镇饮料要适度，鱼虾蟹类水产品要选用鲜活品种，要煮熟煮透，不可生吃；少吃隔夜剩饭剩菜；餐具要勤清洗，食物要注意防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；不喝生水，多喝开水，防治水污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇，蟑螂，老鼠等；注意个人卫生，饭前便后要洗手，养成经常洗澡的习惯。
防止中暑：

中暑是夏天最常见的疾病之一。由于在高温、高湿的环境中出汗过多，或体温调节功能紊乱所致的一种疾病。

中暑常见症状：全身疲劳无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或无汗，肌 肉痉挛，严重者可至昏迷危及生命。

防治：及时就医，如不方便就医，要做到

当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静通风地方休息，及时补充水分。

将中暑者迅速抬到凉爽的地方，解开衣扣和裤带，用冷水、冰水擦身。
心血管疾病：

夏季温度高湿度大，空气中氧含量降低，加重了有心脑血管疾病和肺疾病患者的心肺功能负担。患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐等症状要及时进行检查，及时就医，防止病情突发。

防治措施：家里有此类患者，要经常检测血压，出现胸闷胸痛及时就医，随身携带速效救心丸、硝酸甘油急救药品 。

每天保证饮水不少于1500毫升，以补充高温天气失水较多，避免水分缺乏。

饮食方面，夏季多吃清淡、容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻煎炸的食物。夏季常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。
预防黄曲霉菌毒素中毒：

夏季高温高湿，容易滋生黄曲霉菌，粮谷类、坚果类、种子类和植物油类食物，要注意防潮霉变，存放在阴凉干燥处，注意保持通风，经常晾晒，预防黄曲霉菌毒素中毒。
夏季需要注意预防哪些高发疾病？不管南方还是北方，当然东北西北除外，温度已经渐渐升高，夏天也悄悄的来了，伴随着到来的炎炎夏日，还有一些 健康 的隐患。夏季炎热，尤其是现在还飞着杨柳絮，这种病菌传播的也会比较多，也容易出现疾病的传播，因此外出在户外的时候可以着口罩避免这段飘着杨柳絮的日子。
另外夏季炎热，很多人喜欢吃冷饮，而冷饮会给胃肠增加负担，如果吃的过多，会引发胃肠痉挛或者拉肚子，因此平时的饮食中也要注意，冰镇的饮料或者冷饮尽量少吃或者不吃。夏季也到了吃小龙虾以及海鲜的季节，尤其是烧烤摊上的比较多，因此除了要注意总能两的摄入，还要注意食品卫生安全，尽量少吃，饮食中还要注意少搭配冰镇的啤酒，虽然美味，但容易引起肠胃不适。

除此以外，夏季还是肠道传染病高发的季节，比如痢疾，肝炎，食物中毒，急性肠胃炎以及头晕，呕吐等问题，还与前面提到的腹泻的问题。因此要注意剩饭剩菜注意保存，凉菜一定不要吃剩菜。还要注意苍蝇，蟑螂，这些虫子也最容易传播病毒。平时要养成饭前便后清洁吸收的习惯，更有助于预防夏季的疾病。

谢悟空邀请！

立夏以后，气温逐渐升高，炎热的夏天人们容易出汗，胃口差，容易导致很多疾病。

夏天天气炎热细菌大量繁殖，人们喜欢吃生冷食品如：冰淇淋，雪糕，冰镇啤酒等。吃过多生冷食物容易导致肠胃功能紊乱，易引发细菌性痢疾；为了预防细菌性痢疾，要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷，变质的食物，餐具，食物等要彻底清洗消毒。

夏季是儿童肠道传染病手足口病的高发期。尽量减少带儿童去人口密集的公共场所，儿童的衣服，被子要勤晾晒，室内保持空气流通。

夏天气温高，许多人都喜欢冲冷水澡，长时间开空调，导致室内外温差大，易引起感冒。为了预防夏天感冒，尽量用热水冲澡，出门要做好防护工作，不直吹空调。

夏天人们在高温环境中，体温调节会失去平衡，水盐代谢紊乱，容易引起中暑。为了预防中暑多喝水，最好喝点淡盐水，保证充足的睡眠。

夏天气温高，人体会大量排汗，容易失去水分，如果不及时补充水分，容易导致脱水，脱水会使血容量减少，血液粘稠，血液循环缓慢，容易形成微小血栓，患有高血压，高血脂，心脑血管疾病的人发生中风的机率会增高。为了预防中风的发生，要多喝水，要少量多次，不要等口渴再喝。

夏天天气潮湿，有利于细菌，真菌繁殖生长，人体容易出汗，皮肤潮湿的情况下，细菌，真菌会侵害人体肌肤，会容易引起皮肤病如：足癣（脚气），体癣，丘疹，水泡，（婴幼儿）痱子等。为了预防皮肤病变，要勤洗澡，及时更换衣服。

最后繁花祝朋友们清凉一夏！