夏季养生先防病,常见问题要预防(中医养生夏季6大常见病预防知识)

夏季养生先防病,常见问题要预防

夏季的时候不仅是非常炎热的，而且夏季的时候同样是一年之中疾病最高发的时候了，在这时候很多人都容易患上各类的疾病，对我们健康影响也是同样非常大的，那么具体夏季的时候大家要预防的疾病有哪些，下面就让我们一起看看吧。

手足口

在夏季的时候，首先容易患上的一个疾病就是除手足口病了。首先来说手足口病多发于5岁以下儿童，症状表现为发热，手、足、口腔、臀部出现皮疹或者疱疹，少数患儿会并发肺炎、脑炎、心肌炎等，甚至导致死亡的情况产生，对宝宝的健康影响非常大。而且除了可通过消化道传播外，患者说话、打喷嚏、咳嗽等都可以传播该病。另外集体生活中使用共用的玩具、餐具、密切接触都可能造成疾病传播。所以在手足口病高发期间，家长要尽量减少带儿童去人口密集的公共场所，而且在平时一定要注意洗净双手，对儿童的衣被来说，要勤晾晒，同时还应该注意室内空气流通，而婴儿的奶瓶使用前后要洗净消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出现手足口病例，患儿使用过的玩具物品要进行清洗消毒，防止感染他人，这样对夏季预防疾病有好处。

热中风

在夏季的时候我们还会发现，每到这时候中风病人就会剧增，中风是中老年人常见多发的脑血管病，中风的两个高峰期，一个是零度以下的严冬，一个就是30度以上的盛夏，所以说夏季我们应该注意预防好才行。首先在夏季的时候气温高，同时人体还会大量排汗，丧失水分，如果未得到及时补充，容易造成脱水的情况产生，这时候自然会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说，发生中风的概率自然会增高。所以老年人在夏季的时候就一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分，在夏季的时候一定要注意补充足够的水分才行。

夏季养生要注意防病，在夏季的时候大家容易患上各种各样的疾病，对我们健康影响是比较大的，如果可以做好预防工作，那么自然对夏季的健康有好处，首先儿童要小心手足口病的产生，同时夏季还要学会预防热中风的问题，同样很重要。

中医养生夏季6大常见病预防知识

夏季是阳气最为旺盛的时节，也是人体气血充盈的时候，在此时拔罐乃是最佳时机。拔罐的好处有很多，它具有温补阳气、增强体质，散寒祛湿、通络行气、活血化瘀等养生治病作用。所以对于夏季的一些常见病，不妨试一试拔罐疗法，一拔就灵，让治病也变得如此简单!下面是我为大家带来的中医夏季常见病预防知识，欢迎阅读。

一、夏季暑湿感冒

由于夏季天气比较闷热，湿度较大，此时为了降温大家比较宜贪凉，比如吹空调、洗凉水澡等，这样极易引发夏季感冒。夏季感冒中医上又称为暑湿感冒，同时又被老百姓称为“热伤风”。

夏季多见暑湿感冒，以发热、汗出但热不解、鼻塞、流浊涕、头昏、头痛、头胀、身重倦怠、心烦口渴、胸闷欲呕、尿短赤、舌苔黄腻为主要症状。

拔罐疗法：可在肺俞、至阳、阴陵泉、足三里、曲泽、委中等穴拔罐，留罐15～20分钟。每日1次，病愈即止。

二、中暑

夏季时节气温较高，且湿度较大，在这样的高温湿热环境中待久了，由于体内的热量不能及时的散发出去，致使机体体温调节发生障碍而引发中暑的症状。

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。对于先兆中暑和轻症中暑来说，其主要表现为口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。而重症中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病。

拔罐疗法：可以选用大椎、委中、外关，配合中冲、十宣、脊椎两侧、关冲，采用单纯拔罐或刺络拔罐，留罐5分钟。脊柱两侧用梅花针重叩刺3～5次后走罐;中冲、关冲、十宣用三棱针点刺放血，不拔罐。

三、头痛

夏季是头痛的多发季节，由于变幻不定的夏季气候会在一定程度上加重头痛的症状。那么，面对夏季多发的头痛症，我们该怎么办呢?

拔罐疗法：如果头痛的部位在头侧面，疼痛为胀痛、跳痛，伴随头晕、眼干等症状，可选择风池、肩井、阳陵泉等足少阳胆经和足厥阴肝经的穴位进行拔罐;

头顶痛常和情志有关，可选择足厥阴肝经的穴位，如肝俞、肾俞进行拔罐;如果头痛的部位在前额，要选择胃俞、足三里等足阳明胃经的穴位进行拔罐，配合刮痧效果更好。

四、肠胃病

夏季时节，气温较高，很多人便喜欢吃一些生冷的食物来给自己的身体降温，比如那些水灵灵的瓜果梨桃，清凉爽口的啤酒、雪糕等，殊不知，这样很容易引发肠胃病。

拔罐疗法：常选肝俞、脾俞、胃俞穴，留罐10～15分钟，每日治疗1次，10日为一个疗程。

五、颈肩腰腿痛

现在很多人都在面临着颈肩腰腿痛的苦恼，尤其是在发作的时候更是让人痛苦不堪。虽然颈肩腰腿痛为冬季多发病，但是中医上素有“冬病夏治”之说，而夏季也正是治病颈肩腰腿痛的最佳时节。

拔罐疗法：在家里用火罐治疗颈肩腰腿痛时，可以遵循“哪痛拔哪”的原则。

六、风湿性关节炎

相信很多人都会认为风湿性关节炎只会在寒冷、潮湿的天气里犯病，其实不然，在夏季的时候依旧可以让人痛苦不已。由于夏季天气较为炎热，有不少的人喜欢吹空调，吹风扇，让自己身体的各个关节暴露在冷风之下，这样同样会患上风湿病。

拔罐疗法：腰上部位及上肢部关节炎取大椎、身柱、风门、心俞、膈俞;腰下部及下肢部关节炎取脾俞、三焦俞、大肠俞。每个部位拔4～8罐，留罐时间约15～20分钟，每日或隔日1次，两周为一个疗程，疗程间休息5～6天。

夏季如何预防疾病 做到这些帮助养生

夏季的时候我们要注意，这时候的高温对我们健康影响是非常大的，这时候很多人都会有各种的疾病产生，对我们健康影响是很大的，可以说夏季的时候是一年之中各类疾病发病率都最高的时候，这时候我们要做好预防工作才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。

饮食健康

夏季的时候我们需要注意，在夏季的时候大家首先要小心的就是饮食来，俗话说的好“病从口入”，虽然夏天的客观情况并不算良好，但是绝大部分患病的朋友都是因为吃了不干净的食物所致，因此平时的时候尽量不要去不正规的场合吃饭，以免患上疾病而不自知，所以在这时候我们应该注意饮食，合理饮食很重要，注意做好预防工作，这样才在夏季更健康。

生活习惯

同时在夏天的时候我们还会发现，这时候我们是容易出现出汗多情况的，而且夏季的时候出汗频率和出汗量明显要高于其它季节，所以在出汗之后一定要及时的去洗澡，以免汗液黏在身上，不仅自己难受不说，而且还会让外界的细菌和病毒找到感染身体的机会，所以说出汗多了，那么夏季的时候就应该注意做好预防工作。

防晒措施

除了上面介绍的情况，在夏季的时候还要小心防晒才行，实际上皮肤病和心血管疾病的发生都和高温有关系，所以在夏季如果要出门，那么最好选在傍晚或者早上等气温不太高的时候出行，可以避免高温对我们健康的影响。另外在夏季外出的时候也要做好充分的防晒措施，如准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜等用品，这样才能避免突然发病，这样才可以帮助养生。

夏季的时候做好预防工作很重要，这时候是一年之中最容易患病的时候了，这时候我们需要学会预防的工作才行，首先我们应该注意饮食，健康清淡饮食很重要，同时夏季的时候还要保持好的生活习惯，做好防晒工作，这样才会健康。

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