夏季正确保护口腔的方法

夏季正确保护口腔的方法

炎热的夏季大家在饮食方面的习惯会发生一些改变，很多人喜欢一边吹着空调一边吃火锅，吃夜宵的时候也会选择重口味的食物，像烧烤，而且同时还会吃一些冰激凌或者冷的饮料，这样做会对口腔以及牙齿造成很严重的伤害，一定要注意避免，好好的保护口腔。

1、多吃护牙食物

夏季吃东西一会儿热一会儿冷，这样对口腔以及牙齿非常不利，应该多吃一些牛奶，蛋类，肉类食物，这样才能更好的保护牙齿健康。对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。

2、注意口腔卫生

夏季天气温度比较高，很多人吃了辛辣刺激食物以后没有做好口腔清洁工作，所以会在牙齿表面形成很多菌斑，时间长了以后就容易形成结石，牙齿表面有牙结石或者牙菌斑没有及时消除就会引起牙周炎，牙龈炎问题出现。出现牙菌斑、牙结石等情况后，应及时到正规医院清洗口腔，就是人们所说的“洗牙”。此方法对保护口腔卫生、预防牙周病等非常重要。

3、选择适合的牙膏牙刷

想要更好的保护口腔卫生，选择适合自己的牙膏和牙刷也是非常重要的，这样才能达到更好的保护效果，通常情况牙刷的毛应该排列整齐，便于清洁牙齿，能够在口腔里面灵活的转动。而电动牙刷也是不错的选择，其在刷牙时的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。

上面给大家介绍的就是夏季保护口腔的正确方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要保护口腔卫生就应该注意上面这些事项，还可以选择一些有功能性的牙膏，牙齿出现问题应该及时到医院检查治疗，否则会影响到口腔健康情况。

夏季如何护理口腔？

常话说，病从口入。夏季气温比较高，口腔最容易滋生细菌，所以，口腔护理不好，人啊容易生病。所以，我们夏季的时候尤其需要注意口腔环境的卫生，这样才不会带来口腔疾病，可以开心一夏季。

预防口臭

口气不好，俗称为口臭。记得去年夏天，有段时间跟家人说话的时候，被他们说我有口气。我觉得很奇怪，我的饮食一直都是跟大家一样，怎么会有口臭呢？我实在找不出问题，后来微信咨询口腔医师的宗亲，才知道，原来是我那段时间经常熬夜。所以，大家如果有熬夜习惯问题的，需要及时调整改过来，熬夜是最容易引发口臭的原因。

刷牙

口腔最重要的是我们的牙齿。牙齿的健康与否直接关系我们的口腔健康情况。保护牙齿健康就是保护口腔健康。刷牙是保护牙齿健康的基本措施。之前带孩子去医院拔牙的时候，医生说，我们每天需要早晚各刷一次牙齿，饭后要漱口或者也可以刷牙。目的就是要及时清洗我们残留在牙齿的食物渣渣。清洗干净了，牙齿才不会容易滋生细菌。

尤其是我们吃了甜食、碳酸饮料或者是油腻的食物的时候，一定要及时刷牙。医生跟我提过，因为这些食物最容易在牙齿表面形成结石、牙菌斑，破坏牙齿健康，让我们的牙齿变的脆弱。

定期换牙刷

不知道大家有没有一个牙刷用很久的习惯。我之前发现孩子和老人经常把牙刷用的都蓬松了，没有什么摩擦力了，都没有更换牙刷。如果是这样的话，对刷牙和保护牙齿都没有什么作用了。而且，牙刷用久了，在夏天这种温度下，很容易硬化坏掉的。所以，我立马给他们更换牙刷，而且要求他们用的牙刷最长不超过三个月。就算时间到了，如果牙刷好好的，我也会想办法让他们换掉。

多种牙膏交叉使用

以前我都是习惯用黑人牙膏，一年都是这样。但是发现牙齿会出现问题，吃甜食的时候会痛，牙龈有时候也会肿痛。后面也是口腔医生的宗亲告诉我说，牙膏要交叉使用一下，不适合长时间用一种牙膏。后面，我就冷酸灵、黑人、云南白药、小苏打等好几种牙膏交叉买来使用，有美白的、清新口气的、消炎的、去菌的等等，通过不同的牙膏来减轻牙齿的敏感程度，让自己的牙齿可以适应各种冷热酸甜的食物，牙齿就没有发现出现过之前的不适了。

以上就是我在夏季护理口腔的一些体验了~~现在夏季有已经悄然来了，不知道大家还有什么护理口腔的体验，可以下面留言也分享给我一下~~谢谢啦

夏季如何护理口腔

郭泽鸿
郭泽鸿 副主任医师
广东省口腔医院 - 口腔科
夏天就要快到了，我们来看看夏天口腔保健有什么需要注意的吧!一起来看看下面的内容吧。
第一：夏天晚上睡觉别贪凉夏天我们时常会遇到这样一类患者，临睡前毫无异常，晨起盥洗时忽觉不能喝水与含漱，出现口角歪斜、饮水时漏水、不能鼓腮、吹气漏气，前额皱纹消失、不能皱眉，上下眼睑闭合不全、结膜外露等症。这种疾病称为贝尔麻痹，是一种单纯型周围面神经麻痹。贝尔麻痹常在局部受冷风吹袭或受凉后发生，可能是因为寒冷引起营养面神经的血管痉挛，导致神经缺血和毛细血管损害，发生水肿;水肿进一步加重神经受压和阻碍淋巴与血液的流通，形成恶性循环导致面瘫。因此，为预防贝尔麻痹的发生，应防止面部尤其是耳后部受风寒，注意夏季夜晚不要在窗口、屋顶睡觉，乘车时不要使耳后部长时间受冷风吹袭等。
第二：良好卫生习惯远离口臭口臭常令许多患者“有苦难言”，严重影响人际交往，使患者的心理受到极大创伤。口臭作为一种疾病已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。85%-90%的口臭来源于口腔，不良口腔卫生、舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟等均可引发口臭。鼻炎、鼻窦炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病、肝功能不全、尿毒症等全身系统性疾病也与口臭相关。夏季天气炎热，易导致睡眠不足、精神紧张、过度疲劳，可引发暂时性生理性口臭。良好的口腔习惯可治愈大多数口臭，清洁舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法。当存在慢性顽固性口臭时，应注意检查是否存在其它器官的疾病。
第三：暑假小心孩子牙外伤儿童是口腔患者中的一类特殊群体，随着暑期的来临，一些儿童特有的口腔疾病也呈现高发的趋势。暑假里，由于饮食不节、娱乐过度、起居无序造成免疫力下降，可导致各类口腔疾病的发作，如龋病、牙髓炎、根尖周炎等。儿童生性活泼好动，暑假里又缺乏学校、老师的监督看护，发生牙外伤的比率大大增加。发生牙外伤后，不论病情严重与否都应立即到正规医院口腔科就诊，根据病情，医生会提供相应的治疗。
如果患牙松动明显，还要做固定夹板，以利其恢复。若出现完全性牙脱位，应立刻放置在盛有生理盐水、或自来水的杯子里，也可将患牙置于患儿舌下或口腔前庭内，并尽快就医，切忌干藏，这样可以大大提高牙齿再植的成活率。一般来说，牙外伤后需定期复诊，以观察牙神经的活力及治疗效果。

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